Hva er utsatt onani (traumatisk onanisyndrom)?

Hvordan kan utsatt onani påvirke følelsen?

Posisjonen med forsiden ned ved utsatt onani legger et stort press på penis. Det legger også press på vitale nerver som finnes ved bunnen av penis.

Dette presset er ofte mer intenst enn følelsene som føles under partnersex eller onani med forsiden opp. Å ofte onanere på denne måten kan dempe effekten av andre sensasjoner.

Dette kan gjøre både sex og typisk onani mindre behagelig. Når du ikke kan oppnå det nivået av trykk eller følelsen du forventer for orgasme, kan du oppleve at du ikke klarer å få orgasme på noen annen måte.

Hvordan kan utsatt onani påvirke seksuell funksjon?

Hyppig utsatt onani kan lamme kroppen din til opphisselse og nytelse. For eksempel kan du oppleve at du ikke klarer å få eller opprettholde en ereksjon. Dette kan skje når du deltar i forspill, oralsex eller penetrerende sex.

Til syvende og sist kan hyppig utsatt onani føre til fullstendig manglende evne til å oppnå orgasme fra andre former for sex og onani. En forsinket orgasme er også mulig. Dette skjer når du bruker betydelig lengre tid på å oppnå orgasme enn du ønsker eller bør forvente. Andre seksuelle dysfunksjoner kan også forekomme.

Mentale og emosjonelle elementer kan påvirke seksuell funksjon, så vel som din evne til å få orgasme. Hvis du av og til ikke klarer å få ereksjon eller orgasme, kan du begynne å bekymre deg for dine evner i fremtiden. Dette kan påvirke ytelsen din og kan føre til større dysfunksjon.

Hva om du ikke har en penis?

Selv om de fleste beretninger om utsatt onani refererer til peniser, er utsatt vaginal eller klitoris onani også mulig.

Denne typen utsatt onani kan også ha negative effekter. Det økte trykket på klitoris kan gjøre opplevelser fra vaginal eller oralsex mindre behagelig. Du kan til og med oppdage at press fra håndstimulering ikke er nok til å oppnå orgasme.

Utsatt onani kan være mer vanlig hos personer med penis fordi kjønnsorganene stort sett er på utsiden av kroppen. Det gjør det lettere å manipulere i liggende stilling. Denne forskjellen i anatomi kan forklare hvorfor færre kvinner rapporterer problemer med denne typen onani.

Tegn på at utsatt onani kan påvirke din seksuelle helse

Det er ikke klart at utsatt onani er ansvarlig for eventuelle seksuelle helseproblemer. Seksuelle funksjonsproblemer kan oppstå uansett hvilken type onani du foretrekker.

Noen rapporter tyder imidlertid på at utsatt onani kan påvirke din seksuelle helse. Dette kan være spesielt sant for personer som ofte onanerer på denne måten.

Dessverre finnes det svært lite forskning for utsatt onani. De fleste studier er basert på anekdotiske rapporter.

Utsatt onani kan påvirke din seksuelle helse hvis du:

• Kan ikke få orgasme på noen annen måte. Hvis du bare kan få orgasme med denne typen onani, kan det være lurt å konsultere legen din eller en sexterapeut. Typisk onani bør være mulig i flere stillinger.
• Unngå annen seksuell aktivitet. Hvis du unngår samleie eller andre seksuelle aktiviteter, kan utsatt onani påvirke din seksuelle helse. Sunn seksuell funksjon inkluderer vanligvis flere aktiviteter.
• Kan ikke opprettholde en ereksjon. Vansker med å få eller opprettholde ereksjon er alltid en bekymring. Utsatt onani kan påvirke din evne til å bli eller holde seg hard.
• Opplev forsinket orgasme. Hvis vaginal, anal eller oralsex ikke får deg til orgasme i samme tid som utsatt onani, og det forårsaker plager, kan det være et problem. Tap av følelse knyttet til hyppig utsatt onani kan gjøre orgasme vanskeligere.

Hva du kan gjøre

Hvis du ofte onanerer mens du ligger med ansiktet ned og har bekymringer om din seksuelle helse, snakk med legen din. De kan kanskje jobbe med deg direkte eller henvise deg til en sexterapeut.

Sammen kan du og leverandøren din utvikle en omsorgsplan for å redusere risikoen for komplikasjoner. Pleieplanen din kan inneholde følgende trinn:

1. Avstå fra denne typen onani

Gå cold turkey og gi opp onanering helt for en periode. En uke er en minimumsanbefaling. Det kan være lurt å sikte på tre uker eller lenger.

Denne «pausen» kan hjelpe deg med å tilbakestille følelsesforventningene dine. Det kan bidra til å gjenopprette dem til et mer normalt nivå. Dette kan bidra til å gjøre typisk onani, så vel som andre typer seksuell aktivitet, mer behagelig.

2. Reduser den totale onanifrekvensen

I én rapport, folk som rapporterte seksuell dysfunksjon onanerte daglig i årevis. Gjentatte, hyppige onani kan gjøre deg mindre følsom. Å avstå eller redusere antall ganger du onanerer hver uke kan bidra til å forbedre den seksuelle funksjonen.

Hvis du for øyeblikket onanerer daglig, kutt til ikke mer enn to eller tre ganger i uken. Sjeldnere kan være nyttig når du begynner å bryte vanen.

Å redusere hvor ofte du onanerer kan også bidra til å bygge seksuell spenning, noe som kan føre til større tilfredshet senere.

Etter to til tre måneder kan du øke frekvensen hvis du ønsker det. Men start denne praksisen på nytt hvis du finner deg selv tilbake til utsatt onani.

3. Når du onanerer, varier teknikken for å kondisjonere kroppen din til å reagere på andre typer stimulering

Du kan omskolere kroppen din til å reagere på andre former for stimulering og onani. Dette kan ta litt tid, men det vil være verdt innsatsen hvis du kan redusere risikoen for potensielle komplikasjoner.

Prøv å masturbere med ansiktet opp i hånden. Dette er en veldig typisk posisjon for onani. Hvis du foretrekker å skyve, kan du bevege hoftene slik at penis beveger seg inn og ut av hånden i stedet for å bevege hånden.

Du kan også utforske med en vibrator. Denne metoden kan gi mer følelse enn en hånd alene. Prøv å onanere med et glidemiddel, eller ikke bruk det hvis du vanligvis gjør det.

Målet med denne strategien er å forhindre at kroppen din blir vant til en annen onaniteknikk. Som en bonus kan du ende opp med å finne flere måter du liker å onanere på, noe som kan gjøre det lettere å slutte å onanere.

Hva er utsiktene?

Onani er en vane som er født ut av repetisjon. Onani er også en sunn, behagelig og morsom del av seksualiteten. Hvis det blir et problem, kan du finne måter å rette det på og utvikle et sunnere forhold til denne aktiviteten.

Hvis du har en partner og bekymrer deg for hvilken innvirkning denne prosessen kan ha på intimitet, er nøkkelen å være åpen. Snakk med partneren din om bekymringen din. Uttrykk hvordan du føler og hvordan du leter etter hjelp. Du og partneren din kan kanskje jobbe sammen for å finne forskjellige teknikker som gjør deg komfortabel.

Det er mulig å slutte å bruke utsatt onani og finne andre teknikker – det tar bare tid og krefter. Vær tålmodig med deg selv, og hold en åpen kommunikasjonslinje med legen din om fremgangen din.