Alle over 16 år bør utføre en 2-minutters selvundersøkelse for munnkreft en gang i måneden. Tidlig oppdagelse kan redde livet ditt.
Når det gjelder forebygging av kreft, er selvundersøkelser et verktøy som kan hjelpe deg å oppdage når det er endringer i kroppen din som er verdt å ta opp til en lege.
For eksempel kan selvundersøkelser av bryst hjelpe deg med å finne ut om det er endringer i brystvevet ditt. Hudkreft selvundersøkelser kan bidra til å oppdage kreftfremkallende føflekker.
Det du kanskje ikke vet er at du også kan ta en munnkreftsjekk hjemme.
National Cancer Institute anslår at over
Men med tidlig oppdagelse og behandling er overlevelsesraten 80–90 %. Det er derfor det er så viktig å gjøre regelmessige selvundersøkelser av munnkreft.
Lær hvordan du utfører en grundig oral kreftsjekk hjemme og hva du skal se etter.
Hvordan utføre en selvundersøkelse for munnhulekreft hjemme
I følge Mouth Cancer Foundation bør alle i alderen 16 år og eldre utføre en 2-minutters selvundersøkelse av munnkreft en gang i måneden rett etter å ha renset tennene.
Når du har brukt tanntråd og børstet tennene, fjern eventuelle proteser eller holdere, rengjør fingrene og plasser deg selv i et område med god belysning. Følg deretter disse trinnene:
Trinn 1: Se på ansiktet ditt
Stå mot speilet med lukket munn og undersøk ansiktet ditt. Vær oppmerksom på om det er hevelse du kanskje ikke har lagt merke til eller hudforandringer.
Vri deretter hodet fra side til side. Til slutt trekker du huden stram over ansiktsmusklene. Klumper og støt er lettere å se på denne måten.
Trinn 2: Sjekk nakken
Deretter kjører du fingrene dine nedover de store musklene på hver side av nakken. Kjenn etter hevelse eller forstørrede lymfeknuter. Legg merke til om begge sider føler det samme.
Føl også under underkjeven for eventuelle støt eller hevelser.
Trinn 3: Undersøk leppene dine
Trekk nå overleppen oppover og se etter eventuelle sår, misfarging, klumper eller endringer i tekstur.
Trekk deretter underleppen ut og ned og gjør det samme.
Sørg for å kjenne rundt med pekefingrene for å oppdage eventuelle endringer i tekstur.
Trinn 4: Kjenn rundt tannkjøttet
Plasser tommelen og pekefingeren på tannkjøttet på hver side av tennene og jobb deg tilbake til jekslene, kjenn etter uvanlige teksturer eller klumper.
Gjør dette på begge sider av de nederste tennene, og flytt deretter til de øverste tennene og tannkjøttet.
Trinn 5: Kikk inn i kinnene dine
Åpne munnen og trekk kinnet til siden med pekefingeren. Se etter røde eller hvite flekker.
Med fingeren eller tungen kan du kjenne etter sår, klumper, ømhet eller grove flekker. Gjenta på det andre kinnet.
Trinn 6: Ta en titt på tungen din
Stikk ut tungen og se på hver side. Vær oppmerksom på eventuelle sår, hevelser eller endringer i farge.
Løft tungen til taket av munnen for å undersøke undersiden av tungen. Trykk fingeren på tungen for å se etter hevelse, sår eller sårhet.
Trinn 7: Sjekk munnbunnen
Løft tungen og sjekk munnbunnen for røde eller hvite flekker og sår. Trykk forsiktig på området for å oppdage klumper, hevelser eller smertefulle områder.
Trinn 8: Undersøk taket av munnen
Til slutt åpner du munnen og vipper hodet bakover. Se etter eventuelle sår eller endringer i farge, for eksempel røde eller hvite flekker. Bruk deretter fingeren til å kjenne etter eventuelle teksturendringer.
Hva du skal se etter under en muntlig selveksamen
Når du tar den muntlige selveksamenen din, legg merke til noe uvanlig du finner. Noen få ting kan etterligne symptomene på munnhulekreft.
For eksempel kan forkjølelse forårsake sår hals med hovne kjertler. Canker sår kan utvikle seg hvis du nylig har bitt innsiden av leppen. Et sårt sted på tungen kan dannes hvis du ved et uhell brenner den ved å bite i noe varmt.
Alle disse symptomene bør imidlertid gå over av seg selv innen 3 uker.
Besøk en tannlege eller lege umiddelbart hvis du merker noe av følgende under din muntlige selvundersøkelse:
- en sår hals eller heshet som ikke går over
- en masse eller klump i nakken
- problemer med å tygge eller svelge
- røde eller hvite flekker i munnen
- et sår som ikke gror eller blør lett
- en unormal klump på tannkjøttet
- fortykning av tannkjøttvev
Symptomer på munnhulekreft
«Oral cancer» er et begrep som
- tungen og under tungen
- vev i munnen og tannkjøttet
- mandlene
- spyttkjertler
- lepper
- halsen bak i munnen
Vanlige symptomer inkluderer:
- sår, irritert vev, klumper eller tykke flekker på tannkjøttet, leppene eller halsen
- hvite eller røde flekker i munnen
- en kronisk sår hals eller heshet, eller følelsen av at noe sitter fast i halsen
- en klump i nakken
- problemer med å tygge, svelge, snakke eller bevege kjeven eller tungen
- hevelse i kjeve
- blødning eller smerter i munnen
- nummenhet i tungen eller munnen
- smerter i ørene
Ifølge
- tunge
- mandlene
- bak i halsen
- tannkjøttet
Av alle typer munnhulekreft er plateepitelkarsinom den desidert vanligste. Den er ansvarlig for 9 av 10 tilfeller, rapporterer UK National Health Service.
Risikofaktorer for munnhulekreft
Den vanligste årsaken til munnhulekreft er bruk av tobakk og alkohol, opplyser den
Andre risikofaktorer inkluderer:
- infeksjon med humant papillomavirus (HPV), spesielt HPV 16
- være 40 år eller eldre
- soleksponering
- genetikk
Lær hvordan du kan forebygge eller redusere risikoen for munnhulekreft.
Tidlig oppdagelse og behandling av munnhulekreft er ekstremt viktig.
Å ta en munnkreftsjekk hjemme en gang i måneden er en fin måte å holde seg oppdatert på endringer i munnen og tannkjøttet. Å bruke 2 minutter en gang i måneden for å se etter klumper og støt kan redde livet ditt.
Discussion about this post