Er det en forskjell mellom vold og overgrep?

Disse konseptene overlapper hverandre betydelig. Begge har å gjøre med å skade andre mennesker.

Det er en kvadrat- og rektangelsituasjon: Alle kvadrater er rektangler, men ikke alle rektangler er kvadrater. På samme måte kan alle overgrep betraktes som voldelige, men ikke alle voldstilfeller er en del av et overgrepsmønster.

Denne forvirringen kan kompliseres ytterligere av juridiske tolkninger, som varierer på tvers av jurisdiksjoner.

I USA bruker noen stater begrepene om hverandre, mens andre har separate definisjoner for vold og overgrep, spesielt i familierett og saker om intim partner.

Begrepene «vold i nære relasjoner» og «mishandling av nære partnere» brukes ofte om hverandre, det samme er begrepene «vold i hjemmet» og «mishandling i hjemmet.»

Vold er vanligvis definert som bruk av fysisk makt ment å forårsake skade, skade eller drepe. Men vold kan også være seksuell. Folk kan også bruke ordet «vold» for å referere mer generelt til handlinger som skader andre.

«Vold» kan brukes til å referere til engangshandlinger eller sporadiske handlinger, mens «overgrep» vanligvis refererer til langsiktige atferdsmønstre.

Det er tilfeller der vold ikke nødvendigvis er en del av overgrep. For eksempel regnes en tilfeldig skyting som våpenvold, men det er ikke nødvendigvis en del av et misbruksmønster (selv om det kan være det).

På samme måte kan offeret for overgrep gjøre noe voldelig mot overgriperen sin – for eksempel å skade dem i selvforsvar – men det betyr ikke at de er «like voldelige» som den andre personen.

Misbruk involverer vanligvis atferd som har til hensikt å kontrollere, manipulere eller få makt over en annen person. Som sådan er krenkende atferd vanligvis en del av et mønster.

Dette overgrepet kan være fysisk, følelsesmessig, verbal, psykologisk, seksuell, teknologisk eller økonomisk.

Enten overgripere er bevisste på det eller ikke, handler deres oppførsel ofte om å opprettholde makt og kontroll over en annen person. Dette fører til vedvarende skade og nød.

Hvis noen har vært voldelig mot deg, men du ikke er sikker på om det kan karakteriseres som overgrep, kan du ta en pause og spørre deg selv om skillet har noen betydning i ditt tilfelle.

Når folk skader deg, trenger du ikke vente og se om det er en del av et pågående mønster. Du fortjener å være trygg.

Stol på instinktene dine hvis du tror noen har vært voldelige eller fornærmede mot deg. Etter å ha gjenkjent vold eller overgrep, kan du bestemme hva du skal gjøre. Dette vil selvfølgelig avhenge av dine unike omstendigheter.

Her er noen tips:

• Det er ikke din jobb å «fikse» overgriperen din: Å resonnere med en overgriper vil neppe fungere. Selv om de virkelig angrer, er det opp til dem å fikse oppførselen deres – og du trenger ikke å sette deg selv i fare mens de jobber med det. Du er ikke ansvarlig for oppførselen deres.
• Prøv å sette grenser der det er mulig: Dette kan se ut som å si: «Hvis du kaller meg navn, vil jeg ikke lenger delta i denne samtalen,» eller «Hvis du nedverdiger meg foran vennene dine, går jeg hjem.» Dette handler ikke om å sette ultimatum, men å sette forventninger til hvordan du vil opptre når de mishandler deg.
• Begrens eksponeringen for overgriperen din: Avhengig av forholdet ditt til dem, kan dette være komplisert. Hvis du må jobbe med dem, se om du kan planlegge forskjellige skift eller flytte til et annet team. Hvis du bor sammen med dem, vil misbruket sannsynligvis ikke stoppe før du drar. Vurder å lage en sikkerhetsplan og finne støtte slik at du kan reise trygt.

Å håndtere voldelige mennesker kan være utfordrende, for å si det mildt. Men du trenger ikke gjøre det alene.

Hvis det er mulig, betro til pålitelige kjære om det du opplever. Støttegrupper, overgrepstelefoner og samarbeid med rådgivere kan også være nyttig.

Å lære mer om overgrep kan hjelpe deg å forstå overgrepets natur og helbrede fra opplevelsen.

Følgende artikler kan være nyttige:

• Ressursveiledning for vold i nære relasjoner
• Hva er vold i hjemmet? Lær skiltene og hvordan du får hjelp nå
• Hva er verbalt misbruk? Hvordan gjenkjenne voldelig atferd og hva du skal gjøre videre
• Hva er de kort- og langsiktige effektene av følelsesmessig misbruk?
• Mentale helseressurser

Du kan finne hjelp ved å bruke følgende ressurser:

• National Domestic Violence Hotline (1-800-799-7233 (SAFE)) er en gratis, konfidensiell rådgivningstelefon. Nettstedet deres har også et vell av nyttige ressurser.

• Nasjonal hotline for seksuelle overgrep (800-656-4673 (HOPE)) tilbyr gratis og konfidensiell støtte.

• Family Justice Center Alliance tilbyr nyttige ressurser om familie- og familiemishandling

• Safe Horizon kan hjelpe deg med å finne et lokalt krisesenter for vold i hjemmet.

• DomesticShelters.org har også en hotline. De kan hjelpe deg med å finne krisesentre og andre ressurser i nærheten av deg.

• Love Is Respect (National Dating Abuse Hotline) kan være en kilde til støtte, og du kan chatte på nettet, ringe eller sende tekstmeldinger med talsmenn.

Selv om det kan være utfordrende å forlate en voldelig person, er det mulig. Du fortjener å bli behandlet med respekt og vennlighet. Hvis du trenger støtte, kan du kontakte en av ressursene ovenfor.

Sian Ferguson er en frilansskribent for helse og cannabis basert i Cape Town, Sør-Afrika. Hun brenner for å styrke leserne til å ta vare på deres mentale og fysiske helse gjennom vitenskapsbasert, empatisk levert informasjon.