5 ting du bør spørre legen din om psoriasis

Hvordan vil dette påvirke min mentale helse?

Selv om alle vil reagere forskjellig på tilstanden, er din mentale helse en like viktig vurdering i din omsorg som å behandle de fysiske symptomene selv.

Mange mennesker føler seg ukomfortable med psoriasis på grunn av den svært synlige naturen til denne tilstanden. Det kan føre til forlegenhet, sosial isolasjon og utvikling av psykiske helsetilstander.

I en 2020 studie, fant forskere en sterk sammenheng mellom psoriasis og depresjon. De bemerket også at angst og stress kan bidra til å forverre psoriasissymptomer.

Du kan finne det nyttig å snakke med en lege om dette tidlig i behandlingen. Noen spørsmål å vurdere angående din mentale helse kan omfatte:

• Er det noen lokale støttegrupper?
• Har du en terapeut du anbefaler som har behandlet andre mennesker med psoriasis?
• Vet du om noen gruppesamlinger for psoriasisrelatert psykisk helsevern?

Hvilke livsstilsendringer bør jeg vurdere å gjøre?

Bevis tyder på at valgene du tar kan påvirke psoriasisen din. Selv om ingen livsstilsendring vil kurere psoriasis fullt ut, kan noen av valgene du tar hjelpe.

Kosthold er et område du kan kontrollere som kan gjøre en forskjell. Det er ingen offisiell kostholdsanbefaling fra noen kilder, men organisasjoner som National Psoriasis Foundation anbefaler dietter som fokuserer på frukt, grønnsaker og magre proteiner.

Mer spesifikt anbefaler de å gjøre endringer i kostholdet ditt som støtter hjertehelsen. Dette kan inkludere å begrense bearbeidet mat og rødt kjøtt og spise mer magert kjøtt, grønnsaker, frukt, komplekse karbohydrater og sunt fett, som olivenolje.

Et annet hensyn er trening. I en 2022 studie, fant forskere at moderat til kraftig trening kan ha en dobbelt effekt. For det første kan det bidra til å forhindre utvikling av psoriasis. For det andre kan det være en del av en vektkontrollplan, som kan være spesielt nyttig for personer med fedme eller overvekt.

Andre hensyn kan omfatte:

• få nok kvalitetssøvn
• redusere stress
• finne måter å holde kontakten sosialt på

Hvordan påvirker vekt psoriasis?

Vekt kan spille en rolle i alvorlighetsgraden av psoriasis.

I en 2018 litteraturgjennomgangfant forskere at livsstil fokusert på vekttap, for eksempel et sunt kosthold og trening, bidrar til å forbedre psoriasissymptomer.

En annen gjennomgang av litteratur i 2019 viste lignende resultater. De bemerket at vekttap kan bidra til å forhindre utbruddet av psoriasis hos personer med fedme, samt redusere alvorlighetsgraden av symptomene hvis du allerede har psoriasis eller psoriasisartritt.

Du kan spørre en lege om tips om å enten gå ned eller opprettholde vekt. De kan hjelpe deg med å vurdere startkondisjonsnivået ditt og gi noen veiledning om hvordan du kommer i gang med trening eller kostholdsendringer på riktig måte. De kan også bidra til å gjennomgå gjeldende medisinske tilstander og medisiner for å finne ut hvordan disse samhandler.

Hvordan kan jeg redusere behandlingskostnadene?

Enten du har forsikring eller ikke, krever psoriasisbehandling løpende utgifter fra ulike terapier og medisiner. Det kan være programmer og andre økonomiske hjelpemidler som kan hjelpe deg å redusere kostnadene forbundet med behandling.

National Psoriasis Foundation bemerker at det er flere alternativer tilgjengelig for både forsikrede og uforsikrede. De kan inkludere:

• Copay-kort: Dette kortet hjelper med kostnadene for kopier ved kjøp av medisiner.
• Pasienthjelpeprogrammer: Disse programmene bidrar til å redusere kostnadene for personer med eller uten forsikring som ikke har råd til behandlinger.
• Handle rundt for pleie: Ulike apotek eller leverandører kan tilby lavere priser, så det kan hjelpe å sjekke ut noen tilgjengelige alternativer i ditt område.
• Helsestasjoner: Føderalt finansierte anlegg som tilbyr glidende skalakostnader basert på hva du med rimelighet har råd til.

Du kan bruke dette verktøyet til å finne lokale helsesentre.

Hvordan påvirker psoriasis min generelle helse?

Psoriasis er en autoimmun lidelse assosiert med betennelse som oppstår i hele kroppen din. Betennelse er en underliggende årsak eller risikofaktor for mange helsetilstander.

Omtrent 30 % av personer med psoriasis utvikler psoriasisartritt ofte innen 10 år etter den første diagnosen. Psoriasisartritt er en type inflammatorisk leddgikt som kan forårsake leddsmerter og stivhet. Det kan resultere i tap av funksjon samt deformitet når det ikke er godt administrert.

I tillegg til psoriasisartritt, hvis du lever med psoriasis, har du en høyere risiko for å utvikle følgende komorbiditeter:

• fedme
• hjerte-og karsykdommer
• metabolske syndromer
• dyslipidemi, eller høyere nivåer av lipider og kolesterol
• diabetes
• inflammatorisk tarmsykdom
• hypertensjon
• depresjon og angst
• nyresykdom
• kreft
• søvnapné
• leversykdom
• uveitt
• kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)
• nyresykdom

Å administrere psoriasis effektivt kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle andre helsetilstander. Du kan spørre en lege om screeningtester, samt snakke med dem om måter du kan bidra til ytterligere å redusere sjansene for å utvikle ytterligere helsetilstander.