Guide til kaldlaserterapi for knesmerter: Hva du bør vite

Hva skjer under prosedyren?

Kaldlaserterapi administreres med en liten håndholdt enhet i kontormiljø. Det er en ikke-invasiv prosedyre som kan utføres av en lege, kliniker eller fysioterapeut.

Det kan skade øynene dine å se direkte inn i laseren, så du kan bli bedt om å bruke vernebriller.

Legen vil holde den håndholdte enheten nær eller berøre huden på kneet i 30 sekunder til noen få minutter. Lengden på tiden bestemmes av dosen og størrelsen på området som behandles.

Lysenergien vil passere gjennom huden og inn i vevet ditt, hvor den vil bli absorbert. Lysenergien bidrar til å redusere betennelse og fremme regenerering av skadet vev.

Det tar vanligvis mer enn en enkelt behandling for å føle seg bedre. Hvor mange som skal til vil variere avhengig av hvor mye skade det er på kneet ditt. Du må kanskje returnere flere ganger i uken i noen uker eller måneder.

Gjør prosedyren vondt?

Du kan føle en liten prikkende følelse, men du vil ikke føle varme eller kulde. Det er også smertefritt. Det er ingen lang restitusjonstid, så du kan reise hjem med en gang.

Fordeler og ulemper med kald laserterapi

EN 2003 anmeldelse av 88 randomiserte, kontrollerte studier fant at kald laserterapi kan bidra til å redusere smerte. Imidlertid bemerket forfatterne at studiene kan ha vært feil, så resultatene bør aksepteres med forsiktighet. Mer nylig, a liten studie av syv deltakere fant at kaldlaserterapi ga noen antiinflammatoriske og smertelindrende fordeler til personer med smerter i akillessenen. Dette førte til at forskerne konkluderte med at kald laserterapi kan være gunstig for å håndtere inflammatoriske tilstander. Likevel var denne studien liten og fokuserte ikke på bruken av denne behandlingen for knesmerter. Mer forskning er nødvendig for å bestemme effekten av kald laserterapi for knesmerter.

Appellen er at kald laserterapi er smertefri, ikke-invasiv og ikke involverer potente medisiner. Det er ingen forberedelse nødvendig, og du kan komme tilbake til virksomheten med en gang. Du kan ha mildt ubehag i kneet i noen dager, men det er vanligvis ingen alvorlige bivirkninger. Dessuten kan du få kald laserterapi selv om du bruker andre behandlinger for knesmerter.

Du kan også kjøpe en kald laserenhet for hjemmebruk, noe som kan være mer praktisk. Før du gjør det, sørg for at du har en diagnose og at det er trygt å behandle tilstanden din på denne måten. Rådfør deg med legen din eller fysioterapeuten din for å finne ut hvilke funksjoner du bør se etter og hvilke du bør unngå.

På den negative siden får du vanligvis ikke lindring med en gang. Det kan ta opptil 30 behandlinger, så det tar mye tid. Det er en form for alternativ medisin og anses som uprøvd av mange leger og forsikringsleverandører. Så behandlingene dine er kanskje ikke dekket gjennom helseforsikringen din. Sørg for å sjekke dekningen din før du starter behandlingen.

Hvem er en god kandidat for denne behandlingen?

Kald laserterapi kan brukes til å behandle smerter forårsaket av skade eller aldring, for eksempel slitasjegikt i kneet. Det kan også brukes til å behandle:

• leddgikt i andre ledd
• Karpaltunellsyndrom
• fibromyalgi
• Muskelsmerte
• senebetennelse

Det er imidlertid ikke for alle. Hvis du for eksempel har hudlesjoner, må de bekreftes som ikke-kreftfremkallende før du kan vurdere kald laserterapi. Denne behandlingen bør heller ikke brukes over skjoldbruskkjertelen eller direkte på øynene. Det bør heller ikke brukes til å behandle en udiagnostisert tilstand.

Det er ikke kjent om denne behandlingen har noen effekt på et foster i utvikling, så du bør unngå det under graviditet. Fortell legen din om du er gravid eller kan være gravid.

Andre behandlingsalternativer

Det er ingen kur for slitasjegikt i kneet. Legen din kan gi deg råd om alle behandlingsalternativene dine, som kan omfatte:

• orale eller aktuelle antiinflammatoriske og smertestillende medisiner, inkludert analgetika og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) tilgjengelig over disk eller i reseptbelagt form
• injiserbare kortikosteroidbehandlinger for midlertidig lindring av betennelse og smerte
• injiserbare hyaluronsyrebehandlinger for midlertidig lindring av symptomer
• fysioterapi
• ergoterapi
• trening
• kirurgi for å reparere eller erstatte skadede knær

Det kan ta mer enn én behandlingsmetode for å hjelpe til med å håndtere slitasjegikt i kneet.

Lær mer: Behandlinger for slitasjegikt i kneet »

Hva er utsiktene?

Kald laserterapi kan gi midlertidig smertelindring ved slitasjegikt i kneet, men det fungerer ikke for alle. Det er en alternativ medisin, og mer forskning er nødvendig for å fastslå dens effektivitet. Suksessen til behandlingen varierer fra person til person.

Det kan være et godt verktøy i din overordnede behandlingsplan for artrose i kneet som et supplement til andre behandlingsformer. Hvis det ikke fungerer, har du andre alternativer.

Tips til hjemmesykepleie

Uansett hvilken behandling du får, er det noen ting du kan gjøre for å ta vare på knærne.

Trening

Når knærne dine gjør vondt, virker trening sannsynligvis motintuitiv. Men å bevege knærne kan bidra til å redusere smerte og stivhet og forbedre fleksibiliteten. Å bygge støttende muskler rundt knærne vil også gi dem en sårt tiltrengt assistanse.

Du bør unngå øvelser med høy effekt som involverer løping eller hopping. Det betyr at ting som jogging og basketball er ute. Turgåing, svømming og sykling er eksempler på øvelser som er bra for knærne og som er til fordel for din generelle helse uten å stresse leddene. Du kan også finne det lettere å bevege stive ledd ved å trene i bassenget.

Hvis du er ny til å trene, start med forsiktig strekk og ta kontakt med legen din. Hvis du trenger litt motivasjon, bør du vurdere fysioterapi eller jobbe med en personlig trener som har litt kunnskap om leddgikt i kneet.

Administrer vekten din

Knærne dine gjør mye av de tunge løftene i livet ditt. Å bære ekstra vekt gir mer stress og belastning til disse hardtarbeidende leddene. Hvis du har mye å gå ned i vekt, unngå krasjdietter. Sakte og stødig er nøkkelen. Kutt ned på kaloriene og legg til litt trening hver dag.

Bruk hjelpemidler

Dårlig fungerende knær bør ikke tvinge deg til isolasjon. Knestøtter, tilpassede innleggssåler og stokk kan hjelpe deg med å komme deg rundt. Du kan kjøpe hjelpemidler på egen hånd, men snakk med legen din om hvilke som sannsynligvis vil hjelpe. Hvis legen din skriver ut en resept, kan noen forsikringsselskaper dekke deler av kostnadene.

Gi knærne en pause

Visse aktiviteter, som å gå i trapper, kan øke smerten ved slitasjegikt. Når det er mulig, bruk heis i stedet for trapper. Ellers kan du strømlinjeforme livet ditt slik du kan for å kutte ned på trappegang.

Når knærne virker opp, velg sko som gir god, solid støtte. Og når symptomene blusser, løft bena og prøv å bruke varme eller kulde for å lindre smerten.