Hva er mykvevsmobiliseringsterapi?

Hva er bløtvevsskader?

Bløtdelsskade er et samlebegrep. Den dekker alle typer skader på det myke vevet ditt. Vanlige typer inkluderer:

• forstuinger
• stammer
• kontusjoner
• senebetennelse
• bursitt
• belastningsskader

Disse skadene påvirker vanligvis muskler, sener eller fascia. Fascia er bindevevet som omgir, forbinder eller støtter din:

• muskler
• organer
• bein
• blodårer
• nerver

Bløtdelsskader oppstår ofte når musklene dine er unormalt anspente. Musklene dine jobber ved å spenne seg, trekke seg sammen og deretter slappe av. De blir kortere når de trekker seg sammen, noe som beveger den delen av skjelettsystemet de er knyttet til. Hvis de ikke slapper helt av, kan det føre til problemer, inkludert:

• smerte
• muskel svakhet
• et begrenset bevegelsesområde
• feiljustering av skjelettsystemet ditt

Andre bløtvevsskader oppstår på grunn av traumer. Du kan for eksempel vri ankelen eller trekke en sene i lysken.

Hvilke typer skader behandles med mobiliseringsterapi?

Noen mennesker tror at mobiliseringsterapi er nyttig for å behandle visse problemer som kan påvirke dine øvre og nedre ekstremiteter, samt nakke- og ryggsmerter.

Potensielle problemer i øvre ekstremiteter inkluderer:

• Tennis albue
• golfalbue
• Karpaltunellsyndrom
• senebetennelse i biceps eller rotatorcuff
• en kontraktur

Potensielle problemer i nedre ekstremiteter inkluderer:

• senebetennelse i hælen eller kneet
• en strekk eller rift i quadriceps-senen
• en ankel- eller kneforstuing
• leggbetennelse
• plantar fasciitt
• Mortons nevrom
• hoftesmerter

Hva innebærer mobiliseringsterapi?

Mykvevsmobiliseringsterapi brukes av noen:

• ergoterapeuter
• fysioterapeuter
• massasjeterapeuter
• osteopatiske leger
• kiropraktorer

Terapeuten din vil starte med å utføre en fysisk undersøkelse. De vil identifisere problemområder og bestemme bevegelsesområdet ditt i de berørte leddene. Avhengig av tilstanden din, kan de anbefale flere økter med mobiliseringsterapi.

Under mobiliseringsterapi kan terapeuten din bruke en rekke teknikker. For eksempel kan de bruke forsiktig trykk og strekke det berørte vevet. De kan også bruke ergonomisk utformede verktøy. Dette kalles instrumentassistert bløtvevsmobilisering.

Hva sier forskningen?

Forskning på bløtvevsmobiliseringsterapi er begrenset. De fleste kliniske studier har vært små eller bare involvert dyr. Imidlertid støtter mange casestudier bruken av mobiliseringsterapi ved bløtdelsskader.

I en studere198 personer som hadde fått diagnosen tennisalbue i minst seks uker, ble delt inn i tre behandlingsgrupper. Personene i den første gruppen fikk mobilisering med bevegelsesterapi, personene i den andre gruppen fikk kortikosteroidinjeksjoner, og personene i den tredje gruppen fikk ingen behandling. Gruppen som mottok mobilisering med bevegelsesbehandling så mest bedring totalt sett.

«Mobilisering av mykvev har blitt foreslått å ha en rekke fordeler. De fleste av påstandene støttes imidlertid ikke av forskningen, sier fysioterapeut Shane Hayes, en idrettsfysioterapeut som jobber med olympiske idrettsutøvere. «Bevis viser oss at du ikke kan bryte ned vev, frigjøre muskler eller endre muskelstruktur.»

«Fordelene i stedet kan ligge i psykologiske og nevrologiske mekanismer,» forklarer Hayes. «Følelsen av berøring som oppstår er nøkkelen faktisk.»

«Følelsen eller trykket gir en nevrale input til hjernen som senere kan resultere i en reduksjon i . . . nevral aktivitet til muskelen.»

Takeawayen

Selv om forskningen er begrenset, kan mykvevsmobiliseringsterapi gi lindring for noen mennesker med belastninger, forstuinger eller andre bløtvevsskader. Den første behandlingslinjen for bløtvevsskader er førstehjelp. Følg forkortelsen RICE, som står for hvile, is, kompresjon og høyde. Du bør med andre ord gjøre følgende:

• Hvil det skadde området.
• Påfør en kald pakke på det skadede området i 15 til 20 minutter av gangen.
• Legg press på det skadede området, for eksempel ved å bruke en elastisk omslag.
• Hev det skadde området over hjertet ditt når det er mulig.

Spør legen din om de potensielle fordelene ved å legge til mykvevsmobiliseringsterapi til behandlingsplanen din.