Oversikt
Oversikt
Erektil dysfunksjon (ED) kan være en av de mest nedslående fysiske problemene en mann kan ha. Å ikke kunne oppnå (eller opprettholde) en ereksjon mens du fortsatt føler seksuell lyst er psykologisk frustrerende og kan belaste forholdet til selv den mest forståelsesfulle partneren. ED har både medisinske og psykologiske årsaker, og er ofte en blanding av begge.
«Hvis en mann er i stand til å oppnå og opprettholde en ereksjon under visse omstendigheter, som selvstimulering, men ikke andre, for eksempel med en partner, er disse situasjonene ofte psykologiske opphav,» sier S. Adam Ramin, MD, urologisk kirurg og medisinsk direktør for urologikreftspesialister i Los Angeles.
«Og selv i tilfeller der årsaken er rent fysiologisk, for eksempel et vaskulært problem som påvirker blodstrømmen, er det også et psykologisk element,» sier han.
Dette antyder at sinnet ditt kan spille en viktig rolle i å overvinne ED, uavhengig av kilden. Faktisk rapporterer mange mennesker med ED positive resultater ved å bruke hypnose for å få og opprettholde en ereksjon.
De fysiske årsakene til ED
En ereksjon oppnås når arteriene som bringer blod til penis svulmer opp med blod og trykker lukket venene som lar blodet sirkulere tilbake i kroppen. Det inneholdte blodet og erektilvevet dannes og opprettholder ereksjonen.
ED oppstår når det ikke strømmer nok blod til penis til å være oppreist lenge nok for vedvarende penetrasjon. Medisinske årsaker inkluderer kardiovaskulære tilstander som herding av arteriene, høyt blodtrykk og høyt kolesterol, siden alle disse tilstandene påvirker blodstrømmen negativt.
Nevrologiske og nervelidelser kan også avbryte nervesignaler og forhindre ereksjon. Diabetes kan også spille en rolle i ED, fordi en av de langsiktige effektene av denne tilstanden er nerveskade. Visse medisiner bidrar til ED, inkludert antidepressiva og behandlinger for høyt blodtrykk.
Menn som røyker, vanligvis drikker mer enn to alkoholholdige drinker om dagen og er overvektige har større risiko for å oppleve ED. De
Mens bare rundt 4 prosent av mennene opplever det når de er 50, stiger tallet til nesten 20 prosent av menn i 60-årene. Omtrent halvparten av menn over 75 år har ED.
Hvilken rolle spiller hjernen?
På en måte begynner ereksjoner i hjernen. ED kan også være forårsaket av:
- en tidligere negativ seksuell opplevelse
- følelser av skam over sex
- omstendighetene ved et bestemt møte
- mangel på intimitet med en partner
- stressfaktorer som ikke har noe med sex å gjøre
Å tilbakekalle én episode av ED kan bidra til fremtidige episoder.
«En ereksjon begynner når en berøring eller tanke dytter hjernen til å sende signaler om opphisselse inn i nervene til penis,» forklarer Dr. Kenneth Roth, MD, en urolog ved Northern California Urology i Castro Valley, California. «Hypnoterapi kan adressere det rent psykologiske, og kan bidra betydelig til behandlingen av den blandede opprinnelsen,» sier han.
Dr. Ramin er enig. «Enten problemet er av fysiologisk eller psykologisk opprinnelse, er det psykologiske aspektet mottagelig for hypnose og avspenningsteknikker.»
Jerry Storey er en sertifisert hypnoterapeut som også lider av ED. «Jeg er 50 nå, og jeg fikk mitt første hjerteinfarkt da jeg var 30,» sier han.
«Jeg vet hvordan ED kan være en kombinasjon av fysiologiske, nevrologiske og psykologiske faktorer. I mange tilfeller vil den medisinske svekkelsen føre til en psykologisk økning av de fysiologiske problemene. Du tror du ikke kommer til å «få den opp», så du gjør det ikke.» Storey produserer videoer for å hjelpe menn med å overvinne ED.
Hypnoterapiløsninger
Lisensiert hypnoterapeut Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI anbefaler først å jobbe direkte med en hypnoterapeut personlig eller via videokonferanser for å lære selvhypnoseøvelser du kan trene på egen hånd.
Roths enkle selvhypnoseøvelse begynner med avslapning, for deretter å avgrense fokuset på å skape og opprettholde en ereksjon. Siden angst er en så kritisk komponent av ED, starter teknikken med omtrent fem minutter med avslapning med lukkede øyne.
«Lukk øynene og slapp av dem så mye at du tillater deg selv å forestille deg at de er så tunge og avslappede at de ikke vil åpne seg. Gå videre og gi etter for følelsen av at de bare ikke vil åpne, og fortell deg selv mentalt hvor tunge de er. Prøv så å åpne dem og legg merke til at du ikke kan», instruerer hun.
Deretter anbefaler Roth flere minutter med fokusert bevissthet om å fordype avslapningen med hvert pust.
Når du er helt avslappet og puster lett, vend fokuset til å forestille deg partneren din i sensuelle detaljer. «Se for deg at du har en skive og du kan øke blodstrømmen til penisen din. Bare fortsett å skru opp skiven og øke flyten,» råder Roth.
Visualisering bidrar til å opprettholde ereksjonen. Roth foreslår å lukke nevene og forestille seg kraften i ereksjonen din. «Så lenge nevene dine er lukket, er ereksjonen din ‘lukket’,» sier hun. Disse lukkede nevene kan også skape forbindelse med partneren din når du holder hender.
Roth legger også til at hypnoterapi kanskje ikke fokuserer på å få ereksjonen, men i stedet på de psykologiske problemene som forhindrer den. For eksempel sier hun: «Noen ganger kan følelsesmessig skadelig tidligere erfaring forløses med hypnoterapi. Å gå tilbake til opplevelsen og slippe den er en fordel med økten. Hjernen vet ikke forskjellen mellom virkelighet og fantasi, så i hypnose er vi i stand til å forestille oss ting annerledes.»
Erektil dysfunksjon kan være det første tegnet på et alvorlig problem som kardiovaskulær sykdom eller diabetes. Uavhengig av kilden, oppfordrer Dr. Ramin alle som opplever det til å oppsøke lege.
Discussion about this post