Å se en psykiater for første gang kan være stressende, men det kan hjelpe å gå inn forberedt.
Som psykiater hører jeg ofte fra pasientene mine under deres første besøk om hvor lenge de har utsett å gå til psykiater av frykt. De forteller også om hvor nervøse de var frem mot avtalen.
For det første, hvis du har tatt det store skrittet for å avtale en avtale, berømmer jeg deg fordi jeg vet at det ikke er en lett ting å gjøre. For det andre, hvis tanken på å delta på din første psykiatritime får deg til å stresse, er en måte å takle dette på å vite hva du kan forvente på forhånd.
Dette kan være alt fra å være forberedt med din fullstendige medisinske og psykiatriske historie til å være åpen for det faktum at den første økten din kan fremkalle visse følelser – og å vite at dette er helt OK.
Så hvis du har gjort din første avtale med en psykiater, les nedenfor for å finne ut hva du kan forvente av ditt første besøk, i tillegg til tips som hjelper deg med å forberede deg og føle deg mer komfortabel.
Kom forberedt med sykehistorien din
Du vil bli spurt om din medisinske og psykiatriske historie – personlig og familie – så vær forberedt ved å ta med følgende:
- en komplett liste over medisiner, i tillegg til
psykiatriske medisiner - en liste over alle psykiatriske medisiner
du kan ha prøvd tidligere, inkludert hvor lenge du brukte dem - dine medisinske bekymringer og eventuelle diagnoser
- familiehistorie med psykiatriske problemer, hvis det finnes
er noen
Dessuten, hvis du har sett en psykiater tidligere, er det veldig nyttig å ta med en kopi av disse journalene, eller få journalene dine sendt fra det forrige kontoret til den nye psykiateren du skal til.
Vær forberedt på at psykiateren kan stille deg spørsmål
Når du er i økten, kan du forvente at psykiateren vil spørre deg om grunnen til at du kommer inn for å se dem. De kan spørre på en rekke forskjellige måter, inkludert:
- «Så, hva bringer deg inn i dag?»
- «Fortell meg hva du er her for.»
- «Hvordan går det?»
- «Hvordan kan jeg hjelpe deg?»
Å bli stilt et åpent spørsmål kan gjøre deg nervøs, spesielt hvis du ikke vet hvor du skal begynne eller hvordan du skal begynne. Vær oppmerksom på å vite at det virkelig ikke er noen feil måte å svare på, og en god psykiater vil veilede deg gjennom intervjuet.
Hvis du imidlertid ønsker å komme forberedt, sørg for å kommunisere hva du har opplevd og også, hvis du føler deg komfortabel, del målene du ønsker å oppnå fra å være i behandling.
Det er greit å oppleve forskjellige følelser
Du kan gråte, føle deg klosset eller oppleve ulike typer følelser mens du diskuterer bekymringene dine, men vet at det er helt normalt og greit.
Å være åpen og dele historien din krever mye styrke og mot, noe som kan føles følelsesmessig utmattende, spesielt hvis du har undertrykt følelsene dine i ganske lang tid. Ethvert standard psykiatrikontor vil ha en eske med vev, så ikke nøl med å bruke dem. Det er tross alt det de er der for.
Noe av
spørsmålene som stilles om historien din kan bringe opp sensitive saker, som f.eks
historie med traumer eller overgrep. Hvis du ikke føler deg komfortabel eller klar til å dele,
vær så snill å vite at det er OK å la psykiateren få vite at det er sensitivt
emnet og at du ikke er klar til å diskutere problemet mer detaljert.
Du vil jobbe for å lage en plan for fremtiden
Siden de fleste psykiatere generelt gir medisinbehandling, vil alternativer for behandling bli diskutert på slutten av økten. En behandlingsplan kan bestå av:
- medisineringsalternativer
- henvisninger til psykoterapi
- behov for omsorgsnivå, for eksempel hvis mer
intensivbehandling er nødvendig for å rette opp symptomene dine, alternativer til
finne et passende behandlingsprogram vil bli diskutert - noen anbefalte laboratorier eller prosedyrer som f.eks
baseline-tester før du starter medisiner eller tester for å utelukke mulige
medisinske tilstander som kan bidra til symptomer
Hvis du har spørsmål om din diagnose, behandling eller ønsker å dele eventuelle bekymringer du har, sørg for å kommunisere dem på dette tidspunktet før slutten av økten.
Din første psykiater er kanskje ikke den rette for deg
Selv om psykiateren leder sesjonen, gå inn med mentaliteten at du møter psykiateren din for å se om de passer for deg også. Husk at den beste prediktoren for vellykket behandling avhenger av kvaliteten på det terapeutiske forholdet.
Så hvis forbindelsen ikke utvikler seg over tid og du ikke føler at problemene dine blir tatt opp, kan du på det tidspunktet søke etter en annen psykiater og få en annen mening.
Å føle seg engstelig for å gå til psykiater er en vanlig følelse, men ikke la denne frykten forstyrre deg i å få den hjelpen og behandlingen du fortjener og trenger. Å ha en generell forståelse av hva slags spørsmål som vil bli stilt og emner som vil bli diskutert, kan definitivt lindre noen av bekymringene dine og få deg til å føle deg mer komfortabel ved din første avtale.
Og husk, noen ganger kan det hende at den første psykiateren du møter ikke nødvendigvis viser seg å passe best for deg. Tross alt er dette din omsorg og behandling – du fortjener en psykiater som du føler deg komfortabel med, som er villig til å svare på spørsmålene dine, og som vil samarbeide med deg for å nå dine behandlingsmål.
Dr. Vania Manipod, DO, er en styresertifisert psykiater, en assisterende klinisk professor i psykiatri ved Western University of Health Sciences, og for tiden i privat praksis i Ventura, California. Hun tror på en helhetlig tilnærming til psykiatri som inkluderer psykoterapeutiske teknikker, kosthold og livsstil, i tillegg til medisinbehandling når det er indisert. Dr. Manipod har bygget en internasjonal tilhengerskare på sosiale medier basert på hennes arbeid for å redusere stigmaet av mental helse, spesielt gjennom henne Instagram og blogg, Freud og mote. Dessuten har hun snakket landsomfattende om temaer som utbrenthet, traumatisk hjerneskade og sosiale medier.
Discussion about this post