Livstegn

Hva er vitale tegn?

Vitale tegn brukes til å måle kroppens grunnleggende funksjoner. Disse målingene er tatt for å hjelpe med å vurdere den generelle fysiske helsen til en person, gi ledetråder til mulige sykdommer og vise fremgang mot bedring. De normale områdene for en persons vitale tegn varierer med alder, vekt, kjønn og generell helse.

Det er fire viktigste vitale tegn: kroppstemperatur, blodtrykk, puls (puls) og pustefrekvens.

Kroppstemperatur: Den gjennomsnittlige kroppstemperaturen er 98,6º Fahrenheit, men normal temperatur for en sunn person kan variere mellom 97,8º og 99,1º Fahrenheit eller litt høyere. Kroppstemperaturen måles ved hjelp av et termometer satt inn i munnen, anus eller plassert under armhulen. Kroppstemperaturen kan også måles med et spesielt termometer satt inn i øregangen. Enhver temperatur som er høyere enn en persons gjennomsnittlige kroppstemperatur regnes som feber. Et fall i kroppstemperatur under 95º Fahrenheit er definert som hypotermi. Husk at temperaturen kan variere på grunn av andre faktorer enn sykdom eller infeksjon. Stress, dehydrering, trening, å være i et varmt eller kaldt miljø, å drikke en varm eller kald drikke og skjoldbruskkjertelforstyrrelser kan påvirke kroppstemperaturen. Fordi eldre voksne ikke kontrollerer kroppstemperaturen så godt som yngre voksne, kan eldre voksne være syke uten noen gang å vise tegn på feber.

Blodtrykk: Blodtrykk er måling av trykket eller kraften til blodet mot veggene i arteriene dine. Blodtrykket skrives som to tall, for eksempel 120/80 millimeter kvikksølv (mm Hg). Det første tallet kalles det systoliske trykket og måler trykket i arteriene når hjertet slår og presser blod ut til kroppen. Det andre tallet kalles det diastoliske trykket og måler trykket i arteriene når hjertet hviler mellom slagene.

Sunt blodtrykk for en voksen, avslappet i hvile, anses å være en avlesning mindre enn 120/80 mm Hg. Et systolisk trykk på 120-139 eller et diastolisk trykk på 80-89 regnes som «prehypertensjon» og bør overvåkes nøye. Hypertensjon (høyt blodtrykk) anses å være en avlesning på 140/90 mm Hg eller høyere. Blodtrykk som forblir høyt over en lengre periode kan føre til helseproblemer som åreforkalkning (åreforkalkning), hjertesvikt og hjerneslag.

Noen faktorer som kan påvirke en blodtrykksmåling inkluderer:

• Understreke
• Røyking
• Kalde temperaturer
• Trening
• Full mage
• Full blære
• Koffein, alkoholforbruk
• Visse medisiner
• Gå opp eller ned i vekt
• Saltinntak

Hvis du tar blodtrykket, pass på disse faktorene når du leser målingene dine. Hvis noen andre tar blodtrykket ditt, sørg for å fortelle ham eller henne om disse mulige årsakene du kan ha til høyt blodtrykk. Vet også at blodtrykksstasjonene i enkelte apotek og dagligvarebutikker ikke anses som nøyaktige mål på blodtrykket ditt. Hypotensjon (lavt blodtrykk) er en avlesning på 90/60 mm Hg eller lavere, noe som kan være normalt for noen mennesker og ikke en grunn til bekymring. Men hvis lavt blodtrykk forårsaker tegn eller symptomer som svimmelhet, besvimelse, kvalme, kaldsvette og tåkesyn, snakk med legen din for å finne ut om en annen tilstand eller sykdom ligger bak problemet.

Puls: Pulsen din er antall ganger hjertet ditt slår per minutt. Pulsen varierer fra person til person. Pulsen din er lavere når du er i ro og øker når du trener (fordi kroppen trenger mer oksygenrikt blod når du trener). En normal puls for en frisk voksen i hvile varierer fra 60 til 80 slag per minutt. Kvinner har en tendens til å ha høyere puls enn menn. Pulsen din kan måles ved å trykke den første og andre fingertuppen fast, men forsiktig mot visse punkter på kroppen – oftest ved håndleddet eller nakken (men kan også måles ved bøyningen av armene, i lysken, bak knærne, inne i anklene, på toppen av føttene eller ved tempelområdet i ansiktet) — tell deretter antall hjerteslag over en periode på 60 sekunder. En raskere puls enn gjennomsnittet kan indikere slike helseproblemer som infeksjon, dehydrering, stress, angst, skjoldbruskkjertelforstyrrelser, sjokk, anemi eller visse hjertesykdommer. Noen medisiner, spesielt betablokkere og digoksin, kan redusere pulsen. Lavere puls er også vanlig for personer som trener mye eller er atletiske. Hvis du sjekker pulsen din, bør pulsen ikke rutinemessig være mindre enn 60 slag per minutt. Slåene bør også være like fordelt, ikke overdrevent sterke (vil indikere et hjerte som jobber hardt), og ingen slag bør gå glipp av.

Respirasjonsfrekvens: En persons respirasjonsfrekvens er antall pust du tar per minutt. Den normale respirasjonsfrekvensen for en voksen i hvile er 12 til 20 åndedrag per minutt. En respirasjonsfrekvens under 12 eller over 25 åndedrag per minutt mens du hviler anses som unormal. Blant tilstandene som kan endre en normal respirasjonsfrekvens er astma, angst, lungebetennelse, kongestiv hjertesvikt, lungesykdom, bruk av narkotika eller overdose medikamenter.