Hva får noen menn til å ha tørt, sprøtt hår og hvordan behandle det

Hva forårsaker tørt hår og tørr hodebunn hos menn

Miljøfaktorer, hårpleierutinen din og din hormonelle helse kan alle spille en rolle for å holde håret fuktig og sunt.

Her er noen grunner til at håret ditt kan være tørt:

Overdreven sjamponering

Hyppig sjamponering kan fjerne hårets beskyttende oljer og føre til tørrhet. Personer med krøllete og krøllete hår er spesielt utsatt for tørrhet.

Hvor ofte du trenger å bruke sjampo avhenger av håret ditt. Hvis håret ditt har en tendens til å være tørt, kan det være lurt å prøve å sjamponere det hver tredje dag.

Soleksponering

Eksponering for UV-lys fra sollys eller innendørs soling kan skade huden din. Imidlertid kan langvarig eksponering for UV-lys også skade det ytre laget av håret ditt, kalt neglebåndet.

Skjelaget beskytter de indre lagene av håret ditt og hjelper til med å låse inn fuktighet. Når neglebåndet er skadet, kan håret ditt bli tørt eller sprøtt.

Føntørking og bruk av varmt vann

Å utsette håret for varme når du føner eller dusjer kan tørke ut håret.

EN 2011 studie fant ut at mengden hårskader når du føner håret øker når temperaturen øker.

Skjoldbrusk dysfunksjon

Skjoldbruskkjertelen din er plassert på forsiden av nakken og produserer hormoner som styrer stoffskiftet.

Undersøkelser har funnet ut at skjoldbruskhormoner stimulerer hårvekst ved å virke på stamceller i hårsekkene dine.

Både hypotyreose og hypertyreose kan påvirke hårveksten negativt og føre til tørt og sprøtt hår.

Klorert vann

Gjentatt eksponering for klorvann kan redusere mengden naturlig olje i håret ditt.

Hårprodukter

Enkelte hårprodukter som inneholder sterke ingredienser kan tørke ut håret.

Det kan være lurt å unngå produkter som inneholder kortkjedede alkoholer som:

• isopropylalkohol
• propanol
• propylalkohol

Hvordan behandle menns tørre, sprø hår hjemme

Her er noen måter du enkelt kan holde håret hydrert hjemme:

• Sjampo mindre. Hvis håret ditt har en tendens til å være tørt, kan du prøve å redusere sjamponeringsfrekvensen til to eller tre ganger i uken.
• Bruk kjøligere vann. Å bruke kaldt vann når du vasker håret kan hjelpe håret med å holde på fuktigheten.
• Bytt sjampo eller balsam. Å bytte til en sjampo designet spesielt for tørt hår kan bidra til å holde håret fuktig.
• Prøv leave-in balsam. Leave-in balsam blir liggende i håret i 20 til 30 minutter og hjelper til med å fukte ekstremt tørt hår.
• Bytt børste. Villsvinbørster og nylonbørster har bust som er tett sammen. Disse bustene kan bidra til å stimulere hodebunnen og fordele olje gjennom hele håret.
• Lufttørke. Å la håret lufttørke kan hjelpe deg med å unngå potensielt skadelig varme som tørker ut håret. Hvis du føner håret, prøv å holde deg til den laveste temperaturinnstillingen.

Hvordan ta vare på bestemte hårtyper

Hårtyper er generelt klassifisert i fire typer: rett, bølget, krøllete og krøllete.

Rett hår

Rett hår har en tendens til å bli fetere enn andre hårtyper. Oljer kan lett reise fra hodebunnen til slutten av håret siden det ikke er noen krøller som bremser det.

Hvis du har rett hår, må du kanskje sjampo oftere enn folk med andre hårtyper. Det kan også være lurt å prøve å bruke en tørrsjampo mellom vaskene.

Bølgete hår

Bølget hår er mer sannsynlig å bli krusete enn rett hår, men det har ikke en tendens til å bli så tørt som krøllete eller krøllete hår.

Du kan roe frizz ved å påføre en liten mengde tørr olje som avokadoolje eller druekjerneolje i håret.

Krøllete hår

Krøllete hår har en tendens til å bli tørt siden krøllene gjør det vanskeligere for dine naturlige oljer å nå ut til håret.

Du kan bidra til å holde den fuktig ved å unngå varmt vann og føne når det er mulig.

Du kan også bruke en balsam designet for krøllete hår for å holde det fuktig. Hvis du er utsatt for krusing, kan du også prøve å tilsette tørr olje.

Det kan også være lurt å minimere eller unngå å børste håret, siden børsten kan sette seg fast i krøllene og skade håret.

Krullete hår

Noen ganger kalt «kinky» hår, har krøllet hår en tendens til å være tørt og sprøtt siden de naturlige oljene i hodebunnen din bruker lengre tid på å sirkulere rundt håret.

Hvis du har krøllete hår, er det en god idé å minimere hvor ofte du sjamponerer og føner håret.

Å bruke sheasmør i håret ditt kan også bidra til å holde det fuktig og mykt.

Livsstilsendringer for sunnere hår

Selv om genetikk spiller en stor rolle i å bestemme hårets helse, kan gode livsstilsvaner også være fordelaktige.

Noen endringer du kan gjøre for å maksimere hårets helse inkluderer:

• Spis protein. Håret ditt er hovedsakelig laget av et tøft protein kalt keratin. Å ikke få i seg tilstrekkelig med protein kan føre til svakt og sprøtt hår.
• Få alle mikronæringsstoffene dine. Å spise et balansert kosthold kan hjelpe deg med å forhindre mangel på mikronæringsstoffer som kan påvirke hårets helse negativt. Sink- og biotinmangel antas begge å hindre hårvekst.
• Unngå røyking. Røyking kan påvirke mange aspekter av helsen din negativt. Undersøkelser antyder at det er en sammenheng mellom røyking og hårtap. Å slutte kan være vanskelig, men en lege kan hjelpe med å lage en plan som fungerer for deg.
• Minimer soleksponering. Langvarig eksponering for UV-lys kan skade håret ditt. Å bruke en lue når du er i solen kan bidra til å beskytte håret ditt.
• Trene regelmessig. Trening kan forbedre blodstrømmen til hodebunnen og kan bidra til å forbedre hårets helse.

Ta bort

Tørt hår er et vanlig problem blant menn. Hvis håret ditt har en tendens til å være tørt, kan det være lurt å prøve å endre hårpleierutinen.

Å redusere håret med sjamponering, bruke kaldt vann i dusjen og unngå å føne kan bidra til å redusere tørrhet.

Å ta i bruk gode livsstilsvaner som å spise et balansert kosthold og trene kan også forbedre din generelle hårhelse.