Hvorfor føles hælen min nummen og hvordan behandler jeg den?

Oversikt

Nummen hæl årsaker

En nummen hæl er oftest forårsaket av blodstrømskonstriksjon eller nerveskade, kalt perifer nevropati. Årsakene inkluderer:

Diabetes

Omtrent 50 prosent av eldre mennesker med diabetes har diabetisk nevropati, som er nerveskade i hender eller føtter. Mangelen på følelse i føttene kan komme gradvis. Hvis du har diabetes, er det viktig å sjekke føttene dine for symptomer som prikking eller nummenhet. Se legen din hvis du merker endringer.

Alkoholisme

Alkoholisme er en vanlig årsak til alkoholisk nevropati, inkludert nummenhet i foten. Vitamin og andre ernæringsmessige mangler som er assosiert med alkoholisme kan også bidra til nevropatien.

Underaktiv skjoldbruskkjertel

Dette er kjent som hypotyreose. Hvis skjoldbruskkjertelen din ikke produserer nok skjoldbruskkjertelhormon, kan det skape en opphopning av væske over tid. Dette produserer press på nervene dine, noe som kan forårsake nummenhet.

Klemt nerve i korsryggen

En nedre ryggnerve som overfører signaler mellom hjernen og benet ditt kan utløses når den kommer i klem, og forårsake nummenhet i benet og foten.

Herniated disk

Hvis den ytre delen av en disk på ryggen (også kjent som en diskutskikk) sprekker eller skiller seg, kan det legge press på en tilstøtende nerve. Dette kan føre til nummenhet i benet og foten.

Isjias

Når en spinal nerverot i korsryggen er komprimert eller skadet, kan det føre til nummenhet i benet og foten.

Tarsal tunnel syndrom

Tarsaltunnelen er en smal passasje som går langs bunnen av foten din, og starter ved ankelen. Tibialnerven går inne i tarsaltunnelen og kan bli komprimert. Dette kan skyldes en skade eller hevelse. Et hovedsymptom på tarsaltunnelsyndrom er nummenhet i hælen eller foten.

Vitamin B-12 mangel

Lave nivåer av vitamin B-12 er vanlig, spesielt hos eldre mennesker. Nummenhet og prikking i føttene er et av symptomene. Lave nivåer av vitamin B-1, B-6 og E kan også forårsake perifer nevropati og nummenhet i foten.

Mineralmangel

Unormale nivåer av magnesium, kalium, sink og kobber kan føre til perifer nevropati, inkludert nummenhet i foten.

Komprimert eller fanget nerve

Dette kan oppstå spesielt nerver i bena og føttene dine som følge av skade. Gjentatt stress over tid kan også begrense en nerve, da omkringliggende muskler og vev er betent. Hvis en skade er årsaken, kan du også ha hevelser eller blåmerker i foten.

Dårligsittende sko

Trange sko som trekker sammen føttene dine kan skape parestesi (en følelse av pinner og nåler) eller midlertidig nummenhet.

Gastrisk bypass-operasjon

Anslagsvis 50 prosent av personer som har gastrisk bypass-operasjon utvikler vitamin- og mineralmangel som kan føre til perifer nevropati og nummenhet i føttene.

Infeksjoner

Virale og bakterielle infeksjoner, inkludert Lyme-sykdom, HIV, hepatitt C og helvetesild, kan forårsake perifer nevropati og nummenhet i foten.

Ulike sykdommer

Disse inkluderer nyresykdom, leversykdom og autoimmune sykdommer som lupus og revmatoid artritt.

Gifter og kjemoterapi

Tungmetaller og medisiner som brukes til å behandle kreft kan forårsake perifer nevropati.

Innsnevring av blodstrømmen

Når hælen og foten din ikke får nok næringsstoffer og oksygen på grunn av blodstrømskonstriksjon, kan hælen eller foten bli nummen. Blodstrømmen din kan begrenses av:

• aterosklerose

• frostskader i ekstremt kalde temperaturer

• perifer arteriesykdom (innsnevring av blodårene)

• dyp venetrombose (blodpropp)

• Raynauds fenomen (tilstand som påvirker blodårene dine)

Nummen hæl under graviditet

Perifer nevropati under graviditet kan skyldes nervekompresjon relatert til kroppens endringer. Nevropati er felles under svangerskapet.

Tarsal tunnel syndrom forårsaker nummenhet i hælen hos gravide kvinner, som det gjør hos andre mennesker. Symptomene forsvinner vanligvis etter at barnet er født. De fleste nevropatier under graviditet er reversible.

Noen nerveskader oppstår under fødsel, spesielt langvarig fødsel, når lokalbedøvelse (epidural) brukes. Dette er svært sjeldent. EN 2015 studie rapporterte at av 2 615 kvinner som fikk epidural anestesi under fødselen, var det bare én som hadde nummene hæler etter fødselen.

Nummen hældiagnose

Legen din vil undersøke føttene dine og stille deg spørsmål om sykehistorien din. De vil gjerne vite om du har en historie med diabetes eller drikker mye alkohol. Legen vil også stille spesifikke spørsmål om nummenhet, for eksempel:

• når nummenhet begynte
• enten det er i en fot eller begge føttene
• enten det er konstant eller intermitterende
• hvis det er andre symptomer
• hvis noe lindrer nummenhet

Legen kan bestille tester. Disse kan omfatte:

• en MR-skanning for å se på ryggraden din
• et røntgenbilde for å se etter brudd
• en elektromyograf (EMG) for å se hvordan føttene dine reagerer på elektrisk stimulering
• nerveledningsstudier

• blodprøver for å sjekke blodsukker og markører for sykdommer

Nummen hælbehandling

Behandlingen din vil avhenge av diagnosen. Hvis nummenhet er forårsaket av en skade, sykdom eller ernæringsmessig mangel, vil legen din utarbeide en behandlingsplan for å løse den underliggende årsaken til nummenhet.

Legen kan foreslå fysioterapi for å hjelpe deg med å tilpasse deg å gå og stå med nummede hæler og for å forbedre balansen. De kan også anbefale øvelser for å øke sirkulasjonen i føttene.

Hvis du har sterke smerter sammen med nummenhet i hælen, kan legen din anbefale reseptfrie legemidler som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil), eller reseptbelagte legemidler.

Her er noen andre behandlingsalternativer for smerte du kanskje vil prøve:

• akupunktur
• massasje
• meditasjon

Når skal man søke lege

Oppsøk lege så snart som mulig hvis nummenhet i hælen følger en skade eller hvis du har alvorlige symptomer sammen med nummenhet, noe som kan indikere et hjerneslag.

Hvis du allerede blir behandlet for diabetes eller alkoholavhengighet eller en annen risikofaktor, se legen din så snart du merker nummenhet i hælen.