Kan stress eller angst føre til blindtarmbetennelse?

Stress og angst kan ikke direkte forårsake blindtarmbetennelse. Men de kan bidra til problemer med mage-tarmsystemet, som noen ganger kan føre til blindtarmbetennelse eller forårsake andre typer magesmerter.

Har du noen gang følt deg så stresset at du kan kjenne det i magen?

Det er faktisk ganske typisk, siden magesmerter er et vanlig symptom på stress. Forskere fortsetter å forske på sammenhengen mellom hjernen og fordøyelsessystemet, men vi vet at stress og stressrelaterte lidelser, som angst og depresjon, kan påvirke tarmhelsen vår.

Så, kan stress påvirke blindtarmen din?

Din blindtarm er et lite organ koblet til tykktarmen din. Selv om det bare er det 3 til 4 tommer lenge kan en betent blindtarm (appendisitt) forårsake alvorlige helseproblemer. Ubehandlet kan blindtarmen din briste, noe som kan være dødelig.

Fortsett å lese for å finne ut om stress kan forårsake blindtarmbetennelse. Vi vil også se på hva annet som kan forårsake magesmerter og gi tips om hvordan du kan forebygge blindtarmbetennelse.

Symptomer på blindtarmbetennelse

Kjennetegnende symptom på blindtarmbetennelse er en krampesmerter i nedre høyre del av magen. Men du kan også oppleve:

tap av Appetit
kvalme og oppkast
feber
hevelse i magen
diaré eller forstoppelse
ubehag

Symptomene kommer vanligvis raskt, innen et tidsrom av 24 timer.

Er det en sammenheng mellom stress og blindtarmbetennelse?

Ideen om at stress kan være knyttet til blindtarmbetennelse har eksistert i flere tiår. En studie fra 1992 av en gruppe mennesker som hadde blindtarmoperasjoner (operasjoner for å fjerne blindtarmen) antydet en svak kobling mellom blindtarmbetennelse og store stressende hendelser, som en bilulykke eller tap av jobb.

Studien fant også en svak sammenheng mellom blindtarmbetennelse og vedvarende og hyppig målfrustrasjon (kortvarige stressfaktorer) over 26 uker.

Men studieforfatterne var klare på at dette ikke tydet på at stress forårsaket blindtarmbetennelse. De uttrykte behov for mer forskning.

Stress og tarmen din

Ingen forskning siden den gang har kunnet kaste mer lys over hvorvidt stress kan forårsake blindtarmbetennelse. Men vi har lært mye om stress og gastrointestinal (GI) helse generelt.

I følge a 2017 anmeldelse, kan stress bidra til kronisk visceral smerte. Dette kan skyldes tarm-hjerne-aksen, en forbindelse mellom nerve- og fordøyelsessystemet. Forskere foreslår også at stressfaktorer i tidlig liv som misbruk, fattigdom eller omsorgssvikt kan bidra til visceral smerte.

Forskning har også knyttet stress til økt smerte fra irritabel tarmsyndrom (IBS). I følge en studie fra 2020 kan IBS være en risikofaktor for blindtarmbetennelse.

Stress og immunforsvaret ditt

Forskning antyder også at stress kan påvirke immunforsvaret ditt. Dette gjør deg mer utsatt for infeksjon og betennelse, som kan forårsake blindtarmbetennelse.

Hva kan forårsake blindtarmbetennelse?

Blindtarmbetennelse skyldes vanligvis en blokkering i blindtarmen din. Det er ikke alltid klart hva som forårsaker denne blokkeringen, men eksperter tror det kan være:

herdet avføring
tarmparasitter, som ormer
forstørret vev i blindtarmveggen
inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
svulster

Denne blokkeringen fører til en opphopning av bakterier, som forårsaker betennelse.

Kan stress eller angst forårsake magesmerter?

Det er vanlig å oppleve magesmerter som et symptom på stress eller stressrelaterte tilstander, som angst eller depresjon.

Angst og stress kan få kroppen din til å frigjøre hormonet kortisol. Blant de mange effektene kan kortisol forstyrre prosesser i GI-systemet ditt. I følge a 2021 forskningsgjennomgang, kan dette påvirke tarmens motilitet (bevegelse gjennom tarmen) og balansen av mikrober i tarmen. Disse problemene resulterer ofte i smerte.

Hva kan føles som blindtarmbetennelse?

Mens forskere ennå ikke har funnet en årsakssammenheng mellom stress og blindtarmbetennelse, vet vi at stress og dets relaterte tilstander kan bidra til andre typer magesmerter. Her er noen tilstander knyttet til stress som kan føles som blindtarmbetennelse:

forstoppelse
gastroenteritt
IBD
IBS

Lær mer om andre årsaker til nedre høyre magesmerter.

Kan jeg forbedre tarmhelsen min ved å redusere stress?

Selv om det ikke er noen kjent årsakssammenheng mellom stress og blindtarmbetennelse, kan håndtering av stress fortsatt hjelpe din generelle tarmhelse. Evidensbaserte teknikker for å redusere stress inkluderer:

pustemeditasjon
kroppsskanning
yoga
fysisk aktivitet
apper for stressreduksjon

Kan jeg forhindre blindtarmbetennelse?

Det er ingen kjent måte å forhindre blindtarmbetennelse på. Hvis du er bekymret for hvordan tarmhelsen din kan påvirke risikoen for blindtarmbetennelse, kan du vurdere å spise et fiberrikt kosthold.

Forskning har ikke avdekket en direkte sammenheng mellom stress og blindtarmbetennelse. Men stress kan påvirke din generelle tarmhelse, noe som indirekte kan føre til problemer med blindtarmen.

Koblingen mellom humøret ditt og GI-systemet er kjent som hjerne-tarm-aksen. Stress kan bidra til utvikling eller forverring av flere GI-tilstander, hvorav noen kan føles som blindtarmbetennelse.

Sjekk med en lege hvis du opplever vedvarende magesmerter og søk øyeblikkelig legehjelp for sterke smerter. Medisinske fagpersoner kan gi deg råd om det er blindtarmbetennelse eller en annen tilstand.