Komplementære terapier for å håndtere smerte med avansert lungekreft

Meditasjon

Meditasjon er en sinn-kropp-teknikk som innebærer å fokusere oppmerksomheten din på noe spesifikt, for eksempel et ord eller pusten din, i et stille rom med minimale distraksjoner.

Mens dens mest kjente fordeler er ro og avslapning, kan meditasjon også hjelpe folk med å takle en sykdom og finne smertelindring.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center har en 32-minutters guidet meditasjon fokusert på å håndtere kreftsmerter som du kan prøve hjemmefra. Du kan også være i stand til å ta en meditasjonsklasse på et lokalt studio eller kreftsenter.

Yoga

Ofte beskrevet som en bevegelig meditasjon, yoga er en eldgammel praksis fra India som vanligvis involverer å synkronisere pusten din med fysiske positurer for å fremme fysisk og psykologisk velvære.

Mayo Clinic foreslår at yoga kan bidra til å fremme bedre søvn blant mennesker med kreft, noe som kan hjelpe med smertebehandling. En liten studie fra 2014 på syv voksne som gjennomgår behandling for ikke-småcellet lungekreft, antyder også at yoga kan bidra til å forbedre søvn, humør og livskvalitet.

Imidlertid er det nødvendig med mer forskning for å bestemme yogaens fordeler på avansert lungekreftsmerter.

Akupunktur

Akupunktur er en tradisjonell kinesisk medisinteknikk der en utøver setter tynne nåler inn i bestemte områder av kroppen din.

Den er basert på teorien om at feiljusterte energier i kroppen forårsaker sykdom. Målet med behandlingen er å gjenopprette bevegelsen av energi i kroppen.

EN systematisk gjennomgang som inkluderte mer enn 1200 deltakere, fant at akupunktur pluss medikamentell behandling kan bidra til å lindre visse bivirkninger av kreftbehandlinger og bidra til å forbedre livskvaliteten.

Ytterligere forskning, som f.eks 2019 anmeldelseantyder at akupunktur også kan bidra til å forbedre kroniske smerter.

Refleksologi

Hvis du ikke liker nåler, kan det være lurt å vurdere soneterapi. Det er som akupunktur uten nåler.

Under en soneterapiøkt vil en utøver legge press med hendene på nøkkelpunkter på hender, ører eller føtter. Tanken er at disse punktene er på linje med andre deler av kroppen din, for eksempel lungene, og berøring av dem kan gjenopprette energistrømmen for å fremme velvære.

Som rapportert i en gjennomgang fra 2018, tyder forskning på at soneterapi kan hjelpe mennesker med kreft oppleve en reduksjon i smerte og angst. På grunn av begrensninger i tidligere forskning er det imidlertid nødvendig med flere studier for å vise de kliniske fordelene med soneterapi for personer med kreft.

Distraksjon

Bare å trekke oppmerksomheten bort fra smerten til en svært interessant aktivitet kan bidra til å holde deg mer komfortabel.

Dette er en teknikk kjent som distraksjon. Det har vist seg å være spesielt nyttig for personer med smerte, angst og kvalme, ifølge University of Rochester Medical Center.

Det finnes en rekke måter å distrahere deg selv fra smerten på, inkludert:

• lesning
• hører på musikk
• ser på TV eller filmer
• ringer en kjær
• gjør gåter
• jobber med håndverk
• maleri
• bygge modeller

Prøv forskjellige hobbyer eller andre behagelige aktiviteter for å ta tankene bort fra smerten.

Hypnose

Når du er hypnotisert, blir du satt i en dypt avslappet tilstand og gitt terapeutiske forslag som kan gi lindring fra visse symptomer som smerte.

Og det er dokumentasjon på bruken av det hos mennesker med kreft i nesten 200 år, ifølge en 2012 forskningsgjennomgang.

An eldre forskningsgjennomgang fra 2000 sett på 18 studier og konkludert med at hypnose har moderat til stor effekt på smerte. I følge a 2001 anmeldelsehar randomiserte studier også vist at hypnose kan være en effektiv måte å håndtere kreftrelatert:

• smerte
• kvalme
• angst
• oppkast

Andre komplementære omsorgsteknikker

Mange andre komplementære pleieteknikker kan gi lindring fra smerte og andre avanserte lungekreftsymptomer.

Noen av disse praksisene kan fungere bedre for enkelte mennesker enn andre, så det er viktig å prøve forskjellige teknikker for å finne ut hvilke som hjelper deg.

Her er noen teknikker du bør vurdere:

• massasjeterapi
• reiki
• tai chi
• biofeedback
• kunstterapi
• pustearbeid

Mange mennesker med avansert lungekreft opplever smerte – akutt, kronisk eller begge deler – enten fra sykdommen eller som et resultat av behandlingen.

Legen din kan anbefale å behandle smerten med visse medisiner. Du kan også finne ytterligere lindring gjennom komplementære terapier, for eksempel:

• yoga
• hypnose
• distraksjon
• akupunktur

Det er viktig å merke seg at komplementære terapier ikke er en behandling for kreft i seg selv, men snarere en måte å potensielt forbedre livskvaliteten din.

Snakk med legen din om hvilke komplementære terapier som kan være riktige for deg.