Hjemmemedisiner kan ikke behandle lungebetennelse, men de kan hjelpe deg med å effektivt håndtere symptomene.
De er imidlertid ikke en erstatning for din legegodkjente behandlingsplan. Det er viktig å følge legens anbefalinger mens du bruker disse komplementære terapiene.
Lær hvordan du kan bruke hjemmemedisiner for å lindre hoste, brystsmerter og mer. Hvis symptomene dine blir verre eller ikke blir bedre til tross for behandling, søk lege.
For hoste
Du kan utvikle hoste i begynnelsen av lungebetennelsen. Det kan komme i løpet av de første 24 timene, eller det kan utvikle seg i løpet av noen dager.
Hoste hjelper til med å kvitte kroppen med infeksjonen ved å fjerne væske fra lungene, slik at du ikke vil slutte å hoste helt. Men det kan være lurt å redusere hvor mye du hoster, slik at det ikke forstyrrer hvilen din eller forårsaker ytterligere smerte og irritasjon.
Hosten din kan fortsette en stund under og etter bedring, og kan noen ganger til og med være tilstede
1. Prøv en saltvannsgurgle
Å gurgle med saltvann kan bidra til å fjerne noe av slimet i halsen og lindre irritasjon.
2. Drikk varm peppermyntete
Peppermynte kan også bidra til å lindre irritasjon og fjerne slim. Forskning tyder på at det kan være et effektivt middel mot kongestivhet, betennelsesdempende og smertestillende.
Hvis du ikke allerede har peppermyntete, kan du hente løs te eller te i pose i din lokale dagligvarebutikk eller på nettet. Og har du fersk peppermynte kan du enkelt lage din egen te.
Det kan være lurt å puste dypt inn aromaen av peppermyntete mens teen trekker. Dette kan bidra til å rydde nesebanene dine.
For kortpustethet
Med lungebetennelse kan pusten din plutselig bli rask og grunn, eller dette symptomet kan utvikle seg gradvis i løpet av noen dager.
Du kan til og med oppleve åndenød mens du hviler. Legen din kan foreskrive medisiner eller inhalatorer for å hjelpe. Selv når du prøver forslagene nedenfor, sørg for at du følger legens instruksjoner og doseringer.
Hvis følgende forslag ikke hjelper og pusten din blir enda kortere, søk øyeblikkelig legehjelp.
3. Bruk en håndholdt vifte
Selv om bevisene er tynne,
Mens den underliggende årsaken til pustevansker er forskjellig hos personer med lungebetennelse, kan det hende du finner ut at bruk av en vifte gjør det lettere å trekke pusten.
Du kan bruke en håndholdt vifte til symptomene avtar.
4. Drikk en kopp kaffe
Å drikke en kopp kaffe kan også bidra til å lindre kortpustethet. Koffein kan bidra til å utvide luftveiene, og
Koffeinens halveringstid er 3-5 timer, noe som betyr at kroppen din kvitter seg med halvparten av koffeininnholdet i løpet av denne tiden. Hvis koffein bidrar til å utvide luftveiene dine, er dette tiden det sannsynligvis vil ha sine mest merkbare effekter.
For brystsmerter
Brystsmerter kan komme plutselig eller i løpet av flere dager. Du bør forvente litt brystsmerter eller smerter hvis du får lungebetennelse. Med behandling vil eventuelle brystsmerter vanligvis avta innen 4 uker.
5. Drikk en kopp gurkemeie-te
En annen anmeldelse fra 2018 støttet curcumins aktivitet mot smerte, noe som betyr at det kan gi en viss lindring av lungebetennelsens noen ganger intense brystsmerter (selv om forskningen ikke fokuserte direkte på brystsmerter).
Du kan kjøpe gurkemeie te på din lokale dagligvare eller på nettet. Du kan også lage din egen te med gurkemeiepulver.
6. Drikk en kopp ingefærte
Ingefær har også vist antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper i
Du kan finne løs eller ingefærte i poser på din lokale dagligvare eller på nettet. Eller du kan bruke rå ingefær til å lage din egen ingefærte.
For feber
Feberen din kan utvikle seg plutselig eller i løpet av noen dager. Med behandling bør det avta i løpet av uken.
7. Ta et reseptfritt smertestillende middel
Over-the-counter (OTC) smertestillende midler som ibuprofen (Advil) kan bidra til å redusere feberen og lindre smerte.
Hvis du kan, ta smertestillende med mat eller på full mage. Dette bidrar til å redusere risikoen for bivirkninger, for eksempel kvalme.
Voksne kan vanligvis ta
For barn, følg instruksjonene på emballasjen.
8. Drikk litt bukkehornkløver-te
Forskning fra 2018 fant at bukkehornkløver-te kan stimulere til svette når du drikker den. Ettersom svetten kjøler deg ned, kan dette bidra til å lindre feber.
9. Hold deg hydrert
Å drikke nok vann og elektrolytter mens du har feber kan hjelpe deg med å forhindre dehydrering. Å spise hjemmelagde ispinner eller nippe til kjølte drikker gir også hydrering og kjøler deg ned.
10. Påfør en lunken kompress eller ta et lunkent bad
Å senke kroppen din i et lunkent bad kan hjelpe deg med å senke kroppstemperaturen.
Du kan også bruke en lunken kompress for å kjøle ned kroppen fra utsiden og innover hvis et bad ikke er praktisk. Selv om det kan være fristende å bruke en kald kompress, kan det plutselige temperaturskiftet forårsake frysninger. En lunken kompress gir en mer gradvis, behagelig temperaturendring.
For frysninger
Frysninger kan komme før eller under feber. De avtar vanligvis etter at feberen din bryter. Dette kan vare opptil en uke, avhengig av når du starter behandling for lungebetennelse.
11. Drikk varmt vann
Hvis peppermyntete ikke er noe for deg, vil et glass varmt vann duge. Dette kan hjelpe deg med å holde deg hydrert og varme deg innvendig.
12. Ha en skål med suppe
Ikke bare er en varm skål med suppe nærende, men den kan også hjelpe til med å fylle opp vitale væsker mens den varmer deg fra innsiden og ut.
Hold deg til behandlingsplanen din
Den typiske behandlingsplanen for lungebetennelse består av hvile, antibiotika og økt væskeinntak. Du bør ta det med ro selv om symptomene begynner å avta.
Avhengig av årsaken til lungebetennelse, kan legen din foreskrive en antiviral medisin i stedet for et antibiotikum.
Du bør ta hele medisinen selv etter at du begynner å se bedring. Hvis du ikke ser bedring innen 3 dager, se legen din.
Forebygging av lungebetennelse naturlig
Lungebetennelse kan ikke alltid forebygges. Men ved å ta i bruk visse livsstilsjusteringer eller unngå triggere, kan du kanskje redusere risikoen for å oppleve mer alvorlige effekter.
Slike tiltak
- vaske hendene grundig og regelmessig for å redusere risikoen for infeksjon
- unngå sigarettrøyk eller slutte hvis du allerede røyker tobakk
- der det er mulig, unngå områder med høye nivåer av luftforurensning
- spise et næringsrikt og balansert kosthold
- holde seg aktiv og trene regelmessig
- stress lettelse
- opprettholde en regelmessig søvnplan og god søvnhygiene
- holde seg til foreskrevne behandlinger eller intervensjoner fra helsepersonell
Å motta en vaksine kan også bidra til å redusere risikoen for å utvikle lungebetennelse som en komplikasjon av visse infeksjoner, inkludert:
- vannkopper
- covid-19
- influensa type b (hib)
- influensa (influensa)
- meslinger
- pneumokokk
- kikhoste eller kikhoste
Å trene på fysisk avstand fra andre er avgjørende for å redusere risikoen for å få SARS-CoV-2, i tillegg til å overføre viruset til andre mennesker hvis du har det.
Når du skal oppsøke lege
Med lungebetennelse er det viktig å ikke la sykdommen utvikle seg hvis du mistenker at symptomene dine blir verre.
Umiddelbar legehjelp er nødvendig hvis du merker:
- åndenød
- en blå fargetone på leppene og fingertuppene
- brystsmerter
- høy feber
- en hoste som produserer slim og blir mer alvorlig
Det er også viktig å søke medisinsk hjelp hvis følgende gjelder for deg eller en du er glad i med lungebetennelse:
- du er 65 år og eldre
- barnet ditt er 2 år eller yngre
- du har et svekket immunsystem på grunn av en autoimmun tilstand, behandling som påvirker immunsystemet ditt som kjemoterapi, eller en sykdom som svekker immunresponsen som HIV
- du har et underliggende helseproblem
Lungebetennelse kan bli livstruende for personer i disse kategoriene. Det er viktig å søke medisinsk hjelp hvis lungebetennelsessymptomer utvikles.
Outlook
Lungebetennelsen din bør begynne å forbedre seg jevnt når du begynner behandlingen. Lungebetennelse er alvorlig og kan kreve sykehusinnleggelse. I de fleste tilfeller tar det omtrent 6 måneder før du føler deg helt restituert.
Etter den første diagnosen din er det viktig å sette fart på deg selv og gi kroppen din tid til å helbrede. Å spise godt og få mye hvile er nøkkelen.
Etter at du har hatt lungebetennelse én gang, er det mer sannsynlig at du opplever det igjen. Snakk med legen din om hva du kan gjøre for å forbedre din generelle helse og redusere risikoen.
Discussion about this post