TMJ Hodepine: Hva du bør vite

Oversikt

Når du har hodepine, tror du kanskje ikke at kjeven din kan være årsaken, men TMJ, eller temporomandibulær ledd, kan være den skyldige.

TMJ er hengslet som forbinder kjeven din med skallen din. Den lar deg gjøre ting som å snakke, le og tygge, og lar kjeven din bevege seg opp og ned og fra side til side.

På grunn av hengslene og glidende bevegelser er dette leddet litt mer komplisert enn andre ledd i kroppen og kan forårsake en rekke symptomer hvis det er noe galt, inkludert hodepine. Disse kalles vanligvis temporomandibulære lidelser (TMD).

Hva forårsaker TMJ-hodepine?

Selv om det ikke er kjent hva som forårsaker en TMD, kan det være noe så enkelt som konsekvent tannsliping. TMJ-smerter er rapportert hos 1 av 10 personer, og TMD er rapportert hos nesten halvparten av befolkningen i USA.

Det er ingen spesifikk statistikk om TMJ-hodepine fordi det kan være vanskelig å skille mellom generell hodepine og TMJ-hodepine.

Musklene til TMJ løper langs kjeven og kinnene, og noen ganger kan disse musklene forårsake smerte – til og med hodepine. Når musklene i kjeven din spenner seg – som når du gnisser tennene – kan smerten spre seg til andre TMJ-muskler langs kinnene og på sidene og toppen av hodet, og forårsake hodepine.

En TMJ-hodepine kan også skyldes TMJ-problemer relatert til slitasjegikt, leddhypermobilitet eller osteoporose.

Hva er symptomene på TMJ-hodepine?

Det finnes mange forskjellige typer hodepine, men TMJ-hodepine oppstår vanligvis med andre symptomer. Disse kan inkludere:

• stramme ansikts- eller kjevemuskler
• kjeve- eller ansiktssmerter
• en «klikkelyd» i kjeven
• begrenset bevegelse av kjeven
• endringer i bittet ditt (det vil si måten topp- og undertennene passer sammen)

TMJ-hodepine kommer også ofte tilbake i ett eller flere områder av hodet og ansiktet eller kan føles som spenningshodepine.

Hvordan behandles TMJ-hodepine?

For mange TMJ-lidelser, inkludert TMJ-hodepine, er det nødvendig med flere studier for å etablere en sikker og pålitelig behandlingsplan. På grunn av dette anbefales ofte konservative behandlinger. Mange behandlinger er ting du kan gjøre ganske enkelt.

Livsstilsendringer

Å endre små atferd knyttet til kjeven din kan være nyttig, inkludert:

• unngå hard eller seig mat
• redusere stress for å forhindre mestringsatferd som kjevesammentrekning
• unngå kjevebevegelser som de som skjer med bred gjesping eller tygging av tannkjøtt

For å håndtere smerte forårsaket av TMJ, kan kortvarig bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) redusere kjevesmerter og hodepine. Dette inkluderer aspirin (Excedrin), ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve).

Ising av kjeven kan også bidra til å lindre smerte.

Å trene kjeveøvelser kan hjelpe til med å slappe av musklene og lindre symptomene.

Legeforeskrevne behandlinger

Hvis livsstilsendringer og reseptfrie medisiner ikke hjelper symptomene dine, bestill en avtale med legen din. De kan kanskje skrive ut sterkere medisiner. Healthline FindCare-verktøyet kan tilby alternativer i ditt område hvis du ikke allerede har en lege.

Hvis ikke-invasive, konservative midler ikke er nyttige, snakk med legen din om andre alternativer. De vil kanskje skrive ut noe sterkere for ubehaget eller foreslå noe som en stabiliseringsskinne (bittbeskyttelse). Tannlegen din kan også gi deg en stabiliseringsskinne.

Skinner er en vanlig behandling for TMJ. Selv om de beskytter tennene dine hvis du sliper dem, har de ikke vært det endelig vist for å lindre smerte.

Disse, sammen med behandlingene nevnt tidligere, er fortsatt kun midlertidige, reversible behandlinger. De bør ikke sees på som permanente løsninger.

Kirurgiske behandlinger

Det finnes andre, mer permanente behandlinger som kjeveortopedisk arbeid for å endre bittet ditt permanent og annet tannarbeid.

Ingen av disse behandlingene har imidlertid vist seg å være effektive.

Vær ekstrem forsiktig når du vurderer en permanent behandling for TMJ-hodepinesmerter. Det er ingen styresertifisering i TMJ-lidelser i verken medisin eller tannbehandling, så det kan være utfordrende å finne en lege med kjennskap til og erfaring med å behandle TMJ-smerter og hodepine.

Et annet alternativ kan være å snakke med en lege på en smerteklinikk tilknyttet et sykehus eller universitet. Dette kan være spesielt nyttig for å finne ut opprinnelsen til TMJ-smerten.

Hva er utsiktene for TMJ-hodepine?

TMJ-hodepine er ubehagelig, men kan behandles med en rekke midler. Hvis du tror du kan oppleve TMJ-hodepine, snakk med legen din om symptomene dine samt ting du allerede har prøvd for å lindre smerten, selv om de ikke har vært effektive.

Hvis årsaken er din TMJ, kan behandlinger som tar sikte på rotårsaken bidra til å lindre hodepinesmerter og tillate deg å ta forholdsregler for å forhindre fremtidig hodepine.