Ingefær og diaré
Det helbredende potensialet til ingefær gjør det til et nyttig middel for å behandle diaré. Østlige leger har brukt ingefær til å behandle diaré i tusenvis av år.
Ingefær varmer magen og er en styrkende for fordøyelsessystemet. Den har også anti-inflammatoriske, smertestillende og antibakterielle egenskaper som hjelper til med å helbrede magesykdommer. Dens antioksidanteffekter har en positiv effekt på den generelle magehelsen.
Å drikke ingefærte kan bidra til å rehydrere kroppen din og fylle på væsker som kan gå tapt under en anfall av diaré. Vanligvis vil diaré bare vare i noen få dager. Ingefær kan bidra til å berolige magen i løpet av denne tiden, slik at restitusjonen din er rask og komfortabel.
Hvordan bruke ingefær til å behandle diaré
Du kan spise fersk ingefær eller bruke den til å lage te. Dette er de sikreste måtene å ta ingefær på. Ingefær er også tilgjengelig i kapsler, pulver og som tinktur. Pass på å ikke ta mer enn 4 gram ingefær per dag. Du kan ta 2 til 4 milliliter ingefærtinktur per dag.
Sjekk alltid etiketten nøye da forskjellige merker kan variere med hensyn til styrke og dosering. US Food and Drug Administration regulerer ikke kvaliteten på kosttilskudd, velg å kjøpe fra en pålitelig kilde.
Hvordan lage ingefærte
Tilsett noen spiseskjeer nyrevet eller finhakket ingefær i en kopp kokende vann. Bratt i fem minutter eller lenger avhengig av hvor sterk du foretrekker teen din. Du kan tilsette sitron og honning etter smak. Du kan også bruke ingefær i pulverform eller kjøpe ingefærteposer.
Forskning på bruk av ingefær for å behandle diaré
Forskere ser etter måter å behandle diaré forårsaket av tarmpatogener på. Dette er den største dødsårsaken hos spedbarn i utviklingsland.
En dyrestudie fra 2007 fant at ingefær er en effektiv behandling for diaré forårsaket av E coli. Ingefær virker ved å blokkere de giftige bakteriene som forårsaker diaré og hindrer væske i å samle seg i tarmen. Dette har en antidiarrheal effekt på kroppen.
Forskning fra
Ingefær har blitt brukt med hell for å forhindre diaré hos griser. Diaré hos griser er ofte forårsaket av bakterielle infeksjoner, som er et problem for svinekjøttproduksjonen. En studie fra 2012 viste potensialet til ingefær for å forebygge diaré og forbedre tarmhelsen hos griser. Dette forbedrer vekstevnen og kjøttkvaliteten.
Hva du bør vite før du bruker ingefær
De fleste kan ta ingefær uten bivirkninger. Du kan oppleve noen form for ubehag i magen, halsbrann eller gass. Noen opplever at det får dem til å ha diaré.
Rådfør deg med helsepersonell før du tar ingefær til medisinske formål hvis du er gravid eller ammer. Ikke ta ingefær hvis du har en blødningsforstyrrelse, diabetes eller andre hjertesykdommer. Bruk med forsiktighet hvis du har
Ingefær kan samhandle med:
- medisiner som bremser blodkoagulasjonen
- fenprokumon
- warfarin (Coumadin) eller andre blodfortynnende midler
- diabetes medisiner
- medisiner for høyt blodtrykk
- hjertesykdom medisiner
Bunnlinjen
For de fleste er ingefær en trygg og effektiv måte å behandle diaré på. Vær oppmerksom på hvordan kroppen din reagerer på forskjellige typer ingefær. Hvis du opplever noen bivirkninger, avbryt bruken.
Husk å bruke tid på at kroppen din skal helbrede og komme seg. Ta en pause fra dine vanlige aktiviteter hvis det er mulig, og gi deg selv en sjanse til å hvile.
Lær mer: Har ingefærte dårlige bivirkninger? »
Discussion about this post