Det kalles halsbrann, selv om den brennende følelsen i brystet ikke har noe med hjertet å gjøre. Ubehagelig og frustrerende, det plager mange kvinner, spesielt under graviditet.
Det første spørsmålet du kanskje har er hvordan du får det til å stoppe. Du kan også lure på om behandlinger er trygge for babyen din. Lær hva som forårsaker halsbrann under graviditet og hva du kan gjøre med det.
Hva forårsaker halsbrann under graviditet?
Under normal fordøyelse går maten ned i spiserøret (røret mellom munnen og magen), gjennom en muskelventil kalt den nedre esophageal sphincter (LES), og inn i magen.
LES er en del av døråpningen mellom spiserøret og magen. Den åpner seg for å slippe gjennom og lukker seg for å hindre at magesyrer kommer opp igjen.
Når du har halsbrann, eller sure oppstøt, slapper LES av nok til at magesyren kan stige opp i spiserøret. Dette kan forårsake smerte og svie i brystområdet.
Under graviditet kan hormonforandringer tillate musklene i spiserøret, inkludert LES, å slappe av oftere. Resultatet er at flere syrer kan sive opp igjen, spesielt når du ligger ned eller etter at du har spist et stort måltid.
I tillegg, ettersom fosteret ditt vokser i løpet av andre og tredje trimester og livmoren utvider seg for å imøtekomme den veksten, er magen under mer press. Dette kan også føre til at mat og syre presses opp igjen i spiserøret.
Halsbrann er en vanlig forekomst for de fleste på et eller annet tidspunkt, men det betyr ikke nødvendigvis at du er gravid. Men hvis du også opplever andre symptomer, som uteblitt menstruasjon eller kvalme, kan dette være tegn på at du må ta en graviditetstest.
Gir graviditet halsbrann?
Graviditet øker risikoen for halsbrann eller sure oppstøt. I løpet av første trimester presser musklene i spiserøret maten saktere inn i magen, og magen bruker lengre tid på å tømmes.
Dette gir kroppen din mer tid til å absorbere næringsstoffer for fosteret, men det kan også føre til halsbrann.
I løpet av tredje trimester kan veksten til babyen din presse magen ut av normal stilling, noe som kan føre til halsbrann.
Imidlertid er hver kvinne forskjellig. Å være gravid betyr ikke nødvendigvis at du har halsbrann. Det avhenger av mange faktorer, inkludert din fysiologi, kosthold, daglige vaner og graviditet.
Kan jeg gjøre livsstilsendringer som bidrar til å få det til å stoppe?
Å lindre halsbrann under graviditet innebærer vanligvis litt prøving og feiling. Livsstilsvaner som kan redusere halsbrann er ofte de sikreste metodene for mor og baby. Følgende tips kan bidra til å lindre halsbrann:
- Spis mindre måltider oftere og unngå å drikke mens du spiser. Drikk vann mellom måltidene i stedet.
- Spis sakte og tygg hver bit grundig.
- Unngå å spise noen timer før sengetid.
-
Unngå mat og drikke som utløser halsbrann. Typiske gjerningsmenn inkluderer sjokolade, fet mat, krydret mat, sure matvarer som sitrusfrukter og tomatbaserte varer, kullsyreholdige drikker og koffein.
- Hold deg oppreist i minst en time etter et måltid. En rolig spasertur kan også stimulere fordøyelsen.
- Bruk behagelige i stedet for tettsittende klær.
- Oppretthold en sunn vekt.
- Bruk puter eller kiler for å heve overkroppen mens du sover.
- Sov på venstre side. Å ligge på høyre side vil plassere magen høyere enn spiserøret, noe som kan føre til halsbrann.
- Tygg et stykke sukkerfri tyggegummi etter måltider. Det økte spyttet kan nøytralisere enhver syre som kommer tilbake opp i spiserøret.
- Spis yoghurt eller drikk et glass melk for å dempe symptomene når de begynner.
Alternative medisinalternativer inkluderer akupunktur og avspenningsteknikker, for eksempel progressiv muskelavslapping, yoga eller guidede bilder. Sjekk alltid med legen din før du prøver nye behandlinger.
Hvilke medisiner er trygge å ta under graviditet?
Reseptfrie syrenøytraliserende midler som f.eks Tums, Rolaids og Maalox kan hjelpe deg med å takle sporadiske halsbrannsymptomer. De som er laget av kalsiumkarbonat eller magnesium er gode alternativer.
Det kan imidlertid være best å unngå magnesium i siste trimester av svangerskapet. Magnesium kan forstyrre sammentrekningene under fødselen.
De fleste leger anbefaler å unngå syrenøytraliserende midler som inneholder høye nivåer av natrium. Disse antacida kan føre til opphopning av væske i vevet.
Du bør også unngå syrenøytraliserende midler som viser aluminium på etiketten, som i «aluminiumhydroksid» eller «aluminiumkarbonat». Disse antacida kan føre til forstoppelse.
Til slutt, hold deg unna medisiner som Alka-Seltzer som kan inneholde aspirin.
Spør legen din om det beste alternativet. Hvis du finner deg selv å senke flasker med syrenøytraliserende midler, kan halsbrannen din ha utviklet seg til gastroøsofageal acid reflux disease (GERD). I så fall kan du trenge en sterkere behandling.
Når bør jeg snakke med legen min?
Hvis du har halsbrann som ofte vekker deg om natten, kommer tilbake så snart syrenøytraliserende midler går av, eller skaper andre symptomer (som svelgevansker, hoste, vekttap eller svart avføring), kan du ha et mer alvorlig problem som krever Merk følgende.
Legen din kan diagnostisere deg med GERD. Dette betyr at halsbrannen din må kontrolleres for å beskytte deg mot komplikasjoner som skade på spiserøret.
Legen din kan foreskrive visse syrereduserende medisiner for å redusere symptomene dine.
En annen type medisin, kalt protonpumpehemmere, brukes til personer med halsbrann som ikke reagerer på andre behandlinger.
Hvis du er bekymret for effekten av medisiner, sørg for å snakke med legen din. Leger kan hjelpe deg med å kontrollere symptomene dine mens de holder det ufødte barnet trygt.
Discussion about this post