Hvordan utføre en selvsjekk for oral kreft

Alle over 16 år bør utføre en 2-minutters selvundersøkelse for munnkreft en gang i måneden. Tidlig oppdagelse kan redde livet ditt.

Når det gjelder forebygging av kreft, er selvundersøkelser et verktøy som kan hjelpe deg å oppdage når det er endringer i kroppen din som er verdt å ta opp til en lege.

For eksempel kan selvundersøkelser av bryst hjelpe deg med å finne ut om det er endringer i brystvevet ditt. Hudkreft selvundersøkelser kan bidra til å oppdage kreftfremkallende føflekker.

Det du kanskje ikke vet er at du også kan ta en munnkreftsjekk hjemme.

National Cancer Institute anslår at over 54.500 mennesker i USA vil utvikle munnhulekreft eller halskreft i 2023.

Men med tidlig oppdagelse og behandling er overlevelsesraten 80–90 %. Det er derfor det er så viktig å gjøre regelmessige selvundersøkelser av munnkreft.

Lær hvordan du utfører en grundig oral kreftsjekk hjemme og hva du skal se etter.

Hvordan utføre en selvundersøkelse for munnhulekreft hjemme

I følge Mouth Cancer Foundation bør alle i alderen 16 år og eldre utføre en 2-minutters selvundersøkelse av munnkreft en gang i måneden rett etter å ha renset tennene.

Når du har brukt tanntråd og børstet tennene, fjern eventuelle proteser eller holdere, rengjør fingrene og plasser deg selv i et område med god belysning. Følg deretter disse trinnene:

Trinn 1: Se på ansiktet ditt

Stå mot speilet med lukket munn og undersøk ansiktet ditt. Vær oppmerksom på om det er hevelse du kanskje ikke har lagt merke til eller hudforandringer.

Vri deretter hodet fra side til side. Til slutt trekker du huden stram over ansiktsmusklene. Klumper og støt er lettere å se på denne måten.

Trinn 2: Sjekk nakken

Deretter kjører du fingrene dine nedover de store musklene på hver side av nakken. Kjenn etter hevelse eller forstørrede lymfeknuter. Legg merke til om begge sider føler det samme.

Føl også under underkjeven for eventuelle støt eller hevelser.

Trinn 3: Undersøk leppene dine

Trekk nå overleppen oppover og se etter eventuelle sår, misfarging, klumper eller endringer i tekstur.

Trekk deretter underleppen ut og ned og gjør det samme.

Sørg for å kjenne rundt med pekefingrene for å oppdage eventuelle endringer i tekstur.

Trinn 4: Kjenn rundt tannkjøttet

Plasser tommelen og pekefingeren på tannkjøttet på hver side av tennene og jobb deg tilbake til jekslene, kjenn etter uvanlige teksturer eller klumper.

Gjør dette på begge sider av de nederste tennene, og flytt deretter til de øverste tennene og tannkjøttet.

Trinn 5: Kikk inn i kinnene dine

Åpne munnen og trekk kinnet til siden med pekefingeren. Se etter røde eller hvite flekker.

Med fingeren eller tungen kan du kjenne etter sår, klumper, ømhet eller grove flekker. Gjenta på det andre kinnet.

Trinn 6: Ta en titt på tungen din

Stikk ut tungen og se på hver side. Vær oppmerksom på eventuelle sår, hevelser eller endringer i farge.

Løft tungen til taket av munnen for å undersøke undersiden av tungen. Trykk fingeren på tungen for å se etter hevelse, sår eller sårhet.

Trinn 7: Sjekk munnbunnen

Løft tungen og sjekk munnbunnen for røde eller hvite flekker og sår. Trykk forsiktig på området for å oppdage klumper, hevelser eller smertefulle områder.

Trinn 8: Undersøk taket av munnen

Til slutt åpner du munnen og vipper hodet bakover. Se etter eventuelle sår eller endringer i farge, for eksempel røde eller hvite flekker. Bruk deretter fingeren til å kjenne etter eventuelle teksturendringer.

Hva du skal se etter under en muntlig selveksamen

Når du tar den muntlige selveksamenen din, legg merke til noe uvanlig du finner. Noen få ting kan etterligne symptomene på munnhulekreft.

For eksempel kan forkjølelse forårsake sår hals med hovne kjertler. Canker sår kan utvikle seg hvis du nylig har bitt innsiden av leppen. Et sårt sted på tungen kan dannes hvis du ved et uhell brenner den ved å bite i noe varmt.

Alle disse symptomene bør imidlertid gå over av seg selv innen 3 uker.

Besøk en tannlege eller lege umiddelbart hvis du merker noe av følgende under din muntlige selvundersøkelse:

en sår hals eller heshet som ikke går over
en masse eller klump i nakken
problemer med å tygge eller svelge
røde eller hvite flekker i munnen
et sår som ikke gror eller blør lett
en unormal klump på tannkjøttet
fortykning av tannkjøttvev

Hva du skal se etter når du gjennomfører en muntlig selveksamen. Illustrasjon av Jason Hoffman

Symptomer på munnhulekreft

“Oral cancer” er et begrep som omfatter kreft som utvikler seg på:

tungen og under tungen
vev i munnen og tannkjøttet
mandlene
spyttkjertler
lepper
halsen bak i munnen

Vanlige symptomer inkluderer:

sår, irritert vev, klumper eller tykke flekker på tannkjøttet, leppene eller halsen
hvite eller røde flekker i munnen
en kronisk sår hals eller heshet, eller følelsen av at noe sitter fast i halsen
en klump i nakken
problemer med å tygge, svelge, snakke eller bevege kjeven eller tungen
hevelse i kjeve
blødning eller smerter i munnen
nummenhet i tungen eller munnen
smerter i ørene

Ifølge American Cancer Societyoral kreft påvirker oftest:

tunge
mandlene
bak i halsen
tannkjøttet

Av alle typer munnhulekreft er plateepitelkarsinom den desidert vanligste. Den er ansvarlig for 9 av 10 tilfeller, rapporterer UK National Health Service.

Risikofaktorer for munnhulekreft

Den vanligste årsaken til munnhulekreft er bruk av tobakk og alkohol, opplyser den Nasjonalt institutt for tann- og kraniofasialforskning. Bruk av både tobakk og alkohol øker risikoen enda mer.

Andre risikofaktorer inkluderer:

infeksjon med humant papillomavirus (HPV), spesielt HPV 16
være 40 år eller eldre
soleksponering
genetikk

Lær hvordan du kan forebygge eller redusere risikoen for munnhulekreft.

Tidlig oppdagelse og behandling av munnhulekreft er ekstremt viktig.

Å ta en munnkreftsjekk hjemme en gang i måneden er en fin måte å holde seg oppdatert på endringer i munnen og tannkjøttet. Å bruke 2 minutter en gang i måneden for å se etter klumper og støt kan redde livet ditt.