Hva er restkolesterol og hvorfor betyr det noe?

Hva er restkolesterol?

Resterende kolesterol er mengden kolesterol i en form for lipoproteiner med svært lav tetthet, kalt restlipoproteiner. Det kan måles ved å ta verdien av totalt kolesterol minus HDL- og LDL-verdiene.

Nyere forskning tyder på at restkolesterol kan være et nyttig verktøy for å måle risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.

Hva er risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag?

Det har lenge vært sagt at personer med høye nivåer av HDL og lave nivåer av LDL hadde lavere risiko for hjertesykdom. Imidlertid har nye studier i 2022 og 2019 funnet at nivåer av restkolesterol kan være en prediktor for hjertesykdom og hjerneslag, uansett nivået av LDL.

Forskere så på høye restkolesterolnivåer uavhengig av andre risikofaktorer for hjerteinfarkt og slag, inkludert:

• røyking
• fedme
• diabetes
• høyt blodtrykk
• LDL-nivå
• alder

De fant at et høyt restkolesterolnivå fortsatt var i stand til å forutsi hjerteinfarkt og hjerneslagrisiko. Faktisk var et høyt restkolesterolnivå en prediktiv faktor selv hos personer med relativt lav LDL og hos personer som ikke hadde andre store risikofaktorer. I tillegg var høyt restkolesterol assosiert med en større forekomst av diabetes og fedme.

Sammen med LDL- og HDL-nivåer, kan gjenværende kolesterolavlesninger legges til ens helsevurdering for å hjelpe folk og deres leger bedre å forstå deres hjerteinfarkt og hjerneslagrisiko.

Hva er normalt restkolesterol?

Forskning på restkolesterol er fortsatt ny og pågående. Det finnes for øyeblikket ingen offisielle retningslinjer, gjennomsnitt eller standarder. Når disse dataene er tilgjengelige, vil de sannsynligvis variere litt avhengig av faktorer som alder og kjønn.

Imidlertid antyder en studie fra 2021 at personer med restkolesterol over 24 mikrogram per desiliter (mcg/dL) har økt risiko for hjerte eller hjerneslag i løpet av de neste to tiårene.

Husk at denne forskningen fortsatt er under utvikling. Rådfør deg med legen din om ditt totale kolesterol og restkolesterol for å få en bedre forståelse av risikoen din.

Måter å senke kolesterolet

Du kan ta skritt for å senke det totale kolesterolet ditt, og det resterende kolesterolet, ved å gjøre daglige livsstilsendringer. Mange av disse endringene vil redusere det totale kolesterolet og LDL mens du øker HDL – som et resultat vil det resterende kolesterolet også reduseres.

Trinn for å senke kolesterolet ditt inkluderer:

• Slutte å røyke: Når du røyker, kan det skade arteriene dine og øke LDL. Når du slutter, kan det øke HDL og lar kroppen reparere arterier.
• Reduser kolesterol i kostholdet ditt: Å spise mat med mindre kolesterol vil hjelpe deg å ha mindre kolesterol i kroppen.
• Reduser usunt fett i kostholdet ditt: Et fettfattig kosthold og hjertesunt kosthold kan hjelpe deg med å senke LDL og øke HDL.
• Bli aktiv: Trening kan redusere LDL og holde seg aktiv kan øke HDL.
• Oppretthold en sunn vekt: Fedme er en risikofaktor for høyt kolesterol. Å gå ned i vekt og opprettholde en sunn vekt kan hjelpe deg med å kontrollere kolesterolet ditt.
• Ta eventuelle foreskrevne medisiner: Ofte er livsstilsendringer nok til å senke kolesterolet, men noen ganger kan reseptbelagte medisiner hjelpe. Hvis legen din foreskriver kolesterolmedisiner, er det viktig å ta dem nøyaktig som foreskrevet.

Kolesterolnivåer er et mål på generell helse og kan være en prediktor for hjerteinfarkt og hjerneslag. Lipidpaneler brukes til å snakke om kolesterolnivåer og risiko. Tradisjonelt betyr dette å snakke om totalt kolesterol, HDL og LDL. Ny forskning tyder imidlertid på at en verdi kalt restkolesterol også er en viktig prediktor for hjerteinfarkt og hjerneslagrisiko. Rester av kolesterol kan bli funnet ved å trekke HDL- og LDL-verdier fra totalkolesterol. Forskning på gjenværende kolesterol pågår, men denne verdien kan være en viktig del av lipidpaneler og samtaler om hjertehelse i nær fremtid.