Oversikt
Hva er akutte mekaniske ryggsmerter?
Akutte mekaniske ryggsmerter er et vanlig medisinsk problem. Akutt smerte er smerte som har vært tilstede i ryggen din i mindre enn fire til seks uker. Mekanisk betyr at kilden til smerten kan være i spinalleddene, skivene, ryggvirvlene eller bløtvevet. Akutte mekaniske ryggsmerter kan også kalles akutte korsryggsmerter, lumbago, idiopatiske korsryggsmerter, lumbosakral belastning eller forstuing, eller lumbalt syndrom.
Symptomer og årsaker
Hva forårsaker mekaniske ryggsmerter?
En nøyaktig årsak til dine akutte mekaniske ryggsmerter kan identifiseres bare 20 % av tiden. Noen ganger kan en spesifikk ulykke eller hard aktivitet forårsake smerten du føler. Imidlertid, 80% av tiden, er den spesifikke kilden til smerten ikke funnet. Heldigvis blir de fleste friske på relativt kort tid med enkel behandling.
Mekaniske ryggsmerter innebærer at smertekilden er i ryggraden og/eller dens støttestruktur. De omkringliggende musklene og leddbåndene kan utvikle reaktive spasmer og smerter.
Hva er symptomene på mekaniske ryggsmerter?
De fleste med mekaniske ryggsmerter opplever smerter primært i korsryggen. Smerten kan stråle (spre seg) til rumpa og lår. Mange kan også oppleve spasmer med mekaniske ryggsmerter. Symptomene på mekaniske ryggsmerter er generelt mer merkbare ved bøying av ryggen og ved løfting av tunge gjenstander.
Diagnose og tester
Hvordan diagnostiseres ryggsmerter?
En nøye evaluering av sykehistorien din og en fysisk undersøkelse vil hjelpe helsepersonell avgjøre om du har mekaniske ryggsmerter. Han eller hun vil deretter samarbeide med deg for å lage en passende behandlingsplan.
Hvis helsepersonell har bestemt at ryggsmertene dine er mekaniske, er det vanligvis ikke nødvendig med ytterligere testing. Hvis symptomene dine eller undersøkelsen tyder på muligheten for infeksjon, malignitet eller en nerve i klem, kan ytterligere tester gjøres. Ytterligere testing kan omfatte blodprøver, røntgen, computertomografi (CT), magnetisk resonanstomografi (MRI) og/eller nerveledningsstudier.
Ledelse og behandling
Hvordan behandles ryggsmerter?
Ikke-kirurgisk behandling med begrenset hvile og reseptfrie smertestillende midler er tilstrekkelig behandling for de fleste pasienter som deg. Hos noen mennesker kan et overvåket fysioterapiprogram for pågående mekanisk smerte anbefales. Snakk med helsepersonell for å se hvilken behandling som passer for deg.
- Sengeleie: Kortvarig sengeleie kan anbefales for deg hvis du har sterke ryggsmerter og muskelspasmer. Sengeleie i mer enn 48 timer anbefales sjelden.
- Fysisk aktivitet: I noen tilfeller anbefaler helsepersonell tidlig fysisk aktivitet for å fremme rask utvinning fra ryggsmerter. For moderate til milde ryggsmerter kan du bli oppfordret til å opprettholde en tilnærmet normal tidsplan fra begynnelsen.
- Påføring av is og varme: Å påføre varme og is vekselvis på korsryggen er nyttig for å slappe av musklene og redusere muskelbetennelse. Generelt oppfordres du til å bruke varme i 20 minutter, og deretter bruke is i 20 minutter. Hvis du finner ut at den ene applikasjonen er mer nyttig enn den andre, bruk kun den applikasjonen. Vanligvis bør varme og/eller is påføres to til tre ganger om dagen.
- Medisiner: Hvis du har muskelspasmer, kan et muskelavslappende middel foreskrives i kort tid (tre til fire dager). Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen eller naproxen er tilgjengelig uten resept og kan brukes til å redusere smerte. Sterkere reseptbelagte smertestillende midler er sjelden nødvendig.
- Fysioterapi: I noen få tilfeller kan fysioterapi være en vesentlig del av rehabilitering av akutte ryggsmerter. Det er viktig at du jobber med en fysioterapeut som er opplært i denne treningstilnærmingen for å fremme rask helbredelse. Aktiv fysioterapi kan bidra til å forkorte restitusjonstiden og returnere deg til jobb og fritidsaktiviteter så raskt som mulig. Aktiv fysioterapi er et treningsprogram som kan kreve hjemmeøvelser så ofte som annenhver time mens du er våken. Øvelsene tar vanligvis omtrent fem minutter å gjøre og krever ikke spesialutstyr, og du trenger heller ikke gå til et treningsstudio for å gjøre dem.
Utsikter / Prognose
Hva er utsiktene for personer med ryggsmerter?
Prognosen for fullstendig bedring er utmerket. De fleste med akutte mekaniske ryggsmerter reagerer svært raskt på behandling. Omtrent 90 % av personer med akutte korsryggsmerter er symptomfrie i løpet av én til to uker. Mange av de resterende estimerte 10 % blir friske innen tre måneder.
Tilbakefall av ryggsmerter er vanlig. Å fortsette hjemmetreningsprogrammet kan bidra til å redusere risikoen for en ny episode.
Bor med
Når kan jeg gå tilbake på jobb?
Det anbefales vanligvis at du kommer tilbake på jobb med en gang. Hvis du ikke kan gjøre din vanlige jobb, er det i din interesse å gå tilbake til en slags modifisert tjeneste (lett eller begrenset tjeneste). Helsepersonell kan gi deg en resept for en begrenset periode med endret arbeidsplikt.
Det er veldig vanlig å være redd for å komme tilbake til jobb og andre aktiviteter på grunn av frykt for å skade seg igjen. Men hvis du mottar riktig behandling, bør risikoen for gjenskade være begrenset. Det er i din interesse å returnere til en normal livsstil umiddelbart. Tidlig mobilitet har vist seg å direkte resultere i en raskere utvinning. Å opprettholde en positiv mental holdning er også avgjørende for en rask bedring.
Discussion about this post