7 ting du bør unngå å påføre huden din med psoriasis

Oversikt

Psoriasis er en autoimmun tilstand som manifesterer seg på huden. Det kan føre til smertefulle flekker med hevet, skinnende og fortykket hud.

Mange vanlige hudpleieprodukter kan bidra til å kontrollere psoriasis, men andre kan forårsake irritasjon og oppblussing av symptomer. Dette er grunnen til at det er viktig å lese hudpleieingrediensetiketter og vite hva du skal se etter og unngå før du velger et produkt.

Her er syv ting du bør vurdere å ikke ta på huden hvis du har psoriasis.

1. Losjoner med alkohol

Det er viktig å holde huden fuktig ved å bruke kremer og lotioner. Psoriasissymptomer blir ofte verre på grunn av tørr hud.

Men det kan være lurt å velge din lotion med omhu, siden mange inneholder ingredienser som faktisk kan tørke ut huden din enda mer.

En av de største synderne for tørr hud er alkohol. Alkoholer som etanol, isopropylalkohol og metanol brukes ofte for å få en lotion til å føles lettere eller fungere som et konserveringsmiddel. Men disse alkoholene kan tørke ut hudens beskyttende barriere og gjøre det vanskelig å holde fuktighet innelåst.

Når det gjelder kremer for psoriasis, er det beste alternativet noe som er tykt og fet, som vaselin eller sheasmør. Disse hjelper til med å fange opp fuktighet.

Uparfymerte kremer som inkluderer ceramider er også et bedre valg for personer med psoriasis. Ceramider er samme type lipider som vi har i det ytre laget av huden vår.

Påfør fuktighetskremen innen noen få minutter etter bading, dusjing og vask av hendene. Det kan også være lurt å bruke den rett før du legger deg.

2. Duft

Dufter tilsettes for å få produktene til å lukte godt. Men for noen mennesker kan de forårsake hudirritasjon.

For å unngå å gjøre psoriasis verre, sikte på et parfymefritt produkt når du velger et hudpleie- eller hårpleieprodukt. Prøv å unngå å spraye parfyme direkte på huden din også.

3. Sulfater

Sulfater er ingredienser som ofte brukes i sjampoer, tannkremer og såper for å hjelpe produktet med å skumme opp. Men noen typer sulfater kan forårsake hudirritasjon, spesielt hos personer med sensitiv hud og tilstander som psoriasis.

På grunn av dette kan det være lurt å unngå produkter som inneholder «natriumlaurylsulfat» eller «natriumlaurethsulfat.» Hvis du er usikker, se etter produktemballasje som spesifikt sier «sulfatfri.»

4. Ull eller andre tunge stoffer

Det kan være lurt å vurdere å bruke lette stoffer som ikke irriterer huden din. Tunge stoffer som ull kan være irriterende for din allerede sensitive hud og kan til og med gjøre deg kløende.

Velg heller mildere stoffer som lar huden din puste, for eksempel bomull, silkeblandinger eller kashmir.

5. Tatoveringer

Å få en tatovering krever å sette små kutt i huden. Den gjentatte skaden kan utløse en psoriasisoppbluss og, som i ett tilfelle, resulterer til og med i hudlesjoner over hele kroppen, ikke bare der tatoveringen ble brukt. Dette er kjent som Koebner-fenomenet. Det kan oppstå etter traumatisk skade på huden.

Noen tatoveringsartister er kanskje ikke enige om å tatovere en person med psoriasis, selv når noen ikke har aktive plakk. Noen stater forbyr til og med tatovører fra å tatovere en person med aktiv psoriasis eller eksem.

Til tross for risikoen, får noen mennesker med psoriasis fortsatt tatoveringer. Hvis du vurderer en tatovering, snakk alltid med hudlegen din før du bestemmer deg.

6. Overdreven sollys

Du har kanskje hørt at vitamin D fra solen kan være gunstig for huden din. De ultrafiolette (UV) strålene i sollys bremser veksten av hudceller, noe som er bra for psoriasis.

Moderasjon er imidlertid nøkkelen. Det er viktig at du ikke går over bord med soleksponering.

Sikt på ca 20 minutter av gangen og husk å bruke solkrem. Solbrenthet kan utløse psoriasissymptomene dine, og det kan også øke risikoen for hudkreft.

Fototerapi er en behandling for psoriasis som innebærer at du forsiktig eksponerer huden din for UV-lys. Fototerapi er godkjent av Food and Drug Administration og bruker UVA- og UVB-lys. Denne prosessen gjøres også med bistand fra en hudlege.

Selv om det kan virke som fototerapi, unngå å bruke solarium. Solarier bruker kun UVA-lys, som ikke er effektivt for psoriasis. De øker også risikoen for hudkreft betraktelig.

National Psoriasis Foundation støtter ikke bruk av innendørs solarium i stedet for fototerapi.

7. Varmt vann

Hver gang du bader eller dusjer, bruk varmt vann i stedet for varmt vann. Varmt vann kan være utrolig tørkende og irriterende for huden din.

American Academy of Dermatology anbefaler å ta bare én dusj eller et bad om dagen. De anbefaler også å holde dusjene på 5 minutter og badene på under 15 minutter.

Skader, tørr hud og solbrenthet kan utløse psoriasisoppblussing, så det er viktig at du tar godt vare på huden din.

Når du vurderer en ny hudpleiebehandling, prøv å finne ut om den er godkjent av hudleger og sjekk ingredienslisten. Vær også på vakt mot ethvert produkt som hevder at det kan «kurere» psoriasis.

Hvis du er usikker på et bestemt husholdnings- eller hudpleieprodukt, sjekk om det har National Psoriasis Foundations «Seal of Recognition.»