Påvirker stress anfallene dine?

Hvorfor får noen flere anfall når de er stresset?

Anfall kan ha mange former, men det er ikke en enkelt type anfall som er kjent som et «stressanfall.» Stress kan imidlertid spille en rolle i å utløse mange typer anfall.

Siden alle opplever stress forskjellig, kan det være vanskelig å vite hvor mange som får anfall utløst av stress, men stress er oftest selvrapportert hendelse som inntreffer før et anfall.

Sjekk ut denne artikkelen for å forstå de forskjellige typene anfall.

Hvordan diagnostiseres anfall?

Epilepsi er vanligvis diagnostisert når du har flere anfall i en viss periode. Epilepsi regnes som et spekter, og personer med epilepsi kan ha alt fra ett anfall av og til til hundrevis av anfall hver dag. Stress og tretthet kan øke hyppigheten av enkelte typer anfall.

Anfall diagnostiseres gjennom en kombinasjon av fysisk vurdering, medisinsk historie og bildediagnostikk. Legen din vil spørre om:

• familiehistorie med anfall
• tidligere anfall
• medisiner du tar
• bruk av narkotika eller alkohol
• hodetraumer
• historie med hjerneslag
• metabolske forstyrrelser som diabetes eller nyresykdom
• feber
• nylig forvirring eller endring i atferd
• søvnvaner

Etter å ha tatt historien din og gjort en fysisk undersøkelse, kan legen din bestille en eller flere av følgende tester for å lære mer om anfallsaktiviteten din:

• et elektroencefalogram (EEG) for å måle hjernebølger
• blodprøver
• en spinal trykk for å utelukke infeksjon
• toksikologisk screening
• en CT-skanning eller MR-skanning for å utelukke svulster eller andre fysiske abnormiteter i hjernen

Kan du forhindre anfall utløst av stress?

Å opprettholde god generell fysisk helse og mentalt velvære kan bidra til å redusere risikoen for å oppleve et anfall hvis stress påvirker deg.

Noen eksempler på ting du kan gjøre inkluderer:

• ta anfallsmedisiner som foreskrevet
• redusere alkoholforbruket
• unngå å ta ulovlige rusmidler
• snakk med en venn eller terapeut
• opprettholde en daglig rutine
• følge en vanlig søvnplan
• trening
• spise et sunt kosthold
• holde en journal over ting som plager deg eller fører til stressanfall
• delta i hobbyer eller andre utløp for stress
• trene avslappende aktiviteter som yoga, tai chi eller meditasjon

Hva er vanlige risikofaktorer for anfall utløst av stress?

Stress kan være en vanskelig risikofaktor å måle eller kvantifisere. Det som er stressende for en person er kanskje ikke for en annen, og vi kan ikke alle tolerere det samme stressnivået.

Det er mange måter stress kan manifestere seg på, og en rekke ting som kan gjøre det verre. Risikofaktorer som kan føre til stressutløste anfall inkluderer:

• søvnmangel
• depresjon og angst
• sykdom
• for mye koffein
• alkohol- eller narkotikabruk
• hopper over måltider eller har et dårlig kosthold

Hva er symptomene på anfall?

Anfallssymptomer varierer avhengig av hvilken type anfall du har. Symptomene kan variere i alvorlighetsgrad, og varierer basert på hvilken del av hjernen din som blir påvirket under anfallsepisoden.

Eksempler på symptomer under et anfall inkluderer:

• uvanlige opplevelser
• stirrer ut i verdensrommet
• kvalme
• hodepine
• svimmelhet
• repeterende ord
• legge merke til merkelige lukter (luktehallusinasjoner)
• synsforstyrrelser
• gjør rare eller repeterende bevegelser
• ukontrollerbar risting eller rykking av en kroppsdel ​​eller hele kroppen
• siklende eller skummende i munnen
• tap av tarm- eller blærekontroll

Hvordan behandles anfall?

Hvis du har epilepsi og anfallene dine utløses av stress, bør du vurdere å jobbe for å redusere eller unngå stressende situasjoner. Du kan også tenke på å samarbeide med legen din for å finne en effektiv medisinering.

Det finnes en rekke medisiner som kan brukes til å kontrollere anfall, og ytterligere medisiner kan være aktuelt for å hjelpe deg med å håndtere stress, depresjon eller angst. Snakk med legen din eller en psykisk helsepersonell hvis du har problemer med å takle anfall eller daglig stress.

Hvis du ikke har epilepsi, men opplever ikke-epileptiske anfall forårsaket av stress, finnes det en rekke behandlinger som kan hjelpe. Disse inkluderer:

• medisiner mot angst eller depresjon
• utelukker fysiske problemer som kan øke stress
• rådgivningstiltak som kognitiv atferdsterapi
• livsstilsendringer

Hva er utsiktene for personer som har anfall utløst av stress?

Hvis du har anfall, kan stress være en potensiell trigger. Det er ikke nok forskning til å støtte stressreduksjonsteknikker som en måte å kontrollere anfall på; men det er det noen bevisat den etter hvert kan brukes til å redusere anfallsfrekvensen.

Å gjøre positive livsstilsendringer kan forbedre livskvaliteten din og hjelpe deg med å takle kronisk epilepsi og andre medisinske tilstander. Snakk med legen din hvis du trenger mer hjelp til å håndtere anfall eller stressnivået ditt.

Bunnlinjen

Mens stress kanskje ikke forårsaker anfall, kan det spille en rolle i både epileptiske og ikke-epileptiske anfall. Å håndtere stress er en viktig del av å håndtere anfallene dine og forbedre din generelle helse.

Livsstilsendringer som å få nok søvn, opprettholde et sunt kosthold og regelmessig mosjon, og meditasjon, kan alle bidra til å kontrollere stress og kan redusere anfallsfrekvensen.