Yoni-damping – også kjent som vaginal damping, V-damping og urtedamping – er en eldgammel helbredende praksis som involverer å gå over en gryte med varmt urtevann (i utgangspunktet te) i opptil en time.
(FYI: Yoni er sanskritordet for vagina. Det oversettes til «et hellig rom.»)
Det er kjendiser, som Gwyneth Paltrow, Lucy Hale og Chrissy Teigen alle om det. Men gynekologer er IKKE det.
Langt fra å være vitenskapelig støttet, kommer vaginal damping med en rekke negative bivirkninger, som unormal utflod, svie, kløe, hevelse og til og med infeksjon.
Nedenfor kan du finne ut hva du skal gjøre hvis du har prøvd trenden og nå opplever ubehagelige symptomer. I tillegg finner du alt du trenger å vite hvis du er fascinert av ideen om en damprenset cooch.
Er legehjelp nødvendig for utflod etter V-damping?
Det avhenger av om du opplever normal utflod eller unormal utslipp.
Generelt sett er «noe utflod normalt og er et tegn på en sunn skjede,» sier Felice Gersh, MD, forfatteren av «PCOS SOS: A Gynecologist’s Lifeline To Naturally Restore Your Rhythms, Hormones and Happiness.»
Vaginal utflod, forklarer hun, fører døde celler og uønskede bakterier ut av skjeden, og hjelper til med å holde den ren og bekjempe infeksjoner.
Vanligvis er sunn utflod klar eller melkeaktig i fargen og har en lett, men ikke sterk, lukt.
Folks utflod varierer basert på ting som stressnivåer, hvor de er i menstruasjonssyklusen og hydreringsnivåer. Men de fleste med skjede har en følelse av hva som kvalifiserer som normal utflod for dem.
(Hvis du ikke vet hvordan utfloden din normalt ser ut, bør du vurdere dette som en oppfordring til handling for å begynne å ta hensyn til snuten i trusen din).
Unormal utflod er enhver utflod som varierer fra din personlige norm.
Vanligvis er unormal utflod:
- gul, grønn eller grå i fargen
- ligner i utseende på cottage cheese, skummende eller skummende
- sterkt luktende eller har en dårlig lukt
Hvis du opplever unormal utflod sammen med smerte, kløe eller svie, anbefaler Gersh å oppsøke medisinsk behandling. Den cocktailen av symptomer antyder en infeksjon.
Hvis du imidlertid *bare* opplever unormal utflod, anbefaler hun å søke medisinsk hjelp hvis symptomene varer lenger enn 3 dager.
Hva kan du gjøre for å finne lindring?
Igjen, noe utflod er normalt og sunt. Så om du bør finne lindring vil variere avhengig av hva slags utflod du opplever.
Hvis du opplever utflod som ligner på utfloden du vanligvis opplever, er det et tegn på at skjeden din gjør som den skal.
Hvis du derimot har symptomer som ligner på de som er oppført ovenfor, er det noe som ikke stemmer der nede.
Ikke under noen omstendigheter prøv å «øse» utfloden ut av skjeden eller sette inn en tampong eller annen enhet for å «absorbere» utfloden.
Sherry A. Ross, MD, forfatteren av «she-ology» og «she-ology. the she-quel,” sier begge risikerer å gjøre en underliggende infeksjon verre.
I stedet, «kontakt helsepersonell for å se om du bør komme inn for en vaginal kultur for å sikre at det ikke er den unormale utfloden assosiert med en gjær-, bakteriell eller seksuelt overført infeksjon,» sier Ross.
For å finne lindring før møte med helsepersonell, sier hun at du kan prøve å bruke en kald kompress på vulvaen eller ta et varmt vannbad med ekstra virgin kokosolje for å roe ytre hevelse, svie, irritasjon og kløe.
Er det andre bivirkninger å se etter?
Dessverre er det mange.
For det første kan det traumatisere vulvahuden å tvinge den sarte genitale huden til å komme i kontakt med en swoosh av varm luft. Dette kan etterlate brennmerker.
De
Det er også mulig at de spesifikke urtene du bruker skaper en ugunstig reaksjon, som kløe eller irritasjon på vulvahuden. I alvorlige tilfeller er en allergisk reaksjon på urtene mulig.
Hvorvidt den duftende dampen * faktisk * er i stand til å komme seg inn i skjedekanalen er opp til debatt. Men hvis det gjør det, sier Ross, «min bekymring ville være at dampen ville ha lignende konsekvenser som vaginal douching gjør.»
Skjeden er en selvrensende maskin som inneholder gode bakterier for å bekjempe infeksjoner og dårlige bakterier, forklarer Ross.
Så snart noe (f.eks. damp, urter, såpe osv.) forstyrrer denne maskinen, går smittefaren wayyy opp.
Hvorfor skjer dette – betyr det at det fungerte?
«Smerte, kløe og irritasjon er aldri et tegn på at noe fungerte,» sier Gersh. «Dette er alle kroppens måte å fortelle deg at noe er galt.»
Utflod er også ikke et tegn på at yoni steaming fungerte.
Hvis utfloden er normal, er det et tegn på at til tross for det faktum at du nettopp sendte en swoosh med urteluft inn i den, fungerer skjeden som den skal.
Hvis utslippet er unormalt, er det et tegn på en infeksjon.
Hva er de påståtte fordelene?
Det er EN STOR forskjell mellom påstått fordeler og påvist fordeler.
De to viktigste påståtte fordelene er at «behandlingen» renser og avgifter skjeden.
Andre fans av behandlingen sier at den også kan:
- fremme bekkenbunnsmuskelavslapning
- forynge kjønnshuden
- øke blodstrømmen til området
- fremme naturlig smøring
- rense livmoren
- frigjør giftstoffer fra reproduksjonssystemet
- øke libido
Problemet er det ingen av disse påståtte fordelene er vitenskapelig støttet.
«Det er ingen medisinske studier som beviser noen av de påståtte fordelene med denne eldgamle velværepraksisen,» sier Ross. Som sådan er hun og andre gynekologer på Team Anti V-Steam.
Er det noen langsiktige risikoer å være klar over?
Den gode nyheten er at dersom du skulle prøve damprengjøring og få en infeksjon som et resultat, kan de fleste skjedeinfeksjoner kureres med en runde antibiotika.
Den dårlige nyheten er at hvis du prøver det og brenner deg selv, er brannskader i vulva og vagina notorisk vanskelig å behandle.
Er det trygt nok å prøve igjen?
Med ingen påviste fordeler og ingenting annet enn ubehagelige symptomer å få, er det ingen grunn til å prøve vaginadamping én gang, enn si en andre eller tredje gang.
Er det noe du kan gjøre i stedet?
«Svagina trenger aldri å bli renset eller avgiftet,» bemerker Gersh. Så du bør unngå enhver «behandling» som lover å gjøre nettopp det.
Hvis du er interessert i yoni-damping på grunn av dens påståtte fordeler for å hjelpe tilstander, som polycystisk ovariesyndrom, endometriose og fibromer, anbefaler Gersh å holde seg til behandlingene og smertelindrende midler som helsepersonell anbefaler.
Nå, hvis du er interessert i V-damping fordi det lyder avslappende (rettferdig!), vurder å prøve et helkroppsdamprom i stedet.
Eller, du vet, hold deg til yoga.
Bunnlinjen
Når det kommer til vaginal damping, bare si nei.
Som Gersh uttrykker det: «Hvis du er i humør til å dampe noe, gjør det til skjortene dine. Vaginal damping, så vidt jeg er bekymret for, er kjønnsmisbruk.»
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeskribent og CrossFit Level 1-trener. Hun har blitt et morgenmenneske, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med kull – alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikk, benkpressing eller poledancing. Følg henne på Instagram.
Discussion about this post