Parkinsons sykdom Søvnproblemer

Hva er Parkinsons sykdom?

Parkinsons sykdom er en bevegelsesforstyrrelse som gjør at nerveceller i en del av hjernen sakte brytes ned (skader) eller dør over tid. Ettersom denne nerveskaden blir verre, forårsaker den en kaskade av symptomer i hele kroppen din.

Parkinsons sykdom forårsaker mest motoriske symptomer. «Motoriske symptomer» er et begrep helsepersonell bruker for å beskrive ethvert symptom som gjør det vanskeligere for deg å bevege deg (eller kontrollere bevegelsene dine).

Parkinsons motoriske symptomer inkluderer:

• Stive muskler.

• Skjelving (rystelser, vanligvis i hender eller ben, som du ikke kan kontrollere).

• Problemer med balanse eller koordinasjon.
• Uvanlig langsomme bevegelser (bradykinesi).

Parkinsons sykdom kan også forårsake mange typer ikke-motoriske symptomer. Disse problemene påvirker kropp og sinn på forskjellige måter. Ikke-motoriske symptomer kan påvirke humøret, luktesansen eller synet ditt, for bare å nevne noen.

Hva er forholdet mellom Parkinsons og søvn?

Parkinsons sykdom og søvn henger sammen på komplekse måter som ikke engang forskere helt forstår helt ennå.

Noen ganger forårsaker Parkinsons sykdom direkte søvnproblemer. I følge en studie kan søvnrelaterte symptomer være et av de tidligste tegnene på Parkinsons sykdom. Disse tegnene kan inkludere ting som banking mens du sover.

Andre faktorer (som behandlinger av Parkinsons sykdom og følelsesmessige utfordringer) kan også spille en rolle. En ting er klart: For mange mennesker med Parkinsons sykdom kan en god natts søvn være vanskelig å finne.

Hvor vanlig er søvnproblemer for personer med Parkinsons?

Mange mennesker med Parkinsons sykdom opplever søvnproblemer. Forskere anslår at opptil 2 av 3 personer med Parkinsons sykdom har hatt problemer med å sove.

Hvordan forårsaker Parkinsons sykdom søvnproblemer?

Forskere har ennå ikke avdekket alle nyanser av Parkinsons og søvnforbindelsen. Så langt mener medisinske eksperter flere årsaker kan bidra:

• Kjemiske endringer i hjernen: Pågående forskning viser at Parkinsons sykdom kan forstyrre søvn-våkne sykluser. Endringer i visse hjernekjemikalier kan føre til at personer med Parkinsons får mindre (og mindre avslappende) søvn.
• Medisinering: Noen medisiner som behandler Parkinsons sykdom kan gjøre det vanskeligere å falle eller holde seg i søvn. En medisin kan også forstyrre søvnmønsteret ditt ved å gjøre deg døsig om dagen (og lysvåken om natten).
• Psykiske helseutfordringer: Personer med Parkinson håndterer ofte humørsykdommer, som angst eller depresjon. Enhver stemningslidelse kan holde deg våken om natten eller få deg til å sove dårligere.
• Parkinsons symptomer: Smerter, å våkne om natten for å tisse eller andre Parkinsons symptomer kan gjøre det vanskeligere å få en avslappende søvn. Søvnapné (vanlig i senere stadier av Parkinsons) kan også forstyrre søvnen.

Hvilke typer søvnproblemer har personer med Parkinsons sykdom?

Parkinsons sykdom påvirker hver person forskjellig. Det påvirker også søvnen på forskjellige måter. Personer med Parkinsons kan ha:

• Søvnløshetsynes det er vanskelig å sovne.
• Fragmentert søvnvåkner mange ganger i løpet av natten.
• Overdreven søvnighet på dagtidsynes det er vanskelig å holde seg våken om dagen.
• Veldig levende drømmersom kan forårsake hallusinasjoner eller forvirring etter oppvåkning.
• Følelsesmessige drømmer eller mareritt, som kan få deg til å føle deg følelsesmessig utmattet etter å ha våknet.

Hva er REM søvnadferdsforstyrrelse?

Opptil halvparten av personer med Parkinsons sykdom kan ha denne lidelsen. Kroppen din «utfører» drømmer, gjør rare eller muligens farlige bevegelser mens du sover. Noen forskere mener REM søvnadferdsforstyrrelse kan være et av de tidligste tegnene på Parkinsons.

Hvilke andre typer søvnforstyrrelser har personer med Parkinsons sykdom?

Søvnforstyrrelser som ofte rammer personer med Parkinsons sykdom inkluderer:

• Døgnrytme søvnforstyrrelser.
• Nokturi (våkner ofte om natten for å tisse).
• Restless legs syndrom.
• Søvnapné.

Når har personer med Parkinsons søvnproblemer?

Ikke alle med Parkinsons sykdom opplever søvnproblemer. Hvis du gjør det, kan de oppstå når som helst før eller etter en diagnose av Parkinsons sykdom.

Hvordan diagnostiseres søvnproblemer hos personer med Parkinsons sykdom?

Hvis du har problemer med å sove, sett deg ned med helsepersonell for å diskutere problemet i detalj. Din leverandør vil stille deg spørsmål for å bedre forstå symptomene dine.

Vær forberedt på å forklare når søvnforstyrrelser skjer og hvordan de påvirker livet ditt. Å føre en søvndagbok i noen uker kan hjelpe deg med å huske detaljene.

Hvis leverandøren din mistenker at du kan ha en søvnforstyrrelse, kan de anbefale at du har en søvnundersøkelse. Denne testen over natten bruker elektroder festet til huden din for å spore hvordan kroppen din fungerer når du sover.

Hvordan behandles søvnproblemer hos personer med Parkinsons sykdom?

Leverandøren din vil anbefale behandlinger som adresserer hva som forårsaker søvnutfordringene dine. Din leverandør kan:

• Bytt medisin: Hvis en medisin kan forårsake søvnproblemer, kan leverandøren din bestemme seg for å justere behandlingsplanen din. Å redusere dosen eller bytte medisin kan løse problemet.
• Foreskriv en ny medisin eller terapi: Hvis du har en søvnforstyrrelse, vil leverandøren din diskutere alternativene dine. I noen tilfeller kan leverandøren anbefale en ny medisin. Hvis du har søvnapné, kan det hjelpe å bruke et spesielt oralt apparat. Enheten lar deg få en jevn strøm av oksygen, slik at kroppen din ikke gisper etter luft.
• Foreslå endringer i livsstil: Dine daglige vaner og sovemiljø kan hjelpe eller skade søvninnsatsen din. Å angi vanlige søvn- og våkentider, holde rommet mørkt og unngå elektroniske skjermer ved sengetid kan forbedre hvor godt du sover. Hvis du har REM søvnforstyrrelse, vil leverandøren din diskutere alternativer for hvordan du best kan beskytte deg (og de rundt deg) mens du sover.

Hva annet kan jeg gjøre for å sove bedre med Parkinsons sykdom?

Å praktisere sunne «søvnhygiene»-vaner kan også fremme mer avslappende søvn.

Gjøre:

• Kom deg ut i løpet av dagen. Sterkt lys forteller kroppen din at det er på tide å være våken.
• Hold kroppen i bevegelse i løpet av dagen. Selv om alt du føler for er en kort spasertur eller to, gir all fysisk aktivitet fordeler.
• Prøv hjemmemedisiner, for eksempel massasje eller et varmt bad. Å slappe av i sinnet kan hjelpe kroppen til å sovne.

ikke:

• Ta lange lur i løpet av dagen.
• Bruk sentralstimulerende midler, som koffein, innen seks timer før leggetid.
• Bruk soverommet til andre aktiviteter enn å sove. Gå til et annet rom for å lese, se på TV eller jobbe.

Er reseptfrie søvnmidler (medisiner) trygge for personer med Parkinsons sykdom?

Dessverre er de ikke det. Over-the-counter sovemedisiner kan føles som et enkelt og trygt alternativ for å prøve å fikse søvnproblemene dine. Men de kan utgjøre ekstra risiko for personer med Parkinsons sykdom.

Noen reseptfrie og reseptbelagte sovemedisiner kan gjøre søvnproblemer verre. Visse søvnmedisiner kan ha alvorlige legemiddelinteraksjoner med Parkinsons-medisiner. Snakk alltid med leverandøren din før du tar noen ny medisin, spesielt et søvnhjelpemiddel.

Når bør jeg ringe helsepersonell?

Ta kontakt med leverandøren din hvis søvnproblemer skader livskvaliteten din. Ring alltid helsepersonell hvis du opplever symptomer som bekymrer deg, spesielt hvis de kan sette deg eller de rundt deg i fare.

Noen ganger kan en søvnforstyrrelse være et tegn på depresjon relatert til Parkinsons sykdom. Hvis du har mistet interessen for aktiviteter du en gang elsket eller føler deg følelsesløs for hva som skjer i livet ditt, ta kontakt med en leverandør du stoler på. Noen mennesker føler seg bedre etter å ha startet en ny medisin eller snakket med noen om hva de føler. Du trenger ikke føle deg slik.

Forskere fortsetter å studere forholdet mellom søvn og Parkinsons sykdom. Å forstå mer om hvordan Parkinsons påvirker søvn (og omvendt) kan føre til tidligere påvisning av Parkinsons sykdom og mer effektive behandlinger. Selv nå har du mange alternativer for å behandle søvnproblemer. Vær åpen med leverandøren din om eventuelle søvnproblemer du har. Sammen kan dere finne en plan som forbedrer søvnen din og alle andre utfordringer Parkinsons sykdom kan skape i livet ditt.