Noen ganger er det utmattelse, noen ganger er det bare å ville ha noen minutter uten å late som om det er en Paw Patrol-karakter.
Du har to barn under 2 år, eller en nyfødt, eller bare barn som tilsynelatende er allergiske mot søvn – og du er helt utslitt. Eller du prøver å balansere foreldreskap og jobbe hjemmefra i pandemiens tid – og det går ikke så bra.
Uansett hvilken situasjon du har, trenger du noen enkle måter å underholde barna på (uten for mye skjermtid).
Vel, vi har deg dekket!
Vi ba foreldre om å dele morsomme, enkle ideer for å okkupere små barn – som krever lite eller ingen energi eller innsats. Så enten øyelokkene dine er tunge av lite søvn eller du prøver å presse inn litt ekstra arbeid, kan disse aktivitetene hjelpe.
Viktig merknad: Det er klart at sikkerhet er viktigst. Det er viktig å ha tilsyn rundt vann, unngå kvelningsfare og sørge for utviklingsmessige leker. Hvis du tror du kan døse, sørg for at barnet ditt er trygt under slumringen.
Spill «Ikke vekk dragen»
Ifølge Erin Rossi, en sertifisert søvnvitenskapstrener, late som om du er en sovende drage mens barnet ditt prøver å stjele «skatten» – en favorittleke du har plassert i nærheten – uten å vekke deg.
«Hvis de lager en lyd, er det bare å åpne et øyeeple og gi fra seg en «dragebrun» for å sende barnet ditt løpende tilbake til den andre siden av rommet.» Og hvis barnet ditt er stille nok til å stjele skatten, sier Rossi, det er en vinn-vinn for dere begge!
Send dem på en mini-skattejakt
«Send barna for å finne noe stort, noe lite, noe rødt, noe blått, noe du har på deg når det regner, eller noe å fargelegge med,» sier Jaymi Torrez, en lærer og foreldreblogger på TheSaltyMamas.com.
Si ett element om gangen; hvis du har flere barn, la dem rase mot hverandre for å hente varen. «Avslutt alltid med å finne noe fantastisk å lese,» og kos deg sammen, legger Torrez til.
Bruk sansebinger
Når hun trenger noen øyeblikk for seg selv, gir alenemoren og langtidsreisende Jackie Omotalade sin 2 år gamle datter sensoriske boller å leke med: en bolle inneholder is og kaldt vann; den andre inneholder is og varmt vann; og den tredje er bare is.
Du kan også lage sensoriske binger med maismel, ris og forskjellige typer bønner. Legg til målebeger, scoopers, krukker og barnas favorittleker. Finn flere ideer til sanselek her.
Bygg en kjedelig boks
For å fremme uavhengig lek, lag en boks fylt med alt barnet ditt viser interesse for som kan gjøres uten mye tilsyn, for eksempel håndverk, spill, LEGO, lekedeig og vitenskapssett, sier Lindsey Wander, grunnlegger og administrerende direktør i WorldWise Tutoring. La barnet ditt velge hva de vil leke med.
Spill et dumt gjettespill
Da Sarah Cook jobbet fulltid, tok vare på de funksjonshemmede foreldrene sine og hadde en superaktiv pjokk, lekte hun «hva er det på baken min?» Hun la seg rett og slett med ansiktet ned på sofaen og gjettet hvilket leketøy sønnen la på buksen hennes. «Jeg kunne lett få 20 til 30 minutter med å hvile øynene på den komfortable sofaen,» sier Cook, grunnlegger av livsstils- og matbloggen Sustainable Cooks.
Bruk malerbånd
For å skjerpe finmotorikken foreslår Justine Green, EdD, forfatter av barneboken «Helt meg» og mamma til to, å plassere malertape på gulvet i forskjellige former eller lage en by for barnas biler og dukker.
Eller, sier hun, lag to linjer på gulvet for barna dine å hoppe til og fra, eller oppfør deg som forskjellige dyr for deg å gjette. «Barn elsker også peeling [the tape] fra gulvet for enkel rengjøring.»
Ta til badekaret
Når Liz Jeneault, en enslig mor og visepresident for markedsføring i Faveable, trenger å få jobben gjort på et blunk, lar hun smårollingen leke med fargestifter, badeskum og spesielle leker mens hun er i badekaret.
«Min pjokk elsker å være kreativ i badekaret ved å tegne bilder med fargestiftene eller lage mini-skumskulpturer av badekaret. [And she] får et kick av glitterbadebomber, som hun sier får henne til å føle seg som en prinsesse.»
Denne krever åpenbart direkte tilsyn av voksne, så ikke forlat rommet eller bli for distrahert mens pjokk er i badekaret. Men du kan sitte på toalettet og få et øyeblikk til å tenke og slappe av!
Lag en vaskestasjon
Bare ha bøtter med såpevann og rent vann med tørkestasjon slik at barna kan vaske lekene sine, sier Green. Barna hennes har renset alt fra bilene deres til dinosaurer til LEGO.
Igjen – når som helst vannlek er involvert, er det viktig å være tilstede og oppmerksom. Men du kan gjøre din egen rengjøring mens de leker, eller bare finne et behagelig sted å sette seg ned og nyte fnisingen.
Spill late som
Tidligere lærer og grunnlegger av Small World Spanish Rachel Kamath holder småbarnssønnene sine opptatt ved å be Alexa spille «Freeze Dance» på Amazon Echo (et alternativ du kan legge til gratis).
Alexa instruerer barna til å late som om de er et dyr eller objekt som begynner med en tilfeldig bokstav i alfabetet. Alexa spiller også musikk for barna å danse; når musikken stopper, må barna fryse som statuer.
Har du ikke et Echo eller en lignende enhet? Bare rop ut forskjellige dyr og gjenstander, og spill DJ – alt fra sofaen din.
Ta bort
Nøkkelen til å okkupere små barn når du ikke har noe å gi (eller trenger å fokusere på en arbeidsrelatert oppgave) er å ha aktiviteter klare.
Eksperimenter med alternativene ovenfor for å se hva barnet ditt liker – og be dem dele ideene sine også, slik at de kan bruke den utrolige fantasien.
Og viktigst av alt, hvis du slår deg selv opp for din mangel på energi og entusiasme, minn deg selv på at du er et menneske og at barna dine ikke trenger forseggjorte, Pinterest-perfekte aktiviteter for å holde dem underholdt.
Enkelt – og ofte dumt – kan gjøre underverker i å engasjere barna dine (og til og med respektere dine behov).
Margarita Tartakovsky, MS, er frilansskribent og assisterende redaktør på PsychCentral.com. Hun har skrevet om mental helse, psykologi, kroppsbilde og egenomsorg i over et tiår. Hun bor i Florida sammen med mannen sin og datteren deres. Du kan lære mer på www.margaritatartakovsky.com.
Discussion about this post