36 uker gravid: Symptomer, tips og mer

Føles det som om det ikke er mer plass på babykroen? Det kan føles slik, men babyen din vil fortsette å vokse til terminen din kommer, en dato bare babyen vet, noe som sannsynligvis gjør deg gal av usikkerhet.

Når du føler deg sliten etter graviditeten, må du bare minne deg selv på at babyen din vil dra nytte av hvert siste øyeblikk den tilbringer i livmoren din. Fra og med neste uke vil babyen din bli vurdert som tidlig termin, ifølge American College of Obstetricians and Gynecologists. Full termin regnes nå som 40 uker. Prøv å nyte disse siste spesielle ukene av svangerskapet. Babyen din vil være her før du vet ordet av det.

Du er uten tvil utslitt av å bære rundt på den voksende magen din, og du er sannsynligvis sliten av bekymring. Selv om dette ikke er din første graviditet, er hver graviditet og hver baby forskjellige, så det er helt normalt å føle seg litt engstelig for det ukjente. Hvis du oppdager at angsten din påvirker hverdagen eller relasjonene dine, bør du ta det opp med legen din ved neste avtale.

Et sted rundt 18 tommer i lengde, ved 36 uker veier babyen din mellom 5 og 6 pund. Snart vil legen din sannsynligvis sjekke om babyen din er klar for levering.

For å sjekke dette vil legen din se om babyens hode er nede ved livmorhalsen. Babyen din bør flytte inn i denne posisjonen innen 36 uker, men ikke bekymre deg hvis babyen din ikke har vendt seg ennå. De fleste babyer vil vende seg mot fødselskanalen i de siste ukene av svangerskapet, men 1 av 25 svangerskap vil forbli sete, eller snudd føttene først. Sittedel er alltid høyrisiko, og de fleste slike tilfeller resulterer i keisersnitt.

Hvis legen din mistenker at babyen din har seteleie, vil du sannsynligvis bli sendt til en ultralyd for å bekrefte. Etter det kan legen din anbefale en av flere måter å hjelpe en baby til å bevege seg nedover, for eksempel ekstern cephalic versjon (ECV).

ECV er en ikke-kirurgisk metode som noen ganger brukes til å prøve å snu babyen din. Hvis du er bekymret for potensialet ved en setefødsel, del bekymringene dine med legen din. Legen din bør være i stand til å lette bekymringene dine med alle tilgjengelige ressurser for seteleiegraviditeter.

Føler du deg maks ut? Det er ikke mye plass igjen i livmoren din. Fosterets bevegelser kan avta denne uken. Legg merke til eventuelle endringer og del dem med legen din ved neste avtale.

Et symptom i uke 36 å se opp for er sammentrekninger. Disse kan bety at babyen din kommer tidlig eller bare være Braxton-Hicks-sammentrekninger. Men totalt sett vil du sannsynligvis fortsette å oppleve mange av de samme symptomene du har møtt gjennom tredje trimester, for eksempel:

• utmattelse
• hyppig urinering
• halsbrann
• lekke bryster

Utette bryster

Mange kvinner opplever brystlekkasje i tredje trimester. Denne tynne, gulaktige væsken kalt råmelk vil gi babyen din næringsstoffer de første dagene av livet. Selv om du ikke planlegger å amme, vil kroppen din fortsatt produsere råmelk.

Hvis du synes lekkasjen er ubehagelig, prøv å bruke ammeinnlegg. Du bør fylle på med disse uansett, siden du trenger dem etter levering (uansett om du ammer eller ikke), og det er ingen grunn til at du ikke kan bruke dem nå.

Noen kvinner legger til ammeinnlegg i babyregisteret, men hvis du ikke har mottatt noen fra en babyshower, eller hvis du ikke føler deg komfortabel med å spørre venner og familie om å kjøpe disse for deg, er ammeinnleggene relativt rimelige. Du finner dem hos de fleste store forhandlere som selger babyprodukter og kan kjøpe dem i bulk. De vil komme godt med etter at babyen er født og ammer.

Sammentrekninger

Noen ganger bestemmer babyer seg for å komme tidlig, så du bør være på utkikk etter rier. Sammentrekninger kan føles som en oppstramming eller kramper i livmoren, som ligner på menstruasjonssmerter. Noen kvinner kjenner dem også i ryggen. Magen din vil føles hard å ta på under en sammentrekning.

Hver sammentrekning vil vokse i intensitet, toppe seg og deretter sakte avta. Tenk på det som en bølge som ruller inn i kysten, og deretter forsiktig på vei tilbake til havet. Etter hvert som sammentrekningene dine blir nærmere hverandre, vil toppene oppstå raskere og vare lenger.

Noen kvinner forveksler sammentrekninger med Braxton-Hicks sammentrekninger, som noen ganger blir referert til som «falsk fødsel». Braxton-Hicks sammentrekninger er intermitterende, har ikke et mønster for dem, og de vokser ikke i intensitet.

Hvis du opplever sammentrekninger, er det viktig å time dem. Det er mange mobilapper tilgjengelig som gjør det enkelt å time og registrere sammentrekningene dine. Det kan være lurt å laste ned en nå og gjøre deg kjent med den slik at du er forberedt når sammentrekningene starter. Du kan også spore dem på gammeldags måte, ved å bruke en klokke eller tidtaker (eller telle sekundene høyt) og penn og papir.

For å spore sammentrekningene dine, registrer når de starter og når de slutter. Tidslengden mellom når en starter og neste starter er frekvensen av sammentrekninger. Ta med deg denne posten når du skal til sykehuset. Hvis du vannpauser, noter deg tiden og dra til sykehuset.

Hvis du er usikker på hvilke smerter som bør berettige en samtale til legen din eller en tur til sykehuset, bør du spørre legen din nå. Hvis du noen gang opplever sammentrekninger som varer i omtrent ett minutt og kommer hvert femte minutt i minst en time, er du sannsynligvis på vei til babyens bursdag.

I en ideell verden vil du sannsynligvis allerede ha alt klart for babyens ankomst. Realistisk sett kan det imidlertid være flere ting igjen på oppgavelisten din, og det er OK. Du har fortsatt tid. Her er noen ting å fokusere på denne uken.

Velg din barnelege

Hvis du ikke har valgt en barnelege for babyen din ennå, vil du snart velge en. Selv om du sannsynligvis har noen uker til før babyen din kommer, er den tiden ikke garantert.

Spør lokale venner eller familiemedlemmer om henvisninger, og husk å ringe på forhånd for å planlegge en tur med potensielle barneleger. Det er ikke bare lettere å måle komforten din med en lege og kontormiljøet ansikt til ansikt, men du vil sannsynligvis føle mindre stress nå som du har sjekket en ting til av babyens gjøremålsliste.

Pakk en fødselsveske

Et annet huskelisteelement du sannsynligvis bør krysse av snart, er å pakke fødselsvesken. Det finnes utallige anbefalinger basert på mødrene som har vært gjennom dette før. For å finne det som er best for deg, spør dine kjære om råd, og hold deg deretter til det du synes er viktigst.

Generelt vil du pakke ting som vil gjøre deg, partneren din og babyen komfortable. Noen ting du kanskje vil pakke for deg selv inkluderer:

• forsikringsinformasjon
• en kopi av fødselsplanen din
• en tannbørste
• deodorant
• komfortabel pyjamas og tøfler
• ting som vil hjelpe deg å slappe av under fødselen
• bok eller magasiner

For babyen din er et bilsete et must. Hvis du ikke allerede har gjort det, ring ditt lokale politi eller brannstasjon for å se om de utfører bilsetekontroller. Å installere et bilsete kan være vanskelig, og det er det siste du trenger å bekymre deg for når du har fødsel.

Skaff deg et nytt bilsete for å være sikker på at det er produsert med de nyeste sikkerhetsretningslinjene. Bilseter er ment å beskytte barnet mot én ulykke, og deretter kastes. Kjøp en på et garasjesalg, og du vil ikke være sikker på om den har vært i en bilulykke.

Pakk et antrekk for å bringe babyen hjem i, men hopp over dikkedarene. Velg noe som er lett å ta på og av. Du må kanskje gjøre et raskt bleieskift. Når vi snakker om bleieskift, kan det være lurt å vurdere å pakke et reserveantrekk, i tilfelle babyen din skulle ha en ulykke som tar seg ut av bleien.

Tenk på babyens komfort når du velger et antrekk også. Hvis du føder om vinteren, velg noe som holder babyen din varm. Hvis det vil være på 90-tallet, bør du vurdere et lettere antrekk. Sykehuset skal sørge for det meste annet grunnleggende for babyen, for eksempel bleier.

Og ikke glem partneren din! Deres komfort vil sannsynligvis være langt fra tankene dine når du puster gjennom fødselssmerter, men nå er det når du kan vise dem at komforten deres også betyr noe. Vurder å pakke:

• snacks du kan dele
• et kamera
• en lader for telefonen og annen elektronikk slik at partneren din kan sende tekstmeldinger eller e-post til alle når babyen din kommer
• hodetelefoner, for det som kan bli en lang dag eller natt
• liste over kontakter slik at partneren din vet hvem han skal ringe eller sende e-post til når babyen din kommer
• en jakke eller genser til partneren din (sykehusene kan bli kalde)

Hvis du opplever sammentrekninger eller tror du kan oppleve sammentrekninger, ring legen din eller dra til sykehuset. Du bør også ringe legen din hvis du opplever vaginal blødning, væskelekkasje eller sterke magesmerter.

Ettersom babyen din fortsetter å vokse, er det mindre plass for den å bevege seg. Selv om babyens bevegelser sannsynligvis har bremset noe, bør du fortsatt føle dem. Hvis du merker en reduksjon i bevegelsen (tenk mindre enn 10 bevegelser på en time), eller hvis du er bekymret for babyens bevegelser, kontakt legen din. Selv om en reduksjon i bevegelse ikke kan være noe, kan det også være et tegn på at babyen din er i nød. Det er alltid bedre å spille det trygt og kontakte helsepersonell.

Du er nesten i mål. Husk å nyte de siste par ukene. Ta lur når du kan, og fortsett å spise sunne, balanserte måltider. Du vil være takknemlig for de ekstra næringsstoffene og energiene når den store dagen kommer.