Hva du bør vite om galleblæren og alkoholforbruket ditt

Kan alkohol påvirke galleblæren?

Alkoholforbruk er en kjent risikofaktor for mange helsetilstander. Forskning har imidlertid indikert at moderat alkoholforbruk faktisk kan hjelpe forhindre gallestein.

Gallestein er avleiringer av et stoff, ofte kolesterol, som stivner og samler seg i galleblæren. De er vanlige, påvirker 10 til 15 prosent av mennesker i USA.

Hva sier forskningen?

En analyse fra 2019 publisert i tidsskriftet Tarm og lever gjennomgått resultatene av 24 studier om alkoholbruk og gallesteinsrisiko. Forskerne fant at alkoholforbruk var assosiert med redusert risiko for gallestein.

Hvor nøyaktig alkohol reduserer gallesteinrisiko er ukjent. En teori er at alkoholforbruk øker hastigheten som galleblæren tømmes med. Dette vil redusere mengden galle som henger i galleblæren, og redusere risikoen for steindannelse.

Forskning har imidlertid ikke støttet dette funnet. I stedet har forskere observert ingen forskjell ved tømming av galleblæren mellom drikkere og ikke-drikkere eller har funnet ut at alkohol faktisk bremser tømming av galleblæren.

Andre ideer om hvordan alkohol reduserer gallesteinrisiko er relatert til kolesterol, som mange gallesteiner består av. For eksempel er det mulig at alkoholforbruk kan føre til lavere kolesterolnivå i galle.

Hva er moderat alkoholforbruk?

Vi nevnte moderat alkoholforbruk ovenfor, men hva betyr det egentlig?

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definerer moderat alkoholforbruk som:

Mengden som regnes som én drink varierer avhengig av hvilken type alkohol du inntar. En standard drink er definert som:

Alkohol og helsen din

Mens moderat alkoholforbruk kan redusere risikoen for gallestein, kan det å drikke for mye alkohol ha en negativ innvirkning på helsen din på flere måter.

Overdreven drikking kan være assosiert med ting som overstadig drikking, mye drikking og alkoholmisbruk.

Overstadig drikking og tung drikking kan virke like, men det har de forskjellige definisjoner:

Å engasjere seg i hyppig overstadig drikking eller mye drikking kan øke risikoen for å utvikle alkoholmisbruk. Overdreven alkoholforbruk er også assosiert med økt risiko for:

• skade på grunn av bilulykker eller fall
• delta i sex uten en barrieremetode eller sex med flere partnere
• problemer med hukommelse og koordinasjon

• infeksjoner på grunn av svekket immunforsvar

• pankreatitt, en farlig betennelse i bukspyttkjertelen

• ulike helsetilstander, inkludert alkoholrelatert leversykdom, hjertesykdom, høyt blodtrykk og hjerneslag
• noen typer kreft, som brystkreft, leverkreft og tykktarmskreft
• psykiske lidelser som angst og depresjon
• demens

Ressurser for alkoholavhengighet

Hvis du tror at du eller en du er glad i er avhengig av alkohol, er det mange ressurser du kan henvende deg til for å få hjelp og støtte. Disse inkluderer:

Hva kan forårsake problemer med galleblæren?

La oss se nærmere på noen av de vanligste galleblærproblemene og hva som kan sette deg i fare for hver av dem.

Gallestein

Gallestein er harde gjenstander som kan utvikle seg i galleblæren. De består ofte av enten kolesterol eller bilirubin og kan variere i størrelse og antall. Det antas at gallestein dannes når gallen din inneholder for mye av noen av disse stoffene.

Mange ganger forårsaker gallestein ingen symptomer. Men når de blokkerer kanalene i gallesystemet, kan de forårsake smerte i øvre høyre del av magen. Denne smerten oppstår ofte etter et måltid.

Det er mange risikofaktorer for å utvikle gallestein. Noen er utenfor din kontroll, mens andre er relatert til underliggende forhold eller livsstilsvaner.

Du kan ha en høyere risiko for å utvikle gallestein hvis du:

• er kvinnelige
• har en familiehistorie med gallestein
• er over 40
• er av meksikansk amerikansk eller indianer avstamning
• spise en diett som inneholder mye fett eller kolesterol og lite fiber
• har overvekt
• har en underliggende helsetilstand som diabetes, leversykdom eller sigdcellesykdom
• har gått ned i vekt veldig raskt
• har ekstra østrogen i kroppen din på grunn av graviditet, p-piller eller hormonbehandling

Tilstedeværelsen av gallestein kan noen ganger føre til komplikasjoner i gallesystemet, spesielt når de blokkerer strømmen av galle. Vi vil diskutere noen av disse forholdene nedenfor.

Kolecystitt

Kolecystitt er en tilstand der galleblæren din blir betent. Dette skjer oftest når en gallestein blokkerer en av gallekanalene dine, noe som får galle til å gå tilbake i galleblæren. Det kan også skje på grunn av vekster som polypper eller svulster.

Smerter på grunn av kolecystitt er ofte mer alvorlige og langvarige enn det er med gallestein. Andre symptomer kan inkludere feber, kvalme og oppkast.

Galleblæresykdom uten steiner

Denne tilstanden kalles noen ganger også akalkulær galleblæresykdom. Dette er når galleblæren betennelse oppstår uten at gallestein er tilstede. Symptomene ligner på kolecystitt.

Galleblæresykdom uten steiner er ofte sett hos personer som har opplevd alvorlige fysiske traumer eller brannskader eller som har en autoimmun tilstand som lupus. Å ha hjerte- eller mageoperasjoner kan også være en risikofaktor for denne sykdommen.

Choledocholithiasis

Choledocholithiasis oppstår når en gallestein blokkerer den vanlige gallegangen, røret som transporterer galle fra leveren til tynntarmen. En blokkering i dette området kan føre til at galle samler seg i leveren din.

Choledocholithiasis forårsaker smerte i øvre høyre del av magen. Andre symptomer kan omfatte:

• feber
• gulfarging av huden eller øynene (gulsott)
• mørk urin
• blek avføring
• kvalme og oppkast

Galleblæren polypper

Polypper er vekster som kan oppstå i galleblæren. De fleste polypper i galleblæren er godartede (ikke kreftfremkallende). I sjeldne tilfeller kan de være ondartede (kreft). Lite er kjent om risikofaktorene for å utvikle galleblæren polypper.

En galleblæren polypp kan ikke forårsake noen symptomer. Men hvis det blokkerer en kanal, kan det forårsake symptomer som smerte, kvalme og oppkast.

Hvordan holde galleblæren sunn

Du kan ta flere trinn for å holde galleblæren sunn og fungere godt:

• Øk fiberinntaket. Mat som er høy i fiber inkluderer fullkorn og frisk frukt og grønnsaker.
• Spis mer sunt fett. Mat rik på sunt fett inkluderer fisk, nøtter, olivenolje og avokado.
• Kutt ned på noen matvarer. Reduser inntaket av mat som inneholder mye mettet fett, sukker og raffinerte karbohydrater.
• Vær aktiv når du kan. Regelmessig trening er gunstig for din generelle helse. Det kan også hjelpe deg med å opprettholde en moderat vekt og forhindre gallestein.
• Om nødvendig, gå ned i vekt trygt og sakte. Hvis du har høy kroppsvekt og legen din anbefaler å gå ned i vekt, bør du prøve å gjøre det gradvis. Legen din kan hjelpe deg med å finne en trygg tilnærming.

Bunnlinjen

Forskning har funnet at moderat alkoholforbruk kan bidra til å redusere risikoen for gallestein, selv om forskerne ikke er sikre på hvordan dette skjer.

Selv om moderat drikking kan redusere risikoen for gallestein, kan overdreven alkoholforbruk øke risikoen for mange helsetilstander.

Hvis du tror at du eller en du er glad i, misbruker alkohol, er det mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe.