Jeg har levd med psoriasis i store deler av mitt voksne liv. La oss bare si at det er mer enn noen få tiår. Og det er ikke et mildt tilfelle med en lapp her eller der – det er omfattende.
Psoriasis er bare en indikator på systemisk inflammatorisk sykdom. Ifølge National Psoriasis Foundation betyr det å leve med tilstanden at du også har høyere risiko for leddgikt, diabetes type 2 og hjerte- og karsykdommer. Kort sagt, det handler ikke bare om den synlige skjellete, flekkete huden.
Jeg har gjort mitt beste for å minimere kardiovaskulær risiko med et godt kosthold og regelmessig mosjon. Det aspektet av psoriasis som faktisk har hatt størst innvirkning på mitt daglige liv, er hva det gjør med huden min.
På grunn av det er god hudpleie en kritisk del av min daglige rutine. Og det er tider når jeg liker å gå utover mine vanlige daglige hudpleievaner og unne meg litt ekstra.
Avslapning
Stress forårsaker ikke psoriasis, men det kan være en utløser for bluss, bemerker National Psoriasis Foundation. For å redusere stress, dedikerer jeg en hel dag hver helg til å koble fra og ha alenetid.
For meg betyr det å gå en lang tur og bli absorbert i en god bok. Ikke bare elsker jeg å lese essays, historie, biografi og reiseskildringer, men jeg elsker også å forberede meg på denne spesielle tiden ved å bla i min lokale fysiske bokhandel etter ideer.
Avslapping og hudpleie
Jeg elsker spa. Jeg mener hva er ikke å like? For meg kan en ansiktsbehandling eller en massasje, eller begge deler, være en ekte overbærenhet og den perfekte måten å sone ut og slappe av både kroppen og sinnet på. Det er også en måte å få noen til å skjemme meg bort for en forandring, selv for en liten stund. Gjennom årene har jeg oppdaget at det finnes mange spaprodukter laget for sensitiv hud som er perfekte for personer med psoriasis. Jeg har også opplevd at ansatte er mottakelige for mine behov.
Manikyr og pedikyr
De fleste skjønner det ikke, men fingernegler og tånegler er hud, og psoriasis påvirker dem også. Så det er viktig for meg å være like forsiktig med neglene som jeg gjør med resten av kroppen. Og hvilken bedre måte å gjøre det på enn en manikyr og pedikyr.
Jeg prøver å gjøre dette med noen ukers mellomrom. Den samme personen har laget neglene mine i evigheter. Hun er alltid på utkikk etter nye farger som utfyller hudtonen min.
Klær
Hud med psoriasis er sensitiv og lett irritert. Komfort for meg betyr alle bomullsklær. OK, silke er bra også. Jeg elsker å finne en ny kilde for 100% bomull. Jeg skal prøve ut en bluse, genser eller til og med en T-skjorte med et dumt ordtak for å legge til den bomullsentriske garderoben min.
Varme hender, varme føtter
Kaldt vær og dampoppvarming gjør huden min tørr og ubehagelig. Psoriasisen min øker bare det problemet. I tillegg gjør noen av komplikasjonene fra psoriasis hendene og føttene mine kaldere enn du kanskje tror.
En av de beste tingene jeg noen gang har kjøpt til meg selv var et par hanskeinnlegg i silke. De tilfører enda et lag med varme selv til dunvotter. Føttene mine er det eneste stedet jeg bruker ull, og raggsokker er perfekt for varme og komfort. Jeg elsker også fôrede tøfler for bare å henge hjemme.
Fuktighetskremer
Ingenting beroliger tørr hud bedre enn en god fuktighetskrem. Jeg bruker den over hele kroppen hver morgen når jeg kommer ut av dusjen. Men noen ganger liker jeg å ta det et steg videre ved å tilsette parfymefri badeolje under dusjen. Jeg liker også å handle bærbare tuber med duftfri fuktighetskrem som jeg kan ha i vesken og påføre når jeg er ute og reiser.
En spesiell såpe
For mange år siden introduserte noen meg for en olivenoljesåpe fra Sør-Frankrike. Det kan være vanskelig å komme til i USA, så når jeg besøker Frankrike passer jeg på å plukke opp noen barer. Den lukter fantastisk og etterlater huden min veldig glatt.
Takeawayen
Ikke ta feil, jeg synes psoriasis er veldig vanskelig å leve med. Det finnes behandlinger, men det er ingen kur. Og noen behandlinger, til tross for de frekke TV-reklamene, er ikke for alle. Noen behandlinger kan til og med ha livstruende bivirkninger. For eksempel ble jeg diagnostisert med hudkreft etter å ha brukt en behandling som øker risikoen for tilstanden betydelig.
Jeg har sluttet fred med psoriasis, og jeg lar det ikke krenke livet mitt mer enn absolutt nødvendig. Som et resultat har jeg et fullt og aktivt liv som inkluderer mye reiser, nære venner og familie, en karriere jeg elsker, og i lang tid, ekteskap. Den inkluderer til og med korte ermer og badedrakter.
Toni L. Kamins er frilansjournalist og skribent i New York City. Hun ble diagnostisert med psoriasis mens hun gikk på college i 1972 og med psoriasisartritt på 1990-tallet. Hun har skrevet to bøker og er mye publisert. Noe av journalistikken hennes fokuserer på politikken for helsetjenester, helseforsikring og tilgang til helsetjenester. Du kan lese mer om arbeidet hennes på tonikamins.contently.com og finne henne på Twitter @ToniKamins.
Discussion about this post