Tips for å håndtere dyp venetrombose hjemme

Tar antikoagulasjonsmedisinen hjemme

Legen din kan gi deg den første dosen av en antikoagulerende medisin mens du fortsatt er på sykehuset. De vil gi deg detaljerte instruksjoner for å ta ytterligere doser hjemme. Du må kanskje ta antikoagulasjonsmedisinen i tre til seks måneder, noen ganger lenger.

Sørg for å følge legens instruksjoner nøye. Å ta for mye av en antikoagulant medisin som warfarin kan tynne blodet for mye og føre til blødningsproblemer.

For å unngå blødningsproblemer kan du følge disse trinnene:

• Forhindre skader eller fall, som inkluderer å unngå kontaktsport, bruk av verneutstyr som hjelm eller bruk av rullator eller stokk.
• Informer legene dine om andre medisiner, kosttilskudd og vitaminer du tar.
• Besøk legen din for regelmessige tester for delvis tromboplastintid (PTT) for å sikre at du får riktig dose antikoagulant hvis legen din ber deg gjøre det.
• Unngå å endre eller slutte med medisinen med mindre legen din ber deg om det.
• Ta medisinen til samme tid hver dag.
• Ring legen din hvis du glemmer en dose.
• Sørg for at alle leger og tannleger vet at du bruker antikoagulantia.
• Spis et balansert kosthold.

Hjemmetips for å håndtere symptomer

DVT forårsaker ikke alltid symptomer, men det kan noen ganger resultere i bensmerter eller hevelse. Smerten oppstår vanligvis i leggen og føles som en intens krampe.

For å lindre smerten og hevelsen av en DVT, kan du prøve følgende hjemme:

• Bruk graderte kompresjonsstrømper. Disse spesialtilpassede strømpene er tette ved føttene og blir gradvis løsere opp på benet, og skaper et mildt trykk som hindrer blod i å samle seg og koagulere.
• Hev det berørte benet. Pass på at foten er høyere enn hoften.
• Gå turer. Sikt på turer tre til fem ganger om dagen for å forbedre blodstrømmen til bena.

Hvis du har blitt foreskrevet antikoagulerende medisiner, ikke ta aspirin og medisiner som inneholder aspirin. Unngå andre ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) også. Disse inkluderer ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve).

Hjemmetips for å forhindre DVT

Sammen med å håndtere symptomene dine, er det viktig å gjøre endringer i livsstilen din for å forhindre at DVT skjer igjen. Enkelte mennesker har en høyere risiko for å utvikle DVT, inkludert:

• personer som skal opereres i underekstremitetene
• storrøykere
• personer med en familiehistorie med DVT
• gravide kvinner

Disse livsstilsendringene kan bidra til å forhindre DVT:

• Slutte å røyke.
• Senk blodtrykket med kostholdsendringer, som å redusere salt- og sukkerinntaket.
• Gå ned i vekt hvis du er overvektig.
• Unngå å sitte over lengre perioder. Stå opp og gå rundt av og til hvis du kjører bil eller er på en lang flytur. Bøy føttene for å strekke ut leggene.
• Tren, som å gå eller svømme, hver dag.
• Ikke bruk trange klær når du reiser lange avstander.
• Bruk graderte kompresjonsstrømper, spesielt etter en operasjon eller hvis du er på sengeleie.
• Drikk mye væske.
• Slutt å ta p-piller før operasjonen, hvis du er instruert av en lege.

Urter for å forebygge DVT

Å legge til visse urter i kostholdet ditt i små mengder er generelt trygt, men du bør ikke ta noen urte- eller vitamintilskudd eller innta store mengder uten først å konsultere legen din. Visse urter og vitaminer kan forårsake farlige legemiddelinteraksjoner.

Følgende urter og kosttilskudd kan være effektive for å forhindre blodpropp:

Ingefær

Ingefær kan bidra til å forhindre DVT fordi den inneholder en syre som heter salisylat. Acetylsalisylsyre, som er avledet fra salisylat og er vanligvis kjent som aspirin, brukes for å forhindre hjerneslag. Ingefær er en vanlig ingrediens i mange oppskrifter. Det kan også lages til en te. Ingefær har mange andre helsemessige fordeler også.

Gurkemeie

En forbindelse i gurkemeie kalt curcumin er ansvarlig for dens blodfortynnende egenskaper. Curcumin kan bidra til å forbedre funksjonen til endotelet, eller slimhinnen i blodårene, og forbedre dets evne til å regulere blodtrykk og blodpropp.

Du kan bruke gurkemeie som krydder i hvilken som helst oppskrift, eller prøve den i en drink med melk og honning. Det er også tilgjengelig i tilleggs- og ekstraktform.

kajennepepper

Cayennepepper inneholder store mengder salisylater. De kan bidra til å senke blodtrykket, tynne blodet og øke sirkulasjonen. Cayennepepper kan legges til hele matlagingen, eller de kan males til et pulver. Hvis krydret mat ikke er noe for deg, kan du ta kajennepeppertilskudd i kapselform.

Vitamin E

Mat med høyt vitamin E er naturlige blodfortynnende midler. Du kan finne vitamin E i oliven-, mais- og soyaoljer. Andre vitamin E-rike matvarer inkluderer grønnsaker som spinat og grønnkål, kiwi, mandler, tomat, mango og brokkoli.

Ikke spis veldig store mengder grønne grønnsaker hvis du tar warfarin. Grønne bladgrønnsaker inneholder vitamin K. For mye vitamin K kan redusere effekten av warfarin.

Omega-3 fettsyrer

Omega-3 fettsyrer kan bidra til å senke blodtrykket og redusere kolesterol, triglyserider og betennelser. Alle disse spiller en rolle i å forhindre blodpropp. Du kan finne omega-3 i fisk eller fiskeolje kosttilskudd.

Takeawayen

Sammen med å ta antikoagulasjonsmedisinene som er foreskrevet av legen din, kan du håndtere DVT-risikoen din på en vellykket måte hjemme med noen få enkle livsstilsendringer.

DVT er en alvorlig tilstand. Følg alltid legens råd for forebygging og behandling, spesielt hvis du har en høyere risiko for å utvikle det. Hvis du ikke behandler DVT, kan blodproppen løsne og sette seg fast i de små blodårene i lungene. Dette forårsaker en farlig tilstand kjent som en lungeemboli. Ring 911 eller lokale nødetater med en gang hvis du har tegn på lungeemboli. Disse inkluderer:

• brystsmerter som forverres når du hoster eller puster dypt
• rask pust
• hoster opp blod
• rask puls
• svimmelhet

Husk at visse urtetilskudd og vitaminer ikke bør tas sammen med antikoagulasjonsmedisinen din. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du merker tegn på unormal blødning på grunn av antikoagulasjonsmedisinen din, inkludert:

• hoster eller kaster opp blod
• blod i avføringen eller urinen
• en neseblod som ikke stopper
• blåmerker som dannes uten kjent årsak