Mat du kan og ikke bør spise hvis du har tannregulering

Hva kan du spise når du først får tannregulering?

Å få tannregulering gjør ikke vondt, men munnen din kan være følsom i dagene etter avtalen. Derfor kan det å spise mat som har en tøffere tekstur forårsake smerte.

Siden du også må lære å tygge annerledes, vil kjeveortopeden sannsynligvis anbefale å bare spise myk mat de første dagene.

Ideell mat å spise etter å ha fått tannregulering inkluderer:

• potetmos
• yoghurt
• supper
• eggerøre
• havregryn
• korn
• sjømat
• myke frukter
• myke oster
• kokte eller myke grønnsaker
• fuktige desserter
• pasta

I utgangspunktet alt som er lett å tygge.

Følsomheten etter å ha fått tannregulering vil forbedres etter noen dager eller en uke. På det tidspunktet vil du være i stand til å gjenoppta ditt typiske kosthold.

Hva du bør unngå å spise rett etter å ha fått tannregulering

Sammen med å vite hvilken mat du kan spise etter å ha fått tannregulering, bør du vite hvilke matvarer du bør unngå rett etter å ha fått tannregulering.

Mange matvarer er fine å spise med tannregulering. Men noen «trygge» matvarer er kanskje ikke ideelle umiddelbart etter å ha fått tannregulering, siden de kan irritere munnen din og forårsake for mye press og følsomhet.

Mat du bør unngå rett etter å ha fått tannregulering inkluderer:

• iskrem
• tykke rundstykker eller brød
• tykkere kjøttstykker
• krydret mat
• sitrusmat

Du vil kunne spise disse varene når tennene tilpasser seg å ha tannregulering.

Hva du bør unngå mens du har tannregulering

Vær oppmerksom på at tannregulering er følsom for skade, så du må unngå visse matvarer så lenge du har tannregulering.

Disse inkluderer klissete og harde matvarer som kan skade ledningene eller båndene, eller få en brakett til å skille seg fra en tann.

Mat du bør unngå med tannregulering inkluderer:

• popcorn
• nøtter
• is
• tyggegummi
• hardt godteri
• seigt godteri
• pizzabunn
• bagels og andre harde rundstykker
• sprø grønnsaker og frukt
• harde kjeks
• kringler
• sjetonger

Begrens også forbruket av sukkerholdig mat og drikke mens du har tannregulering. Når sukker blandes med spytt, danner det en klebrig film (plakk) som dekker tennene.

Børsting kan fjerne plakk, men det blir vanskeligere å gjøre med tannregulering. Og hvis du ikke klarer å fjerne denne klebrige filmen, er det fare for tannråte.

Så mens en og annen søt godbit er OK, begrense deg til bare noen få sukkerholdige matvarer og drikker i uken.

Hva du skal gjøre hvis ledninger eller bånd på tannreguleringen løsner

I løpet av tiden du har tannregulering, vil du ha periodiske avtaler med kjeveortopeden din for å justere tannreguleringen. Andre problemer kan oppstå mellom vanlige justeringer, som en løs eller ødelagt ledning eller bånd.

Dette kan skje hvis du:

• spise klissete eller sprø mat
• plukke på tannregulering
• har en skade i munnen

Hvis du har problemer med tannreguleringen, bestill en avtale med kjeveortopeden din med en gang. Å ignorere skaden eller utsette en reparasjon kan potensielt forsinke behandlingstiden.

Ikke trekk eller bøy en ødelagt ledning eller brakett. Du kan forårsake mer skade. Legg i stedet et stykke våt bomull eller kjeveortopedisk voks over den skarpe kanten til du kan se en tannlege eller kjeveortoped.

Opprettholde tannhelsen med tannregulering

Å opprettholde gode tannvaner mens du bruker tannregulering er en måte å unngå skade på. Pass på at du pusser tennene minst tre ganger om dagen, helst etter hvert måltid, med en myk tannbørste.

Vær ekstra oppmerksom på plassen rundt tannreguleringen og fjern alle spor av mat. Bruk tanntråd for å rengjøre mellom tennene, samt en trådtråd for å fjerne matpartikler mellom tannregulering og ledninger.

Det er ikke bare viktig å se kjeveortopeden din, men også tannlegen for regelmessige rengjøringer og kontroller. Tannrengjøring er avgjørende for å fjerne plakk, som bidrar til hull og tannkjøttsykdommer.

Ortodontistavtaler sikrer at tannreguleringen forblir riktig tilpasset.

Tannlegen din kan også anbefale å bruke et munnvann med fluor for å styrke tennene og redusere risikoen for tannråte.

Å lære forskjellige tyggeteknikker kan også forhindre skade på tannregulering. I stedet for å tygge mat med fortennene, kan det være lettere å tygge med de bakerste tennene, som er sterkere. Dette kan forhindre skade på tannreguleringen når du spiser tykkere brød eller kjøtt.

Ta bort

Å få tannregulering kan forbedre tennene dine. Men hvis du spiser feil type mat og ikke opprettholder god tannhygiene, er det fare for å skade tannreguleringen og tennene dine.

Tannlegen eller kjeveortopeden din vil diskutere hvilke matvarer du bør unngå. Hvis du har spørsmål, ikke nøl med å spørre. Å skade seler kan forlenge behandlingen, noe som betyr at du må bruke dem over lengre tid.