Er hjertet en muskel eller et organ?

Hjertets anatomi

Hjertets vegger består av tre lag. Mellomlaget, kalt myokard, er i stor grad hjertemuskel. Det er også det tykkeste av de tre lagene.

Hjertemuskel er en spesiell type muskelvev som bare finnes i hjertet ditt. Koordinerte sammentrekninger av hjertemuskelen, som kontrolleres av spesielle celler kalt pacemakerceller, gjør at hjertet ditt kan pumpe blod som en enkelt funksjonell enhet.

Inne i hjertet ditt er det fire kammer. De to øverste kamrene kalles atria. Atriene mottar blod fra andre deler av kroppen din.

De to nederste kamrene kalles ventrikler. De pumper blod til andre deler av kroppen din. På grunn av dette er veggene i ventriklene tykkere, og inneholder mer hjertemuskulatur.

Det indre av hjertet ditt inneholder også strukturer som kalles ventiler. De hjelper til med å holde blodet flytende i riktig retning.

Hva hjertet gjør

Hjertet ditt er helt avgjørende for kroppens generelle helse og funksjon.

Uten hjertets pumpevirkning, ville ikke blod kunne bevege seg gjennom sirkulasjonssystemet. De andre organene og vevet i kroppen din ville ikke kunne fungere ordentlig.

Blod gir kroppens celler og vev viktig oksygen og næringsstoffer. I tillegg blir avfallsprodukter som karbondioksid også båret bort av blod for å bli utstøtt fra kroppen.

La oss følge blodet ditt mens det beveger seg gjennom hjertet:

1. Oksygenfattig blod fra kroppens vev kommer inn i hjertets høyre atrium gjennom store årer, den øvre og nedre vena cava.
2. Blodet beveger seg deretter fra høyre atrium til høyre ventrikkel. Det blir deretter pumpet til lungene for å motta friskt oksygen og kvitte seg med karbondioksid.
3. Det nå oksygenrike blodet kommer tilbake til hjertet ditt fra lungene i venstre atrium.
4. Blodet beveger seg deretter fra venstre atrium inn i venstre ventrikkel, hvor det pumpes ut av hjertet ditt via en stor arterie kalt aorta. Det oksygenrike blodet kan nå reise gjennom hele kroppen din.

Tilstander som påvirker hjertet

Det er mange tilstander som kan påvirke hjertet. La oss utforske noen av de vanlige nedenfor.

Koronararteriesykdom

Koronararteriesykdom oppstår når blodtilførselen til vevet i hjertet blir forstyrret.

Det oppstår når et voksaktig stoff kalt plakk bygger seg opp på veggene i arteriene som leverer blod til hjertet ditt, noe som gjør dem smalere eller til og med blokkert.

Risikofaktorer inkluderer ting som:

• høyt kolesterol
• høyt blodtrykk
• familie historie

Personer med koronar hjertesykdom er i faresonen for andre hjertesykdommer som hjerteinfarkt, hjertesvikt og arytmi.

Symptomer kan inkludere angina, som er en følelse av smerte, trykk eller tetthet som oppstår ved fysisk aktivitet. Det starter vanligvis i brystet og kan spre seg til andre områder, for eksempel armer, kjeve eller rygg.

Andre symptomer kan inkludere ting som tretthet og nervøsitet.

Behandling avhenger av alvorlighetsgraden av tilstanden og kan omfatte medisiner, kirurgi og livsstilsendringer.

Høyt blodtrykk

Blodtrykk er trykket som blodet utøver på veggene i arteriene. Når blodtrykket er for høyt, kan det bli farlig og sette deg i fare for hjertesykdom eller hjerneslag.

Risikofaktorer for høyt blodtrykk kan omfatte:

• familie historie
• fedme
• kroniske tilstander som diabetes

Høyt blodtrykk har ofte ingen symptomer, så det blir ofte identifisert under et rutinemessig legebesøk. Medisiner og livsstilsendringer kan håndtere det.

Arytmi

Arytmier oppstår når hjertet ditt slår for fort, for sakte eller uregelmessig. Mange ting kan forårsake arytmi, for eksempel:

• skade eller arrdannelse i hjertevev
• koronararteriesykdom
• høyt blodtrykk

Noen mennesker med arytmi har ingen symptomer. Hvis symptomene er til stede, kan de inkludere ting som en flagrende følelse i brystet, kortpustethet eller brystsmerter.

Behandlingen avhenger av hvilken type arytmi du har. Det kan inkludere:

• medisiner
• prosedyrer eller operasjoner
• implanterbare enheter, for eksempel en pacemaker

Hjertefeil

Hjertesvikt er når hjertet ikke pumper blod så godt som det burde være. Tilstander som enten overbelaster eller forårsaker skade på hjertet kan føre til hjertesvikt. Noen eksempler inkluderer:

• koronararteriesykdom
• høyt blodtrykk
• diabetes

Vanlige symptomer på hjertesvikt kan inkludere trøtthetsfølelse, kortpustethet og hevelse i nedre deler av kroppen.

Behandling kan avhenge av type og alvorlighetsgrad av hjertesvikt. Det kan inkludere medisiner, livsstilsendringer og muligens kirurgi.

Hjerteinfarkt

Et hjerteinfarkt oppstår når blodstrømmen til hjertet er blokkert. Koronarsykdom forårsaker ofte hjerteinfarkt.

Noen vanlige advarselsskilt inkluderer ting som:

• trykk eller smerter i brystet som kan spre seg til nakken eller ryggen
• kortpustethet
• følelse av kvalme eller fordøyelsesbesvær

Et hjerteinfarkt er en nødsituasjon som krever øyeblikkelig legehjelp. På sykehuset kan medisiner brukes til å behandle hjerteinfarkt. I noen tilfeller kan kirurgi være nødvendig også.

Tips for en hjertesunn livsstil

Du kan bidra til å holde hjertet sunt ved å følge tipsene nedenfor:

• Kutte ned på natrium. Å ha en diett som er for høy i natrium kan bidra til høyt blodtrykk.
• Spis frukt og grønnsaker. Disse er en god kilde til vitaminer, mineraler og fiber.
• Juster proteinkildene dine. Velg fisk, magre kjøttstykker og plantebasert protein som soyabønner, linser og nøtter.
• Legg til matvarer som inneholder omega 3 fettsyrer til kostholdet ditt. Eksempler inkluderer fisk (laks og makrell), valnøtter og linfrøolje.
• Unngå transfett. De kan øke LDL (dårlig) kolesterol mens de senker HDL (gode) kolesterolet. Transfett finnes ofte i ting som informasjonskapsler, kaker eller pommes frites.
• Les nøye matetikettene. De kan gi deg verdifull informasjon om kalorier, natrium og fettinnhold.
• Trening. Prøv å gjøre aerobic trening i 30 minutter de fleste dager i uken.
• Slutt å røyke. Prøv også å holde deg unna passiv røyking.
• Unngå å sitte over lengre perioder. Hvis du må sitte i lange perioder under en jobb eller reise, må du passe på å stå opp av og til for å strekke deg og bevege deg rundt.
• Sov godt. Prøv å få syv til åtte timers søvn hver natt. Personer som ikke får nok søvn kan være i faresonen for hjerte- og karsykdommer.

Bunnlinjen

Hjertet ditt er et organ som i stor grad består av muskler. Den har den vitale funksjonen å jobbe med å pumpe blod til organene og vevet i kroppen din.

På grunn av dette er det veldig viktig å ta godt vare på hjertet ditt. Husk at det aldri er for sent å gjøre livsstilsendringer som fremmer hjertehelsen.

Tren, spis et sunt kosthold og slutt å røyke for å holde hjertet sunt.

Les denne artikkelen på spansk.