College kan være første gang du håndterer ulcerøs kolitt (UC) på egen hånd. Å finne en lege nær deg og bygge et støttesystem kan hjelpe deg med å navigere etter tilstanden på skolen.
Å gå på college betyr å måtte tenke på å velge klasser, få nye venner og lære å navigere rundt på campus. Hvis du har UC, må du kanskje også finne ut hvordan du skal håndtere tilstanden hjemmefra.
Mange høyskoler har programmer for å hjelpe studenter med forhold som UC. Likevel hjelper det å legge noen planer før du reiser på skolen. Å følge disse syv tipsene kan sikre at du har en jevn overgang til college.
Spør om støttetjenester
Fordi mange studenter har helseproblemer, har høyskoler ofte programmer på plass for å hjelpe. Å ha de riktige støttetjenestene og overnattingsstedene kan gjøre det mindre stressende å gå på college med UC.
Disse kan inkludere slike ting som:
- en fleksibel timeplan med fridager fra timene når symptomene dine blusser opp
- en spesiell UC-vennlig måltidsplan
- ekstra tid til å levere inn oppgaver og ta eksamen
- et privat rom og bad eller et kjøkken hvor du kan lage dine egne måltider
- turer til og fra klasser
Før undervisningen starter, må du møte en medarbeider fra skolens funksjonshemmedekontor. Det kan være lurt å ta med et brev fra legen eller gastroenterologen din for å forklare hvorfor du trenger disse overnattingsstedene.
Det hjelper også å fortelle professorene dine at du har UC. På den måten vil de forstå om du trenger å gå glipp av en time eller levere inn en oppgave for sent.
Sjekk helseforsikringsplanen din
Høgskolen din kan kreve at du har helseforsikring. Hvis du allerede er på planen til foreldrene dine, kan du fortsette med den til du fyller 26.
Hvis ikke, kan du registrere deg for en forsikringsplan på skolen din eller gjennom Affordable Care Act’s Health Insurance Marketplace. Finn ut hva planen din dekker og hvor mye du må betale for legebesøk, sykehusopphold og resepter mens du er på skolen.
Finn en UC-lege i nærheten av campus
Å gå bort til college kan bety å forlate legen som har behandlet UC. Du kan fortsatt oppsøke legen din når du er hjemme på pauser, men det hjelper også å ha en GI-spesialist til å administrere omsorgen og fylle på resepter på skolen.
Sett opp et møte med den nye legen før du kommer til campus. Noen ganger kan det ta uker eller måneder å få en avtale. Ved det første besøket, gå over din medisinske historie, medisiner og nylige testresultater. Bli også kjent med helsetjenestene som er tilgjengelige på campus.
Høyskolelivet kan være travelt, men prøv å ikke forsømme helsevesenet ditt. Sett kontroller, koloskopier og andre medisinske besøk i kalenderen din slik at du ikke glemmer dem.
Bygg et støtteteam
Din familie og venner hjemme vet sannsynligvis alt om UC, men du er i ferd med å møte en helt ny gruppe mennesker. Å være åpen om tilstanden din kan være vanskelig. Selv om du ikke trenger å fortelle alle du møter at du har UC, kan det være nyttig å fortelle noen nøkkelpersoner.
Å forklare UC til romkameratene dine vil hjelpe dem å forstå hvorfor du kan spise forskjellig mat eller noen ganger trenger badet med en gang. Å dele tilstanden din med noen få venner du stoler på betyr at du alltid vil ha noen å snakke med når symptomene dine blusser opp eller når du føler deg stresset.
Med tanke på det nesten
Sett opp en UC-vennlig måltidsplan
Kosthold er en viktig del av å håndtere UC-symptomer. Byttet fra hjemmelagde måltider til mat i spisesalen kan føre til symptomoppblussing. Legen din eller en ernæringsfysiolog kan gi deg ernæringsråd før du drar til skolen.
Høyskoler tilbyr mange forskjellige måltidsplaner. Velg den som best passer dine behov. Spør spisestuesjefen om de kan imøtekomme eventuelle matallergier eller restriksjoner du har.
Det kan være lurt å ha en tilførsel av IBD-vennlig mat og snacks på sovesalen. Hvis du har lov til å ha et minikjøleskap eller mikrobølgeovn på rommet ditt, kan du kanskje også tilberede noen måltider selv.
Omfang ut badene
Bli kjent med plasseringen av bad på og rundt campus. Apper som SitorSquat, Flush og Bathroom Scout kan hjelpe deg med å finne nærmeste offentlige toalett. Ta med deg et ekstra skift av klær, våtservietter, toalettpapir og alt annet du måtte trenge i en nødssituasjon.
Naviger i sosiale situasjoner
Fester og dating er store deler av collegelivet. De er ikke utelatt bare fordi du har UC. Faktisk kan det å ha et sosialt liv være bra for din mentale helse.
Du må kanskje være mer forsiktig med hva du drikker og spiser når du er på fest eller ute med venner. Alkohol kan utløse symptombluss og samhandle med noen av medisinene som behandler UC. Spør legen din om du kan drikke, og i så fall hvor mye alkohol som er trygt.
Sjekk menyen før du går ut og spiser. Hvis restauranten ikke har noe du kan spise, kan du ringe på forhånd for å se om kokken kan lage noe tilpasset deg. Eller spør vennene dine om du kan dra et annet sted.
Å navigere sex og forhold med IBD kan være vanskelig. Noen mennesker vil akseptere UC og alt som hører med det mer enn andre.
Det er opp til deg om eller når du skal fortelle en ny partner at du har UC. Du kan få samtalen ut av veien tidlig eller vente til du kjenner personen bedre. Du må kanskje avsløre noe om tilstanden din hvis du spiser ute eller har symptomer under en bluss.
Høyskolelivet kan være stressende for alle. Å ha UC kan øke stressnivået enda mer. Det er viktig å ta vare på din fysiske og mentale helse mens du er på skolen.
Gjør ting som får deg til å føle deg bra. Gå turer. Tren yoga. Høre på musikk. Tilbringe tid med venner. Og hvis du føler deg stresset eller overveldet, kan det være lurt å oppsøke en terapeut eller rådgiver for å få råd.
Discussion about this post