5 tips for å finne brystkreftstøtten du trenger

Dra nytte av ressursene på legekontoret ditt

Det første stedet å starte er onkologens kontor. Legen din vil ha en medarbeider, sosialarbeider eller saksbehandler som samarbeider med deg for å forklare vilkår, behandlingsalternativer og gi veiledning.

Still så mange spørsmål som mulig. Ofte vil kontoret ha en liste over lokale ressurser. En sykepleier ved legekontoret mitt ga meg en pakke med informasjon om organisasjoner som tilbyr støttegrupper, skyss til avtaler og økonomisk hjelp.

Ta vare på alle ressursene du mottar i tilfelle du trenger dem senere.

Bli med i en støttegruppe

Kreft kan få deg til å føle deg ensom og isolert. Å finne et støttende fellesskap kan hjelpe deg med å være proaktiv i behandlingen og få kontakt med andre fra hvor som helst.

«Å være koblet til andre pasienter og overlevende kan bidra til å lindre følelsen av isolasjon og normalisere utfordrende følelsesmessige og fysiske opplevelser under medisinsk behandling,» sier Debra Howard, PhD, en lisensiert klinisk sosialarbeider som behandler brystkreftpasienter.

Finn et støttenettverk du stoler på. Det finnes flere typer grupper ledet av overlevende, fagfolk og organisasjoner som tilbyr assistanse, ressurser og tips til deg og din omsorgsperson på nettet, via telefon eller personlig.

Noen få organisasjoner å komme i gang med inkluderer:

• Breastcancer.org
• Susan G. Komen Foundation
• Nasjonalt kreftinstitutt
• American Cancer Society

I tillegg kan nettsamfunn, som BC Healthline-fellestøttefellesskapet, være en tilgjengelig – og praktisk – måte å møte andre som vet hvordan det er. Fellesskapet er enkelt å navigere og veldig nyttig. Du kan delta i live nattlige chatter og sjekke ut generelle diskusjoner om et bredt utvalg av brystkreft-emner.

Vurder komplementære terapier

Stresset ved å leve med brystkreft kan være altoppslukende. Det er viktig å sørge for at du setter deg selv først.

Utfyllende alternativer, i tillegg til standard omsorg, kan være gunstig.

National Cancer Institute (NCI) definerer komplementær og alternativ medisin som medisinske produkter og tjenester som ikke er en del av standardbehandling, men som kan hjelpe deg med å takle bivirkninger, tretthet og angst, samt få deg til å føle deg styrket.

Eksempler på komplementære terapier inkluderer:

• akupunktur
• massasje
• trening
• yoga

• kunst- og musikkterapi

• ernæring

Sjekk nærliggende skoler og universiteter, eller NCI-Designated Cancer Centers listefor å finne komplementære tjenester.

Jeg fant at Sylvester Comprehensive Cancer Center ved University of Miami Health Systems ga en ukentlig tidsplan med komplementære intervensjoner. Over flere måneder deltok jeg i ernæringsundervisning, kunst- og musikkterapi, meditasjon, kondisjonstrening og presttjenester som bidro til å redusere angsten min.

Senteret tilbyr komplementære intervensjoner for overlevelsesomsorg fordi «vitenskap og forskning har vist at disse intervensjonene er veldig kraftige og kan øke sjansene for at pasienter holder seg følelsesmessig og fysisk bra, og også redusere sjansen for tilbakefall av brystkreft og annen kreftforekomst,» sier Carmen Calfa, MD, en brystmedisinsk onkolog og meddirektør for Cancer Survivorship and Translational Behavioral Sciences ved Sylvester Comprehensive Cancer Center.

Calfa oppfordrer pasientene sine til å vite hva de trenger og være sine egne beste talsmenn.

«Vet at behandlingen ikke ender med kjemoterapi, stråling eller kirurgi, og det er noen andre behandlinger som ikke har noen bivirkninger og likevel har en betydelig fordel,» sier hun.

Finn noen å snakke med

Til tross for all omsorg, kjærlighet og støtte, kan depresjon øke ettersom behandlingsbehandling tar over livet ditt.

«Det er ikke uvanlig at pasienter som går gjennom en alvorlig sykdom føler seg overveldet, og det er viktig for dem å gå i sitt eget tempo når de opplever utfordringer,» sier Howard.

For å finne en terapeut med erfaring med å jobbe med mennesker som lever med brystkreft, kan du spørre din onkolog eller personlige nettverk, eller besøke CancerCare.org. Organisasjonen hjelper pasienter med rådgivning på telefon og med å finne lokale ressurser.

Det er viktig å ha folk som kan støtte deg i en vanskelig tid. Å strekke seg etter støtte kan hjelpe deg å føle at du ikke kjemper alene.

Se etter økonomisk hjelp

Kreftbehandling er dyrt – selv om du har gode forsikringer. Økonomiske bekymringer kan innvirkning din evne til å ta vare på deg selv under behandlingen.

Legger til en finansiell rådgiver til behandlingsteamet ditt kan bidra til å lindre litt stress.

Sørg også for å spørre legen din eller behandlingssenteret om kostnadsestimater og eventuelle hjelpeprogrammer. Mange leger og sykehus samarbeider med stiftelser og organisasjoner for å bistå med økonomi og daglige utgifter.

Sørg for å sjekke kvalifikasjoner. Noen programmer krever at du enten er i behandling eller har en tidsbegrensning etter behandling.

Å prøve å styre livet og behandlingen alene kan bli belastende.

En brystkreftdiagnose kan virke skremmende til å begynne med, men å ha et nettverk, få kontakt med andre og få den hjelpen du trenger kan lette behandlingsbyrden og overlevelse.

Mischa Bergeron er en innholdsstrateg og frilansskribent basert i Sør-Florida. Hun er en brystkreftoverlever som skriver om utdanning, helse og velvære. Du finner henne på LinkedIn eller Twitter.