- Til tross for lite vitenskapelig bevis for å støtte det, bruker mange mennesker med psoriasis Epsom saltbad eller Dødehavssaltbad for å hjelpe til med å håndtere hudsymptomer.
- Bløtlegging i et saltbad kan bidra til å myke opp skjell og lindre psoriasis kløe.
- Magnesiumet i saltet er det som antas å være til fordel for psoriasishuden.
Å løse opp Epsom-salt i et bad er et vanlig middel for å lindre ømme muskler og en populær måte å slappe av etter en lang dag. Epsom salt, også kalt magnesiumsulfat, er en kjemisk forbindelse som består av magnesium, svovel og oksygen.
Personer med psoriasis kan også henvende seg til Epsom-saltbad eller Dødehavssaltbad for å myke opp hudskalaer og redusere kløe.
Selv om Epsom-salter lenge har blitt brukt som et tradisjonelt middel, er det lite vitenskapelige data for å sikkerhetskopiere påstander om at de har medisinske fordeler. Disse fordelene er anekdotisk antatt å komme fra magnesium i saltet.
Noen studier støtter bruken av Dødehavssaltmidler, på den annen side, som også inneholder magnesium.
Uavhengig av om Epsom-salter er vitenskapelig bevist å virke, kan denne terapien gi lindring for de som leter etter nye måter å håndtere psoriasissymptomer på.
Epsom saltbad for psoriasis
For å lage et Epsom-saltbad, tilsett ca. 2 kopper Epsom-salt i en balje med varmt vann. Men før du begynner å kjøre badekaret, er det noen få hensyn du bør huske på.
Personer med psoriasis opplever ofte hudirritasjon etter dusj eller bad. For å unngå dette anbefaler American Academy of Dermatology (AAD) å bade i varmt – ikke varmt – vann og bløtlegge i ikke mer enn 15 minutter.
Når du er ferdig med å bløtlegge, skyll av og tørk huden. Påfør deretter en fuktighetskrem med en gang for å bidra til å fukte huden din.
Epsom salt bruker for psoriasis i hodebunnen
Psoriasis i hodebunnen kan være en utfordring å behandle hjemme fordi hår kan komme i veien for huden din. I følge AAD kan du ta noen få skritt for å unngå å gjøre psoriasis i hodebunnen verre:
- Ikke klø, gni eller skrubb hodebunnen din, selv når du sjamponerer.
- Fjern skjell forsiktig med en kalkmykner.
- Unngå stress, som kan forverre psoriasis.
- Følg din foreskrevne behandlingsplan for psoriasis i hodebunnen.
Epsom saltbad kan bidra til å lindre stress. Å bløtlegge hodebunnen i vann med Epsom-salter kan også bidra til å myke opp skjell og lindre kløe – bare sørg for å unngå å skrubbe hodebunnen.
Epsom salt bruker for håndpsoriasis
Håndpsoriasis kan gi alvorlige utfordringer sammenlignet med psoriasis som påvirker andre områder av kroppen din.
National Psoriasis Foundation (NPF) rapporterte om en studie fra 2018 som fant at personer med hånd- og fotpsoriasis hadde dobbelt så stor sannsynlighet for å ha mobilitetsproblemer og to og en halv ganger mer sannsynlig å oppleve utfordringer med daglige aktiviteter.
EN
- kortikosteroider
- lysterapi
- kull tjære
- biologiske medisiner
Mange bruker Epsom-salter for å lindre muskelspenninger. Epsom saltbad kan bidra til å lindre smerter fra håndledd under relaterte tilstander som psoriasisartritt.
Det er viktig for personer med håndpsoriasis å ta skritt for å beskytte huden – selv en liten skade kan utløse en oppblussing.
Før du bruker Epsom-salter som en skrubb eller til og med som en bløtlegging, snakk med hudlegen din. De kan gi spesifikk veiledning om hvordan man kan forhindre skade og irritasjon med håndpsoriasis.
Epsom salt bruker for psoriasis i kroppen
I følge NPF kan bad med Epsom-salter, Dødehavssalter, olje eller havregryn bidra til å fjerne psoriasisskjell og lindre kløende hud.
Husk å ta varme, korte bad; skyll og tørk huden din; og følg opp med fuktighetskrem for å holde huden hydrert.
Andre bruksområder for Epsom-salter
Stress kan utløse en psoriasisflamme. Det fører ofte til et syklisk mønster der stress forårsaker bluss, så forsterker selve blusset stress.
Å ta skritt for å redusere stress er en måte å forebygge og håndtere bluss.
Bortsett fra eventuelle hudfordeler, kan bløtlegging i et Epsom-saltbad bidra til å fremme avslapning og bidra til en følelse av ro, og bidra til å forstyrre denne stress-psoriasis-syklusen.
Hvordan lage din egen Epsom saltskrubb
Mange bruker Epsom saltscrubs for å eksfoliere og fjerne død hud.
Men for de med psoriasis kan bruk av en Epsom saltskrubb irritere sensitiv hud og utløse en oppblussing. Av den grunn anbefales ofte personer med psoriasis å unngå eksfolierende skrubber.
Før du bruker en saltskrubb, snakk med hudlegen din. Hvis det anses som trygt for deg å prøve, kan du lage det selv hjemme.
Kombiner 1 1/3 kopper Epsom-salter med 2/3 kopp smeltet kokosnøtt, mandel eller olivenolje. Med din hudleges godkjenning kan du også tilsette eteriske oljer for en beroligende duft.
Dødehavssalt vs Epsomsalt
En eldre
En gjennomgang av studier fra 2012 fant at Dødehavsbehandlinger fordeler psoriasis. Forfatterne av denne anmeldelsen krediterer ultrafiolett stråling i Dødehavet pluss balneoterapi med Dødehavsvann (bading i mineralvann) for disse hudforbedringene.
I en undersøkelse fra 2019 av bruken av komplementær og alternativ medisin hos personer med psoriasis, rapporterte 17 prosent av de mannlige respondentene og 7,8 prosent av de kvinnelige respondentene at de brukte Dødehavssalter for å lykkes med å håndtere tilstanden deres.
Til sammenligning er det ikke mye forskning på Epsom-salter for psoriasis.
Og en
Selv om det er begrenset vitenskapelig bevis for å støtte det, finner noen mennesker med psoriasis lindring ved å bløtlegge i et Epsom-saltbad eller et saltbad i Dødehavet. Disse terapiene kan bidra til å gjøre skjell mykere og lindre kløende hud.
Andre bruksområder for Epsom-salter, for eksempel kroppsskrubb, bør brukes med forsiktighet, da de kan irritere psoriasis.
Discussion about this post