TMD-symptomer som kjevesmerter, tyggevansker og hodepine kan vare alt fra noen få dager til flere år. TMD kan ofte behandles med hell hjemme og kan til og med gå over av seg selv.
Mens mild kjeveklikking vanligvis ikke er en grunn til bekymring, er de fleste ivrige etter å behandle smerte som forstyrrer deres daglige livskvalitet.
Hvis du lever med TMD, forklarer Erin Fraundor, DMD, MSD, kjeveortoped og grunnlegger av Orthodontic + Whitening Studio, hva du kan forvente.
Hvor lenge varer TMJ vanligvis?
Når det komplekse temporomandibulære leddet (TMJ) tåler traumer, overforbruk eller andre problemer, kan du oppleve problemer som kjevesmerter eller problemer med å spise: En tilstand som kalles TMJ-lidelse (TMD).
Fraundor sier at “midlertidig TMJ ubehag kan variere fra dager til uker, måneder og utover. For andre er TMD-symptomer kroniske.”
Midlertidige TMD-symptomer oppstår ofte etter en akutt hendelse, forklarer Fraundor, for eksempel:
- tannprosedyrer (f.eks. fjerning av visdomstenner)
- skader (dvs. sports- eller bilulykker)
Å holde munnen åpen i en lengre periode under en tannprosedyre kan forårsake midlertidige symptomer, sier hun, men de bør løses ganske raskt – vanligvis innen noen få dager. Mer traumatiske hendelser, for eksempel en skade, kan imidlertid ta litt lengre tid å helbrede.
Det er også en mulig sammenheng mellom graviditet og økte TMD-symptomer. Fraundor påpeker at iht
Hvis du mistenker at TMD er graviditetsrelatert, bør det gå over i løpet av postpartumperioden.
Hva forårsaker kroniske kjevesmerter eller TMD?
Kronisk TMD oppstår vanligvis på grunn av et underliggende problem som:
- gnissing av tenner
- kjeve sammenknytting
-
malokklusjon (uregelmessig bitt)
- leddgikt
- understreke
- dehydrering
- dårlig ernæring
- dårlig holdning
- dårlige munnvaner
Diagnostisering og behandling av det underliggende problemet kan bidra til å behandle kronisk TMD. Lær mer i denne artikkelen.
Hvor lang tid er for lang for TMJ?
“TMD påvirker alle forskjellig,” forklarer Fraundor. “Hver pasient er unik i sine symptomer og erfaring.” Derfor er det heller ingen standardisert diagnose eller behandling.
Så når bør du gå til legen for TMD? “Virkelig, det er et spørsmål om toleranse,” råder Fraundor. “Hvis en pasient ikke kan tolerere ubehaget og det påvirker livskvaliteten deres, er det på tide å komme til en profesjonell.”
I mange tilfeller er imidlertid problemet ganske enkelt “en akutt oppblussing som kan lindres etter litt tid, resten av TMJ og hjemmebruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID).
Er TMJ vanskelig å behandle?
Selv om symptomer på TMJ-lidelser ofte går over av seg selv, er det ikke alltid en enkel løsning for å aktivt behandle det.
“Behandlingen av TMD er veldig kompleks fordi den ikke er svart-hvitt,” sier Fraundor. “Ofte er det en prøving og feiling situasjon der vi prøver å behandle en potensiell årsak og se hvordan det fungerer.”
Hvis du har nye TMJ-symptomer på grunn av tannarbeid eller et annet akutt problem, forklarer Fraundor at “akkurat som når du trener for hardt på treningsstudioet og er sår i noen dager, trenger noen ganger ansiktsmusklene og kjeveleddene dine litt tid til gjenoppretting.”
I akutte situasjoner anbefaler hun at du:
- hvil leddet så mye som mulig
- unngå hard/tygg mat (som tyggegummi)
- ta OTC anti-inflammatoriske midler
-
påfør varme eller is for å redusere smerte (ca. 20 minutter/time)
- masser forsiktig området
Andre potensielle behandlinger
- medisiner (dvs. NSAIDs eller andre smertestillende midler)
-
stresshåndteringsteknikker (dvs. pustearbeid, meditasjon)
- atferdsendringer (dvs. å endre en kjeve-knyttende vane)
- ortopediske enheter (dvs. en munnbeskyttelse)
- fysioterapi (dvs. TMJ-øvelser)
- varm eller kald terapi
- Botox
- kirurgi
TMJ implantater
Akutt TMD går vanligvis over i løpet av noen dager til noen uker, ofte av seg selv. For å lindre smerte i løpet av denne tiden, anbefaler eksperter OTC smertelindring, hvile av leddet eller varm/kald terapi.
I mer alvorlige og kroniske tilfeller anbefales det å oppsøke lege. Tiltak som stressmestring, fysioterapi og ortopediske apparater kan bidra til å gjenopprette leddet til optimal funksjon.
Discussion about this post