12 naturlige rettsmidler for sår hals

Oversikt

En sår hals refererer til smerte, kløe eller irritasjon i halsen. Halssmerter er det primære symptomet på sår hals. Det kan bli verre når du prøver å svelge, og du kan ha problemer med å svelge mat og væske.

Selv om sår hals ikke er alvorlig nok for en tur til legen, er det fortsatt smertefullt og kan hindre deg i å få en god natts søvn. Heldigvis kan du bruke hjemmemedisiner for å lindre smerten og irritasjonen.

1. Honning

Honning blandet i te eller tatt alene er et vanlig husholdningsmiddel mot sår hals. En studere fant ut at honning var enda mer effektivt til å temme hoste om natten enn vanlige hostedempende midler. Annen forskningviser at honning er en effektiv sårheler, noe som betyr at den kan bidra til å fremskynde tilheling av sår hals.

Kjøp honning.

2. Saltvann

Å gurgle med varmt saltvann kan bidra til å lindre sår hals og bryte ned sekret. Det er også kjent for å hjelpe drepe bakterier i halsen. Lag en saltvannsløsning med en halv teskje salt i et fullt glass varmt vann. Gurgle det for å redusere hevelse og holde halsen ren. Dette bør gjøres hver tredje time eller så.

3. Kamille te

Kamillete er naturlig beroligende. Det har lenge vært brukt til medisinske formål, som å lindre sår hals. Det brukes ofte for sine antiinflammatoriske, antioksidant- og snerpende egenskaper.

Noen studieanmeldelser har vist at innånding av kamilledamp kan bidra til å lindre symptomer på forkjølelse, inkludert sår hals. Å drikke kamillete kan gi samme fordel. Det kan også stimulere immunsystemet for å hjelpe kroppen din med å bekjempe infeksjonen som forårsaket halsbetennelse i utgangspunktet.

Kjøp kamillete.

4. Peppermynte

Peppermynte er kjent for sin evne til å friske opp pusten. Fortynnede peppermynteoljesprayer kan også lindre sår hals. Peppermynte inneholder mentol, som hjelper til å tynne slim og roe sår hals og hoste. Peppermynte har også antiinflammatoriske, antibakterielle og antivirale egenskaper, som kan oppmuntre til helbredelse.

Bruk aldri essensielle oljer uten å blande dem med en bærerolje som olivenolje, søt mandelolje eller myknet kokosolje. For peppermynteolje, bland fem dråper av den essensielle oljen med en unse av bæreroljen du ønsker. Aldri innta eteriske oljer.

Kjøp peppermynteolje.

5. Bakepulver gurgle

Mens saltvannsgurgle er mer vanlig, kan gurglende natron blandet med saltvann også bidra til å lindre sår hals. Å gurgle denne løsningen kan drepe bakterier og forhindre vekst av gjær og sopp.

De Nasjonalt kreftinstitutt anbefaler å gurgle og forsiktig sveise en kombinasjon av 1 kopp varmt vann, 1/4 ts natron og 1/8 ts salt. De anbefaler å bruke skyllingen hver tredje time etter behov.

Kjøp natron.

6. Bukkehornkløver

Bukkehornkløver har mange helsemessige fordeler. Den har også mange former. Du kan spise bukkehornkløverfrø, bruk den aktuell olje eller drikke bukkehornkløver te. Bukkehornkløver-te er et naturlig middel mot sår hals.

Forskning viser de helbredende kreftene til bukkehornkløver. Det kan lindre smerte og drepe bakterier som forårsaker irritasjon eller betennelse. Bukkehornkløver er også et effektivt soppdrepende middel.

De Nasjonalt senter for komplementær og integrativ helse antyder at gravide unngår bukkehornkløver.

7. Marshmallow rot

Marshmallowrot inneholder et slimlignende stoff som dekker og lindrer sår hals. Bare tilsett litt av den tørkede roten i en kopp kokende vann for å lage te. Å nippe til teen to til tre ganger om dagen kan bidra til å lindre halssmerter.

Personer med diabetes bør snakke med en lege før de tar marshmallowrot. Noen dyreforskning viser at det kan føre til et fall i blodsukkernivået.

Kjøp marshmallowrot.

8. Lakrisrot

Lakrisrot har lenge vært vant til behandle sår hals. Nyere forskning viser at det er effektivt når det blandes med vann for å lage en løsning for gurgling. Imidlertid bør gravide og ammende kvinner unngå dette middelet, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og integrativ helse.

Handle lakrisrot.

9. Glatt alm

Som marshmallowrot har glatt alm et slimlignende stoff i seg. Når den blandes med vann, danner den en glatt gel som dekker og beroliger halsen. For å bruke, hell kokende vann over pulverisert bark, rør og drikk. Du kan også oppleve at glatte almpastiller hjelper.

Glat alm er et tradisjonelt middel mot sår hals, men mer forskning er nødvendig. I følge US National Library of Medicine kan det redusere absorpsjonen av andre medisiner du tar.

Handle glatt alm.

10. Eplecidereddik

Eplecidereddik (ACV) har mange naturlige antibakteriell bruk. Tallrike studier viser det antimikrobielle effekter i bekjempelse av infeksjoner. På grunn av sin sure natur, kan den brukes til å bidra til å bryte ned slim i halsen og stoppe bakterier fra å spre seg.

Hvis du kjenner at det kommer sår hals, prøv å fortynne 1 til 2 ss ACV i en kopp vann og gurgle med det. Ta så en liten slurk av blandingen, og gjenta hele prosessen en til to ganger i timen. Sørg for å drikke mye vann mellom gurgleøktene.

Det er mange forskjellige måter å bruke ACV til å behandle sår hals, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen og også kroppens følsomhet for eddik. Det er best å først konsultere legen din eller helsepersonell.

Kjøp eplecidereddik.

11. Hvitløk

Hvitløk har også naturlige antibakterielle egenskaper. Den inneholder allicin, en organosulferforbindelse kjent for sin evne til å bekjempe infeksjoner.

Studier har vist at å ta en hvitløkstilskudd på regelmessig basis kan bidra til å forhindre forkjølelsesvirus. Å legge fersk hvitløk til kostholdet ditt er også en måte å få dens antimikrobielle egenskaper. Din bestemor har kanskje bedt deg om å suge på et fedd hvitløk for å lindre sår hals. Fordi hvitløk har mange helbredende virkninger, kan du prøve dette, men det kan være lurt å pusse tennene etterpå for å beskytte tennene mot enzymer og forbedre pusten.

12. Cayennepepper eller varm saus

Brukes ofte som smertestillende, kajennepepper inneholder capsaicin, en naturlig forbindelse kjent for å blokkere smertereseptorer.

Selv om det ikke er vitenskapelig bevist, kan inntak av cayenne blandet med varmt vann og honning hjelpe med smertelindring for sår hals. Husk at en innledende brennende følelse er vanlig. Cayenne bør ikke tas hvis du har åpne sår i munnen. Start med bare noen få dråper varm saus eller et lett dryss cayenne, siden begge kan være veldig varme.

Midler mot sår hals for spedbarn og barn

Sår hals hos spedbarn og små barn er definitivt ikke morsomt, men den gode nyheten er at de sjelden er tegn på en medisinsk nødsituasjon alene. Likevel kan behandling av sår hals være forskjellig for spedbarn og barn. Her er noen tips og rettsmidler:

• Legg til kjølig tåke eller en luftfukter til barnets rom. Fuktighet i luften kan bidra til å lindre smerte fra sår hals.
• Hold barna hydrert ved å oppmuntre dem til å drikke så mye som mulig. Unngå juice eller ispinner med mye sitrus.
• Barn under 5 år bør ikke gis hostedråper eller noe annet som kan utgjøre en kvelningsrisiko. Vær forsiktig når du gir hostedråper til barn under 10 år.
• Ikke gi honning til barn som er yngre enn 1 år.

Forebygging

For å forhindre sår hals, hold deg unna folk som er syke med en smittsom sykdom som influensa eller streptokokker i halsen. Vask hendene ofte. Prøv å unngå krydret eller sur mat, og hold deg unna kjemiske røyk eller røyk som kan forårsake betennelse.

Over-the-counter behandlinger

Når naturlige rettsmidler bare ikke kutter det, er det flere reseptfrie behandlingsalternativer. Acetaminophen kan være effektivt for sår hals, og det kan gis til små barn.

Over-the-counter alternativer som sugetabletter eller bedøvende spray kan også gi lindring. Andre potensielle sår halssmokker inkluderer eukalyptus, som du sannsynligvis vil finne i naturlige halspastiller og hostesaft.

Kjøper pass på

Urter og kosttilskudd overvåkes ikke av US Food and Drug Administration (FDA) for kvalitet, emballasje, dosering eller sikkerhet. Dessuten kan partiene være forskjellige fra beholder til beholder. Mangel på regulering betyr at hvert tilskudd kan gi deg en annen medisinsk dose. Vær forsiktig med å bruke disse rettsmidlene, og sørg for å kjøpe fra en anerkjent kilde.

Fullstendig helbredelse

Bakterielle infeksjoner, som streptokokker i halsen, kikhoste og difteri, er ansvarlige for bare en liten prosentandel av sår hals. De fleste leger anbefaler å ringe lege kun i tilfeller av alvorlig sår hals, for eksempel sår hals med feber eller når hovne mandler blokkerer halsen.

Å prøve ut noen av disse naturlige rettsmidlene kan hjelpe deg å føle deg bedre raskere og spare deg for en tur til legekontoret. For å føle deg best mulig, sørg for at du også drikker mye væske og får mye hvile.

Matfiks: Boost immunsystemet