Hva er livsvurderingsterapi?
På 1960-tallet teoretiserte psykiateren Dr. Robert Butler at det kan være terapeutisk å få en eldre voksen til å tenke tilbake på livet sitt. Psykisk helseeksperter anser Dr. Butlers ideer som grunnlaget for livsgjennomgangsterapi.
Livsrevisjonsterapi involverer voksne som refererer til sin fortid for å oppnå en følelse av fred eller myndighet i livet. Selv om livsgjennomgangsterapi ikke er for alle, er det visse grupper av mennesker det kan ha nytte av.
Denne typen terapi kan bidra til å sette livet i perspektiv og til og med avsløre viktige minner om venner og kjære.
Hva er funksjonene ved livsgjennomgangsterapi?
Terapeuter sentrerer livsgjennomgangsterapi rundt livstemaer eller ved å se tilbake på bestemte tidsperioder. Disse inkluderer barndom, foreldreskap, å bli besteforeldre eller arbeidsår.
Andre temaer inkluderer:
- utdanning og skolegang
- erfaringer med aldring
- Helse
- litteratur
- milepæler som ekteskap
- store historiske begivenheter
- store vendepunkter
- musikk
- hensikt
- verdier
Ofte blir folk bedt om å ta med minner for å forbedre livsgjennomgangsterapiøktene deres. Disse kan inkludere slike ting som:
- musikk
- bilder
- bokstaver
- familietrær
Selv om begrepet «livsrevisjonsterapi» ofte brukes om hverandre med begrepet «reminiscensterapi», er det noen forskjeller:
- Reminiscensterapi innebærer ofte å beskrive et minne i seg selv.
- Livsrevisjonsterapi er basert på å diskutere hva et minne betyr for deg.
Tilnærmingen til livsgjennomgangsterapi kan også hjelpe deg med å håndtere vanskelige minner eller uløste bekymringer som hindrer deg i å føle deg i fred.
Psykisk helsespesialister kan bruke livsvurderingsterapi for grupper eller enkeltpersoner. Gruppeterapi kan ofte føre til sosial binding. Dette brukes ofte for beboere i pleiehjem.
Hvem kan ha nytte av livsgjennomgangsterapi?
Livsrevisjonsterapi kan ha flere formål:
- terapeutisk
- pedagogisk
- informativ
De terapeutiske fordelene er spesifikke for personen som reflekterer over livet sitt. Terapien kan hjelpe med følelser rundt livets sluttproblemer og også bidra til å belyse en større mening med livet.
Følgende personer kan spesielt ha nytte av livsgjennomgangsterapi:
- personer med demens eller Alzheimers sykdom
- eldre voksne som lider av depresjon eller angst
- de som er diagnostisert med en terminal tilstand
- de som har opplevd å miste en kjær
Lærere ber ofte elevene om å foreta livsanmeldelser med eldre voksne eller kjære. Studenter kan ønske å ta opp, skrive eller ta opp disse øktene for å dele i fremtiden.
Det kan være fordeler for familier når deres kjære deltar i livsgjennomgangsterapi. Familien kan lære ting de aldri visste før. Å lagre disse minnene gjennom video, lyd eller skriving kan være et verdifullt stykke familiehistorie.
Det er imidlertid noen mennesker som kanskje ikke har nytte av livsgjennomgangsterapi. Disse inkluderer mennesker som har gjennomgått traumatiske opplevelser. Undertrykte eller smertefulle minner kan diskuteres bedre gjennom andre terapitilnærminger.
Hva er fordelene med livsgjennomgangsterapi?
Livsrevisjonsterapi er ment å styrke eldre voksne og de som står overfor problemer ved livets slutt til å finne håp, verdi og mening i livet.
Terapeuter bruker også livsgjennomgangsterapi for å behandle depresjon hos eldre voksne. Og en lege kan bruke livsvurderingsterapi for å følge andre medisinske behandlinger, for eksempel medisiner for å redusere angst eller depresjon.
Livsrevisjonsterapi kan fremme forbedret selvtillit. Folk innser kanskje ikke betydningen av deres prestasjoner – fra å oppdra barn til å være den første personen i familien som oppnår en høyskolegrad.
Å se tilbake kan hjelpe mange mennesker til å føle seg stolte over det de har oppnådd.
Discussion about this post