No BS-guiden til naturlige deodoranter (pluss lag din egen!)

Svette skjer, men lukter trenger ikke

Hvorfor lukter gropene våre og hvordan fungerer deodoranten?

Vitenskapen bak BO høres litt frastøtende ut: Som en petriskål fra ungdomsskolen skaper armhulene våre et varmt tilholdssted for bakterier. Og når vi svetter, spiser disse gutta i grunnen fuktigheten vår. Avfallet som genereres fra småspisingen deres er det som skaper lukten vi forbinder med svette.

Mens deodoranter og antiperspiranter gjør forskjellige ting, er mange pit-pinner du ser i hyllene faktisk deodorant-antiperspirant-kombinasjoner. Tradisjonelle deodoranter bruker antimikrobielle midler eller etanol for å drepe bakteriene. Antiperspiranter, på den annen side, bruker aluminiumbaserte salter for å tette opp svettekjertlene slik at de armhulene ikke kan kvie seg og skape en stinkende.

Kanskje det høres bra ut for deg – en dobbel sjokk for bakterier. Ikke så fort. En studie fra 2016 viser at disse tradisjonelle produktene endrer hudens økosystem, og kanskje ikke til det bedre. Du kan uforvarende intensivere kroppslukten din samtidig som du reduserer immunforsvaret. Studiedeltakere som ikke brukte gropprodukter hadde Corynebacterium henger i armhulene deres. Denne bakterien produserer BO, men den gir oss også et løft mot infeksjoner.

Corynebacterium er vanlige bakterier som setter opp hus i armhulen, sammen med Staphylococcus, Propionibacterium, og Mikrokok. Huden din skal ha et normalt nivå av bakterier. Som tarmen din er noen av disse gode bakterier. Men bruk av antiperspiranter kan føre til vekst eller introduksjon av nye og annerledes bakterier – de som lukter enda mer enn før.

Bygg en deo for å komplettere kjemien din

Hvis du har gått videre og kastet den tradisjonelle pinnen din til fordel for å bygge et bedre gropmikrobiom, lurer du kanskje på hva som anser et produkt som naturlig. Foruten å unngå syntetiske og kunstige ingredienser, har disse deodorantene vanligvis disse tre komponentene:

• ingredienser med desinfiserende eller antibakterielle egenskaper, som kokosolje og tea tree-olje

• essensielle oljer som lavendel, sandeltre eller bergamott for å gi en behagelig duft

• naturlig absorberende ingredienser som natron, arrowroot eller maisstivelse for å bekjempe fuktighet

Naturlige deodoranter vil ikke tette svettekjertler som tradisjonelle antiperspiranter, men de inneholder ikke den ofte bekymrende ingrediensen aluminium.

Naturlige deodoranter dekker lukt, ikke svette – og det er bra

Ikke forvent de samme resultatene som tradisjonelle deodoranter når du bytter til et naturlig produkt. Det kan ta noen dager eller uker før armhulene dine har balansert økosystemet på nytt. Du kan prøve en detox i armhulen for å potensielt fremskynde prosessen, men husk at naturlige deodoranter ikke stopper svetten. I stedet vil de jobbe for å minimere lukt når ting varmes opp.

Vi ønsker uansett ikke å eliminere vår egen personlige duftsignatur. Vi snakker ofte om kroppslukt som en dårlig ting – men det er det ikke. Øyne kan være det første som fysisk tiltrekning fokuserer på, men nesene våre spiller også en rolle i hvem vi velger å koble sammen med.

Så selv om du kanskje ikke vil gå på date uten å dusje rett etter hot yoga, er din naturlige, demaskerte duft helt akseptabel i hverdagslige omstendigheter. Og det er sannsynligvis en av dine attraktive egenskaper.

Gå naturlig

Du kan kjøpe naturlig deodorant i de fleste naturlige matbutikker, der andre naturlige hudpleieprodukter selges, eller på nettet. Noen kultfavoritter inkluderer:

• Schmidts naturlige deodorant
• Green Tidings helt naturlig uparfymert deodorant
• Primal Pit Paste

Å finne den rette naturlige deodoranten for deg kan innebære litt prøving og feiling, omtrent som å lete etter en favorittjeans. Det er fordi ikke bare vi alle lukter forskjellig, men vi alle lukt annerledes også.

En studie fra 2013 viser at vi hver har et unikt sett med genetiske variasjoner som fører til endringer i hvordan vi oppfatter dufter. Du liker kanskje ikke hvordan den naturlige lukten din passer sammen med en patchouli-snøret pinne, for eksempel, men søsteren din elsker måten den fungerer på med kjemien hennes. Lek til du finner en naturlig deodorant som gjør deg riktig.

Lag din egen deodorant

Du kan også prøve å lage din egen, hvis nettalternativene ikke appellerer til deg. Prøv denne enkle oppskriften:

Ingredienser:

• 1/3 kopp kokosolje
• 1/4 kopp natron
• 1/4 kopp pilrotstivelse
• 6 til 10 dråper eteriske oljer, hvis ønskelig

Bruksanvisning:

1. Bland natron og arrowroot.
2. Mos i kokosolje til det er blandet. Tilsett essensielle oljer, hvis ønskelig.
3. Legg blandingen i en tom glasskrukke.
4. For å bruke, bare varm en liten mengde mellom fingrene til den blir til væske. Påfør på gropene dine.

Når du lager din egen naturlige deodorant, eksperimenter gjerne med forskjellige baser, pulver og oljer. Sheasmør, kakaosmør og kokosnøttolje fungerer bra som baser, men du trenger ikke å ha en hvis du foretrekker en pulverformel. Bare kombiner like deler natron og arrowroot og tilsett deretter dine foretrukne oljer og rist for å blande. Oppbevares i en tom krydderkrukke med shakertopp.

Kostholdet ditt påvirker også lukten din

Hvis du prøver naturlig deodorant og fortsatt er bekymret for kroppslukt, prøv disse BO-hakkene. Vurder å se på hva du spiser også. En studie fra 2006 på 17 menn fant at inntak av rødt kjøtt kan ha en negativ innvirkning på hvordan vi lukter. I tillegg, tenk på hvordan visse matvarer som hvitløk eller løk påvirker pusten din. Når du svetter, kan disse matvarene få hele kroppen til å lukte litt mer potent også.

Hvis du er alvorlig bekymret for lukten din, selv med magien til deo, snakk med legen din. Visse sykdommer eller helsemessige forhold kan også forsterke ens lukt.

Men fremfor alt, husk at svette og kroppslukt er naturlig! Ikke la armene hindre deg i å stikke hendene i været og nyte livet.

Jennifer Chesak er en Nashville-basert frilansbokredaktør og skriveinstruktør. Hun er også forfatter for eventyrreiser, trening og helse for flere nasjonale publikasjoner. Hun tok sin Master of Science i journalistikk fra Northwestern’s Medill og jobber med sin første skjønnlitterære roman, satt i hjemlandet North Dakota.