Som barn hadde jeg alltid rosenrøde kinn. Selv som baby hadde kinnene mine en rosa rødme – noe jeg la merke til da mamma nylig sendte meg babybilder.
Det var søtt til omtrent ungdomsskolen, da jeg skjønte at jeg rødmet veldig lett. Det var ikke bare da jeg ble flau. Det var en reaksjon på alle slags følelser: glad, redd, nervøs eller flau. Til og med å løfte opp hånden for å si noe i timen fikk ansiktet mitt til å rødme.
Folk spurte meg: «Hvorfor er du så rød?» Men det gjorde det bare verre. Å gjøre noen form for fysisk aktivitet gjorde de naturlig rosa kinnene mine til en hel tomatrød. Denne rødheten vil ta opptil en time å avta helt. Du kan forestille deg hvor ubehagelig og upraktisk det kan være på ungdomstrinnet!
På videregående begynte jeg å undersøke hudsymptomene mine og kom over et skummelt ord: rosacea.
Og når jeg først fikk et navn på plagen min, ble jeg besatt av å lete etter en kur.
På jakt etter en rosacea-kur
Da jeg begynte å lete etter en kur mot rosacea, innså jeg veldig raskt at det ikke finnes en. Det er ingen one-stop-løsning på denne kroniske tilstanden.
Jada, du kan gjøre ting for å håndtere symptomene, men en ting ble klart: Jeg kom ikke til å bli kvitt det lett.
Av en rekke årsaker kan det være vanskelig å oppsøke en hudlege i mitt område. Jeg kom på en venteliste, men jeg ble fortalt at rosacea er klassifisert som en «mindre» tilstand, og det kan ta år før jeg kunne se en spesialist.
Naturligvis bestemte jeg meg for å ta saken i egne hender.
Håndtere rosacea med mat- og livsstilstips
Hvis du slår opp «håndtering av rosacea-symptomer» vil du finne mange ressurser som diskuterer mat- og livsstilstips for personer som lever med rosacea. Tips inkluderer for eksempel ting som å unngå visse klimaer, unngå krydret mat og alkohol, begrense soleksponering – og listen fortsetter.
Den gode nyheten er at rosacea-triggere er forskjellige for alle. Det betyr at det som forårsaker en oppblussing hos noen mennesker kan være helt greit for deg.
Gjennom prøving og feiling oppdaget jeg at et glass vin vanligvis er greit. Jeg har det også fint med å gå til stranden, selv om jeg må være flittig med solkremen min. Imidlertid vil enhver form for fysisk anstrengelse i varmen få huden til å rødme.
Dessverre, selv med disse mat- og livsstilstipsene, fant jeg huden min veldig følsom for andre ting som hudpleieprodukter og sminke. En sommer bestemte jeg meg for å dykke inn i verden av hudpleieprodukter for å se om jeg kunne finne en hudpleierutine som ville roe ned rosaceaen min i stedet for å gjøre det verre.
Finne riktig hudpleie og sminke
For meg betyr det å leve med rosacea at når det kommer til hudpleie, er mindre alltid mer. Jo mindre jeg tar på ansiktet mitt, jo bedre.
Færre ingredienser, færre trinn og færre produkter – det å holde hudpleierutinen min enkel og skånsom gjør en stor forskjell.
Jeg har funnet ut at en mild gelrens og en ultramyk ansiktsklut fungerer best for å fjerne sminke uten å irritere huden min. Deretter bruker jeg en mild toner, etterfulgt av en fuktighetsgivende fuktighetskrem eller serum. Jeg har som mål å bruke naturlige og økologiske merker med skånsommere ingredienser, og jeg ser etter merker som er «skånsomme» eller spesifikt for «sensitiv hud».
En gang i uken bruker jeg en enzymeksfoliator. Dette eksfolierer huden min skånsomt, slik at jeg ikke trenger å skrubbe på den for å fysisk fjerne de døde hudcellene.
Med sminke må jeg holde det minimalt. Jeg bruker en svamp til å påføre foundationen min, og jeg bruker alltid produkter med solbeskyttelse.
Med en god hudpleierutine i livet mitt, roet rosaceaen min seg enormt. Men med all form for trening, så vel som varme temperaturer og krydret mat, ville huden min fortsatt blusse opp, bli rød og føles veldig varm.
Oppdage laserbehandlinger
Min omfattende internettforskning om «kurer» for rosacea førte meg til slutt til laserbehandlinger.
Jeg fant en klinikk i mitt område som spesialiserer seg på rosacea, hadde en konsultasjon og gjennomgikk laserbehandlinger i ca. 4 måneder. Jeg kan ikke si nok gode ting om behandlingene.
Laserbehandlingene mine hjalp så mye med den naturlige rosenrøden i kinnene mine. Det begrenset også det superrøde utseendet og varmefølelsen jeg ville få etter å ha trent eller vært utendørs i varmen.
American Academy of Dermatology rapporterer at mer forskning er nødvendig før vi kan vite hvor effektive lasere egentlig er for behandling av rosacea. De bemerker at de fleste pasienter ser en 20 prosent reduksjon i rødhet og en 50 til 75 prosent reduksjon i synlige blodårer.
For meg personlig var laserbehandlinger utrolig nyttige. Hvis jeg kan anbefale en ting til alle med rosacea, er det å få en konsultasjon på en laserklinikk. Det er dyrt, men for meg var det verdt det.
Takeawayen
Som så mange ting i livet, er behandling og behandling av rosacea forskjellig for alle. Det som fungerte for meg – og det som ikke fungerte for meg – kan være det motsatte for deg.
Det er superviktig å søke hjelp fra en profesjonell. Jeg anbefaler også å gjøre din egen forskning, slik at du kan ta informerte beslutninger for deg selv.
Jeg kjenner følelsen av å ville gjemme meg under lag med sminke slik at ingen kan se ansiktet ditt. Ikke glem: Du er perfekt akkurat som du er. Pass på at du ikke lar rosacea stoppe deg fra å leve livet ditt.
Olivia Biermann (alias Liv B) er en 24 år gammel YouTuber for vegansk mat og livsstil som bor i Nova Scotia, Canada. Hun startet sin YouTube-kanal, Liv B, for å vise folk hvor enkelt og deilig vegansk mat kan være. Hver uke deler hun oppskrifter, videoer og livsstilstips med sitt publikum på mer enn 750 000 mennesker på tvers Instagram, YouTube og henne bLogg. Hennes lidenskaper inkluderer deilig mat, velvære, naturlig skjønnhet og å lede en bærekraftig og sunn livsstil.
Discussion about this post