Oversikt
Hva er kroppslukt?
Kroppslukt er det du lukter når svetten kommer i kontakt med bakteriene på huden din. Svette i seg selv lukter ikke, men når bakteriene på huden din blander seg med svetten, forårsaker det en lukt. Kroppslukt kan lukte søtt, surt, syrlig eller som løk. Mengden du svetter påvirker ikke nødvendigvis kroppslukten din. Det er derfor en person kan ha en ubehagelig kroppslukt, men ikke være svett. Omvendt kan en person svette for mye, men ikke lukte. Dette er fordi kroppslukt er et resultat av typen bakterier på huden din og hvordan bakteriene interagerer med svette, ikke svetten i seg selv.
Svette er utskillelse av væske fra svettekjertler på hudens overflate. Det finnes to typer svettekjertler: ekkrine og apokrine. Apokrine kjertler er ansvarlige for å produsere kroppslukt.
Ekkrine kjertler
Ekkrine kjertler skiller ut svette direkte til overflaten av huden din. Når svetten fordamper, hjelper den med å avkjøle huden og regulere kroppstemperaturen. Det produserer ingen lukt. Når kroppstemperaturen stiger på grunn av fysisk anstrengelse eller å være varm, gir fordampning av svette fra huden en avkjølende effekt. Ekkrine kjertler dekker det meste av kroppen din, inkludert håndflater og såler.
Apokrine kjertler
Apokrine kjertler åpner seg inn i hårsekkene dine. Hårsekkene er den rørlignende strukturen som holder håret i huden. Du kan finne apokrine kjertler i lysken og armhulene. Disse kjertlene produserer svette som kan lukte når den kommer i kontakt med bakterier på huden din. Apokrine kjertler begynner ikke å virke før i puberteten, og det er derfor du ikke lukter kroppslukt hos små barn.
Svette er en naturlig kroppsprosess, men på grunn av visse matvarer vi spiser, hygienepraksis eller genetikk, kan svette lukte vondt når den kommer i kontakt med huden din. Endringer i mengden du svetter eller lukten av kroppslukten kan indikere en medisinsk tilstand.
Hvem er mer sannsynlig å oppleve stygg kroppslukt?
Menn og personer tildelt mann ved fødselen (AMAB) har hyppigere problemer med kroppslukt fordi de har mer hår (så de har flere apokrine kjertler). Apokrine kjertler blir aktive når en person når puberteten, så kroppslukt begynner ikke før ungdomsårene.
Mulige årsaker
Hva forårsaker kroppslukt?
Kroppslukt oppstår når bakterier på huden din kommer i kontakt med svette. Huden vår er naturlig dekket av bakterier. Når vi svetter, blandes vannet, saltet og fettet med denne bakterien og kan forårsake lukt. Lukten kan være dårlig, god eller ikke lukte i det hele tatt. Faktorer som maten du spiser, hormoner eller medisiner kan påvirke kroppslukt. En tilstand som kalles hyperhidrose får en person til å svette for mye. Personer med denne tilstanden kan være mer utsatt for kroppslukt fordi de svetter så mye, men det er ofte de ekkrine svettekjertlene som forårsaker mest ubehag med svette håndflater og føtter.
Hver gang du svetter, er det en sjanse for at du vil produsere en ubehagelig kroppslukt. Noen mennesker er mer utsatt for vond kroppslukt enn andre mennesker.
Andre faktorer som kan påvirke kroppslukt er:
- Trening.
-
Stress eller angst.
- Varmt vær.
- Å være overvektig.
- Genetikk.
Hvorfor lukter svetten min vondt?
Det kan være flere grunner til at svetten din lukter vondt. For eksempel kan visse medisiner, kosttilskudd eller mat få svetten til å lukte vondt. Husk at svetten i seg selv ikke er det som lukter; det er bakteriene på huden din kombinert med svetten.
Flere medisinske tilstander og sykdommer er assosiert med endringer i en persons vanlige kroppsduft:
-
Diabetes.
-
Gikt.
- Overgangsalder
-
Overaktiv skjoldbruskkjertel.
-
Leversykdom.
-
Nyresykdom.
-
Smittsomme sykdommer.
Hvis du har diabetes, kan en endring i kroppslukt være et tegn på diabetisk ketoacidose. Høye ketonnivåer fører til at blodet blir surt og kroppslukten blir fruktig. I tilfelle av lever- eller nyresykdom, kan lukten avgi en blekemiddellignende lukt på grunn av opphopning av giftstoffer i kroppen din.
Får hormonelle endringer kroppslukt til å lukte?
Ja, endringer i hormoner kan føre til at kroppslukten din lukter. Hetetokter, nattesvette og hormonelle svingninger i overgangsalderen forårsaker overdreven svette, noe som fører til endringer i kroppslukt. Noen mennesker tror at kroppslukten deres endres når de er gravide eller har menstruasjon. Forskning tyder på at en persons kroppslukt endres under eggløsning (tiden i en persons menstruasjonssyklus når de kan bli gravid) for å tiltrekke seg en ektefelle.
Kan visse matvarer forårsake kroppslukt?
Ordtaket «du er det du spiser» kan gjelde kroppslukt. Hvis du spiser mat rik på svovel kan du utvikle kroppslukt. Svovel lukter råtne egg. Når det skilles ut fra kroppen din i svetten, kan det utsette en ubehagelig lukt. Eksempler på svovelrike matvarer er:
- Løk.
- Hvitløk.
- Kål.
- Brokkoli.
- Blomkål.
- Rødt kjøtt.
Andre vanlige diettutløsere av dårlig kroppslukt er:
- Mononatriumglutamat (MSG).
- Koffein.
- Krydder som karri eller spisskummen.
- Varm saus eller annen krydret mat.
- Alkohol.
Å eliminere eller redusere disse triggerne kan bidra til å forbedre kroppslukten din.
Pleie og behandling
Hvordan behandler leger dårlig kroppslukt?
Behandlinger for overdreven svetting og kroppslukt avhenger av den underliggende årsaken, som helsepersonell kan fastslå gjennom en fysisk undersøkelse og blod- eller urinprøver.
Behandling for kroppslukt kan omfatte:
Personlig hygiene og livsstil
- Hold huden ren ved å ta et daglig bad eller dusj med antibakteriell såpe. Fokuser på områdene der du svetter mest, som armhulene og lyskeområdet. Å fjerne noen av bakteriene på huden din regelmessig kan forhindre ubehagelig kroppslukt.
- Hold armhulene barberte, så svette fordamper raskt og har ikke så mye tid til å samhandle med bakterier. Hår er en grobunn for bakterier.
- Vask klær regelmessig, og bruk rene klær.
- Bruk løstsittende klær laget av bomull. Dette lar huden din puste. Denne regelen gjelder også undertøy og BH-er. Fukttransporterende klær (stoff som kan trekke fuktighet bort fra huden din) er også nyttig.
- Bruk en aktuell antiperspirant, som virker ved å trekke svetten tilbake til svettekjertlene. Svetteproduksjonen avtar når kroppen mottar et signal om at svettekjertlene er fulle. Disse inkluderer reseptfrie, samt reseptbelagte, antiperspiranter.
- Prøv å fjerne altfor stinkende matvarer fra kostholdet ditt eller vær oppmerksom på om spesifikke matvarer gjør kroppslukten din verre. Hvitløk, løk og alkohol er noen eksempler på mat som kan få svetten til å lukte mer ubehagelig.
- Finn måter å redusere stressnivået på. Stress kan føre til at de apokrine kjertlene dine aktiveres.
Medisiner eller prosedyrer
- Små injeksjoner av botulinumtoksin (som Botox®) i armhulene kan midlertidig blokkere svette.
- Reseptbelagte medisiner kan forhindre svette. Hvis helsepersonell foreslår dette, vil de advare deg om å være forsiktig med å bruke det fordi kroppen din trenger å svette for å kjøle seg ned når det er nødvendig.
- Det er noen alvorlige tilstander som krever kirurgi, som innebærer å fjerne svettekjertler fra under armene eller hindre nervesignaler i å nå svettekjertlene.
- Antibiotika for å redusere bakteriene på huden din.
- En håndholdt enhet som sender ut elektromagnetiske bølger kan ødelegge svettekjertler under armene.
Hvordan blir du kvitt kroppslukt naturlig?
Hvis du ønsker en mer naturlig tilnærming til behandling av kroppslukt i armhulen, kan det være alternativer som fungerer. Snakk med helsepersonell om:
- Bakepulver: Lag en pasta med natron og vann. Påfør pastaen på armhulene og la den tørke. Bakepulver balanserer syren på huden din og reduserer lukt.
- Grønn te: Legg grønne teposer i varmt vann. Plasser de gjennomvåte teposene under armhulene i flere minutter om dagen. Grønn te kan bidra til å blokkere porene og redusere svette.
- Eplecidereddik: Bland eplecidereddik med en liten mengde vann i en sprayflaske. Spray blandingen på armhulene. Syren i eddik hjelper til med å drepe bakterier.
- Sitronsaft: Bland sitronsaft og vann i en sprayflaske. Spray blandingen under armene. Sitronsyren i sitronsaft dreper bakterier.
Hvilken deodorant er best for armhuler som lukter?
Deodoranter virker ved å maskere kroppslukt med en mer behagelig luktende duft. Antiperspiranter reduserer derimot hvor mye du svetter. Pass på at du bruker et underarmsprodukt som sier «antiperspirant» på emballasjen. Den aktive ingrediensen i de fleste antiperspiranter er aluminium. Påfør antiperspirant etter dusjing eller bading og før sengetid. Pass på at du bruker antiperspiranter på tørr hud for best resultat.
Hvis reseptfrie antiperspiranter ikke hjelper, kan det hende at helsepersonell kan foreskrive en sterkere antiperspirant.
Hvilken såpe er best for kroppslukt?
Antibakterielle såper vasker bort de dårlige bakteriene på huden din. Se etter produkter på din lokale apotek som sier «antibakteriell» på emballasjen. Bruk av rensemidler eller flekkbehandlinger som inneholder benzoylperoksid (som PanOxyl® eller Clearasil®) kan også hjelpe. Benzoylperoksid kan også redusere antall bakterier på huden din.
Når skal du ringe legen
Hvilke symptomer på svette og kroppslukt er grunn til bekymring?
- Hyppig svette eller svettevåte klær, selv når de ikke er fysisk aktive eller i varme omgivelser.
- Svetter så mye at det forstyrrer daglige aktiviteter som å prøve å holde en penn, vri på en dørhåndtak eller bruke en datamaskin.
- Svetter mens du sover.
- Huden er gjennomgående fuktig av svette.
- Hyppige hudinfeksjoner i kroppsområder som er utsatt for svette.
- En fruktig kroppslukt, som kan indikere diabetes.
- En blekemiddellignende kroppslukt, som kan være et tegn på lever- eller nyresykdom.
- En plutselig endring i kroppslukt eller økt svette.
Bakterier på huden din forårsaker kroppslukt. Det er helt normalt å ha en naturlig kroppslukt og er ikke nødvendigvis relatert til hvor mye du svetter. Svetten i seg selv er luktfri. Noen medisinske tilstander, genetikk, overvekt eller spising av visse matvarer kan gjøre deg mer utsatt for dårlig kroppslukt. Hvis du er selvbevisst om kroppslukten din, er det ting du kan prøve for å redusere eller maskere den ubehagelige lukten. Å bruke en sterkere antiperspirant, barbering og vask med antibakteriell såpe flere ganger om dagen kan hjelpe. Hvis ingen av disse løsningene fungerer for deg, kontakt helsepersonell. De kan anbefale en reseptbelagt behandling eller kjøre tester for å utelukke andre forhold.
Discussion about this post