PTSD er en psykisk helsetilstand som kan utvikle seg etter eksponering for plagsomme eller traumatiske hendelser, en rekke hendelser eller utfordrende omstendigheter.
PTSD kan oppstå på forskjellige måter, og påvirker ditt emosjonelle, fysiske, sosiale og åndelige velvære.
1. PTSD kan ramme hvem som helst
PTSD har potensial til å påvirke mennesker med ulike bakgrunner og
Å bli informert om en venns eller et familiemedlems traumatiske opplevelser kan også utløse PTSD.
2. PTSD er vanlig
PTSD er utbredt, noe som indikerer at mange individer kan oppleve denne tilstanden. Prevalensen av PTSD kan variere mellom kilder.
Ifølge American Psychiatric Association opplever rundt 3,5 % av voksne i USA PTSD årlig. I tillegg vil anslagsvis 1 av 11 individer få en PTSD-diagnose i løpet av livet.
National Center for PTSD rapporterer at rundt 6 % av den amerikanske befolkningen vil utvikle PTSD på et tidspunkt i livet, med anslagsvis 5 % av voksne som opplever det i løpet av et gitt år.
3. Traumatiske hendelser er også vanlige
Traumatiske hendelser er ganske utbredt, med mange individer som opplever minst én slik hendelse i løpet av livet.
Traumatiske hendelser kan omfatte:
- naturkatastrofer
- alvorlige ulykker
- terrorhandlinger
- krigføring
- tortur
- fysisk overgrep
- seksuelle overgrep
- historiske traumer
- vold i hjemmet
- mobbing
4. Traumer fører imidlertid ikke alltid til PTSD
Selv om det kan være vanskelig å oppleve traumer, er det viktig å merke seg at ikke alle som går gjennom en traumatisk hendelse vil utvikle PTSD.
Mange individer som opplever traumer kan vise symptomer som er naturlige reaksjoner på ekstrem stress, og disse symptomene har ofte en tendens til å lette over tid, og til slutt forsvinne.
Noen individer finner lindring og helbredelse gjennom støtte fra sine kjære, som kan inkludere familie, venner og presteskap.
5. Visse faktorer kan øke risikoen for PTSD
Typen og alvorlighetsgraden av traumet ditt kan påvirke sannsynligheten for å utvikle PTSD.
Andre faktorer inkluderer:
- opplever fysiske eller seksuelle overgrep under arrangementet
- mangel på støtte etter hendelsen
- tidligere traumatiske opplevelser
- en historie med psykiske lidelser
- spesifikke genetiske faktorer
- å ha en stressende jobb
6. Når PTSD utvikler seg, kan det hende at symptomene ikke vises med en gang
For noen individer kan PTSD-symptomer ikke være synlige umiddelbart etter den traumatiske hendelsen. I stedet kan de dukke opp på et senere tidspunkt.
Denne forsinkede utbruddet understreker behovet for kontinuerlig støtte og overvåking, ettersom enkeltpersoner kan trenge hjelp selv etter at det har gått en tid siden den traumatiske opplevelsen.
7. PTSD-symptomer kan være mentale, fysiske eller emosjonelle
Symptomer på PTSD kan variere mye og kan inkludere mentale, fysiske og emosjonelle opplevelser.
Noen av de mentale symptomene på PTSD kan inkludere å gjenoppleve den traumatiske hendelsen gjennom tilbakeblikk eller mareritt, en følelse av følelsesmessig løsrivelse og forsettlig unngåelse av spesifikke steder og aktiviteter knyttet til den traumatiske hendelsen.
På et fysisk nivå kan du oppleve en økt skremmerespons, forstyrrelser i søvnmønsteret og kroniske smerter som kan påvirke hverdagen din.
PTSD kan føre til intense følelser av frykt, skyld, skam og sinne, og påvirke ditt generelle følelsesmessige velvære. Du har kanskje mindre interesse for aktiviteter du en gang likte.
8. Mange mennesker med PTSD opplever ikke «flashbacks»
Mens tilbakeblikk er et vanlig symptom på PTSD for noen, opplever ikke alle som har PTSD dem.
Det spesifikke settet med symptomer og deres alvorlighetsgrad kan variere fra person til person, erfaring til opplevelse og dag til dag.
9. PTSD kan være midlertidig eller livslang
Varigheten av PTSD kan variere betydelig. Det kan oppstå som en midlertidig tilstand for noen individer, hvor symptomene gradvis kan lette over tid med passende behandling og støtte.
I visse tilfeller, spesielt når ubehandlet, kan PTSD vedvare over lang sikt, muligens hele livet.
Personer med pågående PTSD går ofte gjennom opp- og nedturer i intensiteten av symptomene.
Noen mennesker kan merke en gradvis lettelse av symptomene over tid. Andre kan finne ut at visse triggere – for eksempel merkedager for den traumatiske hendelsen – kan utløse en økning i symptomer, noe som gjør disse periodene spesielt utfordrende.
10. PTSD kan behandles
Selv om symptomene dine kan avta over tid, kan det være fordelaktig å søke profesjonell støtte. Tidlig behandling kan forbedre sjansene for vellykket utvinning.
PTSD-behandling innebærer ofte å møte det traumatiske minnet og adressere relaterte tanker og tro i en trygg terapeutisk setting med en kvalifisert mental helsepersonell.
Visse medisiner, som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) antidepressiva, kan bidra til å redusere og håndtere PTSD-symptomer. Dette kan hjelpe deg med å engasjere deg mer aktivt i psykoterapi.
Bunnlinjen
Hvis du eller noen du kjenner opplever symptomer på PTSD, kan det være nyttig å søke støtte fra helsepersonell.
Effektive behandlinger, inkludert terapi og medisiner, er tilgjengelige som kan bidra til å håndtere symptomer og forbedre den generelle livskvaliteten.
Discussion about this post