%20(2).webp "5 bivirkninger av simvastatin (Zocor) og hvordan du håndterer")
Ruby Rubin forventet aldri å få brystkreft. Men med støtte fra familie og venner klarte hun å trives under behandlingen og komme sterkere ut etterpå.
Selv når den oppdages på et tidlig stadium, kan en brystkreftdiagnose komme som et sjokk. Men når de første følelsene forsvinner, kan du begynne å forberede deg på veien videre. Og de riktige strategiene kan hjelpe deg å opprettholde en følelse av normalitet mens du går gjennom brystkreftreisen.
For å forstå mer om hvordan folk kan opprettholde sin fysiske, sosiale og emosjonelle helse under brystkreft, snakket Healthline med Ruby Rubin, en yogalærer og dyreverner som gjennomgikk behandling for tidlig brystkreft i 2023.
Dette intervjuet er redigert for korthet, lengde og klarhet.
Hvordan endret brystkreftdiagnosen din til å begynne med livet ditt?
Det er en total disruptor.
Jeg fikk diagnosen i april 2023. Jeg hadde åtte flyreservasjoner klare for sommeren. Og jeg måtte avlyse hver eneste tur.
Jeg hadde ikke forventet at det skulle skje. En dag hadde jeg det bra, og neste dag hadde jeg brystkreft. Så jeg var litt vantro.
Jeg har ingen familiehistorie med brystkreft, og jeg antar at nummenhet ville være en god måte å beskrive hvordan jeg følte meg. Som, «Livet mitt har nettopp gjort en vending som jeg ikke hadde forventet. Og jeg er på denne reisen enten jeg liker det eller ikke.»
Hvordan støttet din familie og venner deg under behandlingen, og hvordan hjalp det deg?
Jeg har god familie og venner, men jeg var fortsatt sjokkert over hvor mye mine «jordengler» droppet alt for å hjelpe meg.
Jeg delte tiden min mellom Indiana og Maine, og jeg bodde også i Florida i 12 år, så jeg har venner overalt.
Jeg ble først diagnostisert i Indiana, og det var der jeg hadde en dobbel mastektomi. Jeg ble hos datteren min i 10 dager etter inngrepet, selv om hun var gravid i 9. måned. Den første morgenen jeg var der, etter å ha forlatt sykehuset, la mitt eldste barnebarn sitt søte hode i fanget mitt og sa: «Beklager, Nana.» Det var den beste medisinen noensinne! Så dro jeg slik at datteren min kunne gjøre seg klar for sitt andre barn.
I mellomtiden sendte min andre datter sårt tiltrengte gaver som jeg ikke engang var klar over at jeg ville ha nytte av og som ville gjøre livet enklere. Hun fortalte meg også om Camp Breastie, et 4-dagers toppmøte der mennesker rammet av brystkreft og gynekologisk kreft kommer sammen. Det skjedde tilfeldigvis 4 dager før jeg begynte på cellegift, så jeg bestemte meg for å delta. Fire hundre kvinner fra hele verden var der for å leke, lære og skape et støttefellesskap. En kjær venn holdt hunden min, Zoey, for meg i løpet av den tiden.
Etter det fløy en venn fra Florida opp for å bo hos meg, og hun gikk tur med hunden min siden jeg ikke klarte å gå tur med henne selv. Hun hjalp meg også med å pakke bobilen min, som jeg reiser i. Dagen hun fløy ut, fløy en annen venn inn fra Maine for å hjelpe meg med å kjøre meg tilbake til Maine.
Da jeg var i Maine, kom en annen venn fra Florida opp for de to månedene jeg tok cellegift for å være vaktmesteren min. Jeg ba en kjær venn om å slippe Zoey ut de dagene jeg skulle gjennom cellegift fordi det endte opp med å bli veldig lange 5 timer i stolen og nesten en times kjøretur begge veier.
Venner kom bort til huset mitt i Maine og hjalp meg med å rydde opp i hagen fra vinteren, få plantet hagen min og sette opp huset mitt for cellegiftbehandling. Det var bare utrolig. Så kom søsteren min for den siste infusjonen og ble hos meg i en uke.
Min 93 år gamle mor ringte meg to ganger om dagen under hele prosessen. Hver morgen sa hun: «God morgen, solskinn. Hvordan har du det i dag?» Det var så kjærlig.
For det meste tilbød folk seg bare å hjelpe meg, noe som var en slik gave.
Hvilke aktiviteter eller vaner hjalp deg med å opprettholde en følelse av normalitet og føle deg best under kreftbehandlingen?
Jeg har en veldig god massasjeterapeut, noe som er viktig. Etter den doble mastektomien var de interkostale musklene mine (i bryst- og ribbeinområdet) veldig ømme og såre, noe hun ville jobbe med. Arret mitt er mer enn halvveis rundt kroppen min, og operasjonen påvirket hele overkroppen og gikk inn i armene mine, og påvirket hele kroppen min.
Jeg rullet ut yogamatten min så mye jeg kunne, og det var definitivt noen stillinger som fikk meg til å føle meg bedre. Bevegelsesområdet mitt var veldig begrenset etter den doble mastektomien, så yogapraksisen min ble definitivt endret. Men yoga møter deg uansett hvor du er. Da jeg følte meg kvalm under cellegift, var det trøstende å gjøre Legs-Up-the-Wall Pose.
I løpet av de 2 månedene med cellegift var infusjonsplanen min annenhver uke. Pleieteamet ville gi meg 3 dager med steroidpiller etter en infusjon, noe som holdt meg oppe og følte meg bra. Men den fjerde dagen var en stor krasj. Jeg ville oppleve ekstrem tretthet. Jeg holdt vann, telefonen og noe å lese ved siden av meg, så jeg slapp å stå opp.
Jeg hadde også litt cellegift «hjernetåke», så jeg satte påminnelser på telefonen min slik at jeg ikke skulle glemme ting.
På noen tidspunkter under cellegift føltes det til og med som om det var vanskelig å svelge vann. Jeg havnet på sykehuset på grunn av dehydrering. Onkologiteamet brydde seg ikke om hva slags væske jeg drakk. De sa: «Du må bare fortsette å drikke.»
Etter det kalte jeg det «The Summer of Ice Cream», og jeg spiste is fordi det ville lette halsen nok til at jeg kunne drikke noe. Smaksløkene mine endret seg mye, og munnsår er ikke behagelige. Jeg kunne ikke drikke favoritt-teen min i de verste tidene. Vanlig vann smakte ikke godt lenger, så jeg begynte å drikke kokosvann og seltzervann så jeg i det minste kunne få i meg væsken. Jeg ville byttet opp væskene så mye som mulig.
Helt på slutten av behandlingen brukte jeg en infrarød sauna, som ga meg litt vitalitet. Jeg måtte dobbeltsjekke for å se om det var OK å varme porten opp, og jeg fikk grønt lys fra omsorgsteamet mitt.
Jeg fikk ikke lov til å svømme, men huset mitt i Maine ligger på vannet, og jeg har en liten båt med trollingmotor på. Jeg ville tatt Zoey på den og gått ut i vannet for å se solnedgangen eller bare for å nyte det beste av naturen.
Positive bekreftelser hjalp meg daglig. Jeg tok meg også tid til å se på den nye kroppen min i speilet, tillot meg selv å føle følelsene mine og begynne å akseptere det nye.
Folk sa hele tiden under behandlingen: «Du har det så bra.» Og jeg tror virkelig det var fordi jeg hadde så god energi rundt meg. Folk var alltid veldig positive, veldig hjelpsomme, veldig snille. Og det går bare langt.
Ruby’s takeaways
Vennskap er det kjæreste i denne verden. Selv om du har å gjøre med kreft, må du aldri la vennene dine glemme at du setter pris på dem. Fokuser på de gode følelsene og nyt hvert mulig øyeblikk.
Og husk at du kommer deg gjennom det. Det er liv etter brystkreft, selv om det ser annerledes ut enn før. Jeg har begynt på et 6-måneders sertifiseringskurs for onkologiyoga slik at jeg kan være i stand til å gi tilbake og tjene denne befolkningen. Verste klubben, beste medlemmene noensinne!
Denne høsten legger jeg ut på en reise på motorvei vestover på Route 66 for å feire livet mitt og dele opplevelsen med alle som vil bli med meg. Jeg kommer til å sjekke inn ofte med miniyoga-øyeblikk, pustearbeid, gåmeditasjoner og mer. For flere detaljer mens den utfolder seg, besøk rubyru.rocks.
Ruby Rubin, 66, ble diagnostisert med trippel-negativ brystkreft i tidlig stadium i april 2023. I løpet av tre uker hadde hun en dobbel mastektomi, etterfulgt av to måneder med kjemoterapi. Hun er nå kreftfri og ferdig med behandling. Hun er yogalærer og dyreverner og deler tiden sin mellom Mount Vernon, Maine og Westfield, Indiana. Rubin har to voksne døtre, fire barnebarn og en servicehund som heter Zoey.
Discussion about this post