De beroligende effektene av pasjonsblomst

Hva er de potensielle fordelene med pasjonsblomst?

Ifølge Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse (NCCIH), er det nødvendig med mer forskning for å vurdere potensiell bruk av P. incarnata. Noen studier tyder på at det kan bidra til å lindre angst og søvnløshet. Andre arter av pasjonsblomst har vist lovende for behandling av mageproblemer.

Det kan roe sinnet ditt

P. incarnata har mange vanlige navn, inkludert lilla pasjonsblomst og maypop. Tidlige studier tyder på at det kan bidra til å lindre søvnløshet og angst. Det ser ut til å øke nivået av gamma-aminosmørsyre (GABA) i hjernen din. Denne forbindelsen senker hjerneaktiviteten, noe som kan hjelpe deg å slappe av og sove bedre.

I en rettssak publisert i Fytoterapiforskning, drakk deltakerne en daglig dose urtete med lilla pasjonsblomst. Etter syv dager rapporterte de om forbedringer i søvnkvaliteten. Forskerne foreslår at lilla pasjonsblomst kan hjelpe voksne med å håndtere milde søvnuregelmessigheter.

Noen forsøk tyder på den lilla pasjonsblomstenkan også lindre angst. En studie rapportert i tidsskriftet Anestesi og analgesi undersøkte effektene på pasienter som skulle opereres. Pasienter som konsumerte det rapporterte mindre angst enn de som fikk placebo.

Det kan berolige magen

Andre medlemmer av Passiflora familie kan hjelpe til med å behandle mageproblemer. Passiflora foetida er mer kjent som stinkende pasjonsblomst. I en studie rapportert i Indian Journal of Pharmacology, undersøkte forskere potensialet for behandling av magesår. De fant ut at det bidro til å lindre sår hos rotter.Det viste også antioksidantpotensial.

I en annen studie rapportert i BioMed Research International, undersøkte forskere Passiflora serratodigitata. De laget et utdrag fra detblader og stilker. Dette ekstraktet viste også lovende for behandling av sår hos rotter. Men det trengs mer forskning på mennesker.

Hva er de potensielle risikoene?

Ifølge NCCIH, pasjonsblomst anses generelt som trygt. Men det kan forårsake noen bivirkninger, for eksempel:

• søvnighet
• svimmelhet
• forvirring

På grunn av dette bør det ikke tas med beroligende medisiner. Det er heller ikke trygt for gravide eller ammende kvinner. Det kan indusere sammentrekninger hvis du er gravid.

Hvordan kan du ta pasjonsblomst?

Du kan legge tørket pasjonsblomst til kokende vann for å lage en urtete. Du kan finne tørket pasjonsblomst eller ferdigpakket te i mange helsekostbutikker. Du kan også finne flytende ekstrakter, kapsler og tabletter.

Snakk alltid med legen din før du prøver pasjonsblomst som en alternativ behandling. De kan hjelpe deg med å vurdere potensielle fordeler og risikoer.