Kan du trene etter å ha tatt en tatovering?

Hvorfor vente med å trene etter å ha tatt en tatovering?

Det er en rekke grunner til å ta tak i treningsrutinen din etter å ha tatt en tatovering.

Åpent sår

Tatoveringsprosessen innebærer å knekke huden med hundrevis av bittesmå stikksår. I hovedsak er det et åpent sår.

En av måtene bakterier kommer inn i kroppen din på er gjennom åpen hud. Treningsutstyr kan inneholde skadelige bakterier.

Strekker og svetter

Når du trener, strekker musklene huden din og du svetter. Å trekke i huden og svette for mye i området rundt tatoveringen din kan avbryte helingsprosessen.

Friksjon

Gni av klær eller utstyr mot et nylig tatovert område kan irritere huden, gni av sårskorper og forstyrre tilheling.

Hvor lenge må du vente?

Etter å ha fullført tatoveringen din, vil tatovøren din mest sannsynlig foreslå at du venter minst 48 timer før hard fysisk aktivitet og kraftig svette.

De viktige ordene er «minst». Det tar vanligvis 4 til 6 uker for at et sår skal gro.

Hvilke typer treningsøkter er OK med en ny tatovering?

I tillegg til å gi tid til å helbrede, ta hensyn til størrelsen og plasseringen av den nye tatoveringen når du bestemmer deg for når du skal trene igjen og hvilke øvelser du skal gjøre.

Før du forplikter deg til en spesifikk øvelse, prøv en avslappet spasertur. Legg merke til om bevegelsen drar eller drar i tatoveringen din. Hvis den gjør det, ta den ut av treningen.

Vurder øvelser som ikke involverer det nylig tatoverte området. For eksempel kan kjerne- eller armarbeid være greit hvis tatoveringen din er på underkroppen. Knebøy og utfall kan være OK hvis tatoveringen din er på overkroppen.

I noen tilfeller kan det være vanskelig å finne øvelser som kan gjøres med nye store tatoveringer, for eksempel et helt ryggstykke.

Hvilke øvelser anbefales ikke?

Husk disse forholdsreglene når tatoveringen din helbreder.

Ikke tren utendørs

Hold deg unna solen. Ikke bare er huden rundt den nye tatoveringen din usedvanlig følsom, men sollys har vært kjent for å bleke eller bleke tatoveringer.

De fleste tatovører vil anbefale å holde den nye tatoveringen unna solen i minst 4 uker.

Ikke svøm

De fleste tatovører vil foreslå at du unngår svømming i minst 2 uker. Å bløtlegge den nye tatoveringen før den har grodd kan bryte ned blekket.

Svømming i kjemisk behandlede bassenger kan føre til infeksjon og irritasjon. Svømming i innsjøer, hav og andre naturlige vannmasser kan utsette den åpne huden til den nye tatoveringen din for skadelige bakterier.

Mens en tatovering er et kunstverk, er det også en prosedyre som resulterer i åpen hud. Når huden er åpen, er du sårbar for infeksjon.

En ny tatovering kan trenge 4 til 6 uker for å helbrede til det punktet at en treningsøkt ikke vil forstyrre den riktige helbredelsen av huden din. Pass også på å ikke:

• utsett tatoveringen din for bakterier (som kan være på overflater i treningsstudioet)
• overstrekk tatoveringen din eller gni den med klær
• utsett tatoveringen din for sollys

Hvis du ikke tar ordentlig vare på den nye tatoveringen din, kan det føre til forsinket helbredelse og potensielt skade det langsiktige utseendet til den.