Vestibulære migreneutløsere

Visse matvarer

Visse matvarer har vært kjent for å utløse migrene. Disse antas å utløse vestibulær migrene også.

I følge a 2020 forskningsgjennomgangnoen vanlige matvarer som utløser migrene inkluderer:

• alkohol
• aspartam
• koffein
• ost
• sjokolade
• sitrusfrukter
• kaffe
• meieri
• mat med mye fett
• matvarer med gjær
• mononatriumglutamat (MSG)
• nøtter
• bearbeidet kjøtt

Visse forbindelser i disse matvarene, som de fenoliske (aromatiske) forbindelsene i frukt og alkohol, kan spille en rolle ved migrene. Mange av disse forbindelsene samhandler med forskjellige veier i hjernen som er involvert i utviklingen av en migreneepisode.

Likevel er forholdet mellom matutløsere og migrene ikke helt forstått, og mer forskning er nødvendig.

Hormonelle svingninger

Hormonelle endringer, som de som oppstår under menstruasjon eller hormonbehandling, er en av de vanligste utløserne av både migrene og vestibulær migrene spesifikt.

I 2007 antydet en av de største studiene på migrene at hormoner fungerte som en utløser for rundt 65 prosent av studiedeltakere. Det er imidlertid viktig å merke seg at disse funnene var basert på deltakerens egenrapportering.

Østrogen er hormonet som hovedsakelig er forbundet med migrene. I følge 2021 forskninger både økning og fall av østrogen assosiert med utvikling av migrene.

Når østrogennivået øker eller reduseres, kan det forårsake endringer i blodtrykket og inflammatoriske markører, som begge antas å utløse migreneanfall.

Psykologisk stress

En lang rekke faktorer kan forårsake psykisk stress. Du kan oppleve både mindre og større kilder til stress, for eksempel:

• skader eller ulykker
• fysiske eller psykiske helseforhold
• tap

Stress er en velkjent trigger for både migrene og vestibulær migrene. Faktisk, i 2007-studien nevnt ovenfor, nesten 80 prosent av studiedeltakerne nevnte stress som en utløser for migrenesymptomer.

Ifølge National Health Service (NHS) antas stress å utløse migrene gjennom aktivering av ulike veier i hjernen. Dette involverer visse kjemikalier, nerver og blodårer.

Når stress aktiverer hypothalamus, aktiveres disse banene sammen med andre områder av hjernen – og dette kan utløse migrene.

Søvnforstyrrelser

Søvnforstyrrelser kan omfatte problemer med å falle og holde seg i søvn, samt dårlig søvnkvalitet. Disse er en vestibulær migreneutløser.

I følge en studie fra 2019 har personer som opplever vestibulær migrene dårligere søvnkvalitet. Dette kan igjen utløse flere migreneepisoder.

Forskere mener at dårlig søvn kan bidra til utvikling av migrene ved å aktivere hypothalamus og amygdala, som begge forårsaker hjerneforandringer knyttet til migrene.

På lang sikt kan påvirkningen av stress på hjernen din også føre til endringer som sammenfaller med økt migrenefrekvens.

Visse medisiner

Visse medisiner, spesielt de som endrer hormonnivåer eller påvirker blodkarutvidelsen, kan utløse vestibulær migrene som en bivirkning. I tillegg kan noen medisiner være mer sannsynlig å forårsake vestibulær migrene hvis de tas for ofte.

Medisiner som kan utløse vestibulær migrenehodepine inkluderer:

• smertestillende midler
• antidepressiva
• kombinasjons smertestillende midler
• ergotamin
• hormonbehandling
• opioider
• orale prevensjonsmidler
• triptaner

Forskning på sammenhengen mellom medisinbruk og vestibulær migrene er begrenset, så flere studier er nødvendig.

Værendringer

Værendringer, for eksempel i barometrisk (eller atmosfærisk) trykk eller temperatur, er en potensiell årsak til vestibulær migrene.

Vanligvis gjennomgår barometertrykket mindre endringer i løpet av dagen. Den kan imidlertid også stige og falle dramatisk avhengig av nåværende værmønster.

I følge a 2021 anmeldelse, to studier assosierte drastiske endringer i atmosfærisk trykk med migreneepisoder. I tillegg kan visse værmønstre påvirke atmosfærens atomsammensetning, noe som kan påvirke ulike nivåer av kjemikalier i hjernen assosiert med migrene.

Basert på en egenrapportert studie fra 2019varmt og fuktig vær er også assosiert med migreneanfall.

Lysendringer

Lysendringer, spesielt de som involverer skarpe eller blinkende lys, er en annen velkjent migreneutløser.

I følge 2007-studien nevnt ovenfor, omtrent 38 prosent av deltakerne siterte lys som en migreneutløser – noe som gjør det til en potensiell vestibulær migreneutløser også.

Basert på en 2017 studiemener forskere at i tillegg til å være en migreneutløser, kan lys påvirke hvor alvorlige migrenesymptomene dine er.

I følge forskningen ovenfor på emnet, skyldes dette sannsynligvis sammenhengen mellom nevroner i øynene dine og veier i hjernen din som er assosiert med migrenesymptomer.

Hva er symptomene på vestibulær migrene?

Selv om vestibulær migrene faller inn under den generelle kategorien «migrene», forårsaker det ikke alltid hodepinen som vanligvis er forbundet med migrene. Når det er sagt, kan noen personer med vestibulær migrene oppleve en alvorlig bankende hodepine.

Vestibulær migrene er oftere preget av symptomer i det vestibulære systemet sammen med andre migrenesymptomer som følsomhet for lys og lyd.

Symptomer på vestibulær migrene varierer fra person til person, men kan omfatte:

• kvalme og oppkast
• svimmelhet
• tap av balanse
• følsomhet for lys, lyd eller lukt
• svimmelhet utløst av bevegelse

I følge gjeldende diagnostiske kriterierkrever en diagnose av vestibulær migrene minst 5 episoder med vestibulære symptomer, som varer fra 5 minutter til 72 timer.

Hva er den beste måten å lindre symptomer på vestibulær migrene?

Det pågår fortsatt forskning på effektiviteten av behandlingsalternativer for vestibulær migrene. Imidlertid, ifølge a 2020 forskningsgjennomganggjeldende behandlingsanbefalinger involverer flere forskjellige tilnærminger:

• Kostholdsendringer og atferdsendringer. Et av de første trinnene i å håndtere vestibulær migrene er å redusere eksponeringen for triggere. Å føre en symptomjournal kan hjelpe deg med å identifisere triggerne dine lettere, slik at du kan unngå dem. Hvis symptomene dine primært utløses av diett, vil du eliminere alle triggermatvarer fra kostholdet ditt. Hvis triggerne dine inkluderer livsstilsfaktorer, for eksempel dårlig søvn, prøv å ta skritt for å forbedre disse områdene av livet ditt.
• Medisiner for å kontrollere symptomer under episoder. Det er ikke alltid mulig å forhindre vestibulær migrene. Medisinering kan hjelpe under en episode. Medisineringsalternativer kan omfatte triptaner, reseptfrie smertestillende medisiner, steroider og antiemetika. De fleste av disse medisinene fungerer ved å redusere de vanlige symptomene på disse typene migreneepisoder, som svimmelhet, reisesyke og kvalme.
• Profylaktiske medisiner for å forhindre fremtidige episoder. Profylaktiske (forebyggende) medisiner regnes som en av de mest effektive behandlingsalternativene for vestibulær migrene. Disse kan inkludere betablokkere, valproinsyre, topiramat, trisykliske antidepressiva og lamotrigin. Venlafaksin og flunarizin har også vist seg å være effektive for vestibulær migreneprofylakse.
• Komplementære behandlinger. Vestibulær terapi utført av en fysioterapeut har vist seg å være effektiv for vestibulær migrene, ifølge en 2018 forskningsgjennomgang. Akupunktur og nevral stimulering kan også være nyttig, ifølge a 2020 anmeldelse og en 2019-studie, henholdsvis.

Som alltid kan behandling for en tilstand som vestibulær migrene variere for hver person. Ta kontakt med en helsepersonell for å diskutere de beste behandlingsalternativene for deg.

Når bør du søke medisinsk hjelp?

Hvis du har opplevd symptomer på vestibulær migrene, planlegg en avtale med en lege så snart som mulig for en diagnose. En primærlege er et godt første kontaktpunkt.

De kan henvise deg til en nevrolog for mer inngående undersøkelse og behandling. Nevrologer spesialiserer seg på tilstander som forårsaker komplikasjoner med sansene dine, for eksempel berøring, syn, lukt eller balanse.

Siden vestibulær migrene kan påvirke livskvaliteten din betydelig, er tidlig diagnose og behandling viktig.

Hvis en lege eller nevrolog har diagnostisert tilstanden din som vestibulær migrene, kan de foreskrive medisiner for å lindre symptomene dine under episoder.

Du vil sannsynligvis bli bedt om å føre en logg over alle migreneutløsere du merker, slik at du kan unngå dem. I mange tilfeller kan en lege også foreskrive forebyggende medisiner for å forhindre fremtidige migreneepisoder.

Mens en vestibulær migrene generelt ikke anses som farlig, bør du oppsøke lege umiddelbart hvis du opplever noe av følgende:

• en hodepine som ikke blir bedre eller raskt blir verre
• nakkestivhet
• høy feber
• muskel svakhet
• endringer i tale eller syn
• nummenhet eller prikking
• forvirring eller redusert bevissthet
• kramper

Vestibulær migrene er en type migrene. Det er preget av vestibulære symptomer, som svimmelhet og vertigo, i tillegg til klassiske migrenesymptomer.

En vestibulær migrene kan være forårsaket av en rekke triggere – fra visse matvarer til hormonelle endringer. Behandling for vestibulær migrene innebærer vanligvis:

• kostholdsendringer
• livsstilsendringer
• medisiner for symptomer og forebygging

Hvis du har opplevd symptomer på vestibulær migrene, prøv å føre en journal over personlige triggere. På denne måten kan du ta det til en helsepersonell for å hjelpe dem med å diagnostisere og behandle tilstanden.