Varme nødstilfeller

Hva er tegn og symptomer på varme -nødssituasjon?

Varme kramper

Varmekramper er det første stadiet av varmenød. De skjer vanligvis når du har vært fysisk aktiv i varmen, men de kan også oppstå hvis du ikke har vært aktiv.

Varmekramper er spesielt sannsynlig hos eldre eller små barn, overvektige mennesker og personer som har drukket alkohol. Muskelsmerter og tetthet er symptomer på varmekramper.

Varmeutmattelse

Symptomer på varmeutmattelse inkluderer:

• muskel kramper
• svimmelhet
• mild forvirring
• rask puls eller pust
• hodepine
• irritabilitet
• ekstrem tørst
• kvalme eller oppkast
• blek hud
• kraftig svette
• besvimelse

Heteslag

Med heteslag kan alle symptomene på varmeutmattelse være til stede, pluss:

• kroppstemperatur over 104 °F
• irrasjonell oppførsel eller hallusinasjoner
• forvirring
• rask, grunn pust
• rask, svak puls
• anfall
• tap av bevissthet
• tørr hud

Svette kan være tilstede i heteslag. En person som opplever heteslag kan ha veldig tørr hud på grunn av dehydrering.

Hvorfor oppstår varmenødsituasjoner?

Varmekrise oppstår vanligvis når noen har trent for mye i varmt vær. Å være innesperret eller fanget på et sted som varmes opp, for eksempel en bil, er også en årsak til varmekrise.

Varmekrise er mer vanlig i:

• personer som er overvektige
• personer som har drukket alkohol
• eldre voksne
• barn

Disse risikofaktorene skyldes problemer med å regulere den indre kroppstemperaturen.

Eldre voksne og nødsituasjoner

I en periode med varmt vær er eldre voksne som bor alene i særlig risiko for varmekrise.

En studie av 739 varmerelaterte dødsfall i Chicago i 1995 fant at eldre voksne som bodde alene, men som hadde daglige forbindelser med venner og familie, var mye mer sannsynlig å unngå en dødelig nødsituasjon.

Hvis området ditt opplever høye temperaturer, sørg for å sjekke eldre voksne regelmessig og tilby å hjelpe dem å unnslippe varmen hvis du kan.

Barn og varme nødsituasjoner

Barn er spesielt utsatt for varmekriser. Hvis de leker i varmt vær, kan de ha det så gøy at de ikke kjenner igjen varselskiltene. Sjekk barna ofte og sørg for at de har rikelig med vann.

Barn kan også dø av varmerelaterte sykdommer når de blir liggende i biler eller andre kjøretøy, for eksempel skolebusser. La aldri et barn være alene i en bil – selv om du tror det ikke er varmt nok til at det kan bli skadet. Sjekk alltid en buss eller samkjøring for å sikre at ingen blir etterlatt.

Hvordan behandles nødsituasjoner med varme?

Du kan hjelpe deg selv eller andre som opplever en nødsituasjon med varme – spesielt de to første stadiene, kramper og utmattelse. Husk disse tre viktige tingene:

1. Ring 911 eller gå til legevakten hvis varmekrisen forårsaker oppkast, anfall eller bevisstløshet.
2. Ikke gi personen noe å drikke hvis vedkommende kaster opp eller er bevisstløs.
3. Tilby aldri en drink som inneholder alkohol eller koffein til noen som opplever en nødsituasjon.

Varmekramper

Hvis du eller noen du kjenner opplever varmekramper, bør du:

• Flytt til et kjøligere område, vekk fra direkte sollys.
• Masser krampemuskelen forsiktig.
• Strekk muskelen forsiktig.
• Drikk kaldt vann eller sportsdrikker hvert 15. minutt.

Varmeutmattelse

For å behandle varmeutmattelse bør du:

• Flytt til et kjøligere område, vekk fra direkte sollys.
• Løsne klær.
• Påfør kjølige, våte håndklær på ansikt, nakke, bryst og lemmer.
• La noen vifte huden din.
• Drikk kaldt vann eller sportsdrikker hvert 15. minutt.
• Ikke drikk for fort.

Heteslag

Heteslag er en livstruende nødsituasjon. Ring 911 eller gå til en legevakt umiddelbart. I mellomtiden:

• Flytt personen til et kjøligere område, vekk fra direkte sollys.
• Løsne klær.
• Fjern eventuelle svette klær.
• Påfør kule, våte håndklær på ansikt, hals, bryst og lemmer.
• Påfør is, hvis du har det, på armhulene, håndleddene og lysken.
• Luft personens hud.
• Tilbyr kaldt vann eller sportsdrikker hvert 15. minutt hvis personen er ved bevissthet.

Potensielle komplikasjoner ved varme -nødstilfeller

De fleste blir friske fra ethvert stadium av en nødsituasjon i løpet av få dager. Imidlertid kan vitale organer som hjernen din begynne å hovne opp under varmestok. Dette kan føre til varig skade.

Hvordan kan varmekriser forebygges?

Den beste måten å unngå en nødsituasjon på er å holde seg i skyggen eller i et ventilert, luftkondisjonert område på de varmeste delene av dagen.

Hvis du må være ute i disse tidene, ta forholdsregler. For eksempel:

• Hvil så ofte som mulig.
• Bruk lyse, løse klær.
• Drikk vann ofte.
• Unngå alkohol.

Hjelp til å forhindre varmesituasjon hos andre ved å sjekke eldre voksne og barn ofte.