Hvis du er interessert i hudpleie, har du sikkert hørt om antioksidanter for huden.
Utpekt som superingredienser som kan skru tiden tilbake, kan de finnes i alle slags kremer, geler og serumer.
Men visste du at en spesielt potent antioksidant finnes naturlig i ditt favorittglass rødvin?
Navnet er resveratrol, og her er alt du trenger å vite om dens hudforsterkende krefter.
Hva er resveratrol?
Resveratrol er en planteforbindelse som finnes i mange matvarer, som druer, rødvin, noen bær og peanøtter. Den har antioksidantegenskaper, og nøytraliserer frie radikaler som kan skade huden.
EN
Forskere har derfor funnet ut at resveratrol kan bidra til å beskytte mot slike som
Hva brukes det til å behandle?
Effektene av aldring
En av de viktigste fordelene med resveratrol er dens evne til å redusere effekten av aldring i huden.
«Når vi blir eldre, mister vi vårt naturlige kollagen og elastin. Vi begynner å oppleve en tynning av huden,” forklarer Dr. Tanya Kormeili, sertifisert hudlege i Santa Monica, California.
«Antioksidanter antas å bidra til å beskytte mot den akselererte aldringseffekten av frie radikaler.»
Som tidligere nevnt kan resveratrol ha en dobbelt effekt, både nøytralisere frie radikaler og øke antioksidantnivået, slik at huden din bedre kan forsvare og reparere seg selv.
En studie fra 2014 fant at lokal bruk av resveratrol betydelig forbedret fine linjer, rynker og elastisitet på 12 uker.
Miljøskade
Enten det er sol eller forurensning, har huden din mange miljøfaktorer å forholde seg til.
Resveratrol har vist seg å bidra til å beskytte mot UV-skader og kan til og med
Rødhet
Takket være sine beroligende egenskaper kan resveratrol også minimere hudbetennelse og rødhet, ifølge en liten studie fra 2013.
Tørr hud
Tørre flekker kan være en saga blott hvis resveratrol tilsettes kroppen din.
En
Ru hud
Tekstur kan også forbedres med det samme
Hvordan og når du skal bruke den
Resveratrol kommer i mange former, fra kosttilskudd til fuktighetskremer og serum, men det er best påført lokalt.
EN
Hvor du setter den inn i hudpleierutinen din, avhenger av produktet du bruker.
Hvis det er i en tyngre nattkrem, bruk den rett på slutten av kvelden. Men hvis du kjøper et lett serum som inneholder resveratrol, kan du bruke det tidligere.
Bare sørg for å rense, eksfoliere og tone først (hvis du gjør alle disse tingene, altså).
Hva om jeg spiser mer mat med resveratrol?
«Selvfølgelig ville jeg aldri tatt til orde for å drikke deg dum med rødvin!» sier Kormeili, og legger til at du «definitivt vil oppleve akselerert aldring med overdreven alkoholinntak.»
Men hun påpeker, «enhver diett rik på antioksidanter antas å være bra for hudhelsen så vel som den generelle helsen.»
Resveratrol-rik mat som du kan legge til kostholdet ditt inkluderer ikke bare rødvin, men slike som druer, peanøtter og mørk sjokolade.
Vær imidlertid oppmerksom på at denne dietten kan øke den generelle hudhelsen, men du må innta enorme mengder resveratrol for at den skal gjøre en merkbar forskjell.
«Å påføre resveratrol lokalt vil være mer effektivt fordi det vil sikre at de gunstige egenskapene trenger direkte inn i huden.»
Produkter å prøve
Det er nok av resveratrol hudpleieprodukter der ute.
- Legg til Skinceuticals’ Resveratrol BE-serum til ditt nattregime for å redusere synlige aldringstegn og øke hudens fasthet og glød.
- Hvis du leter etter et rimeligere serum, prøv The Ordinary’s Resveratrol 3% + Ferulic Acid 3% formel. Den har en høy konsentrasjon av resveratrol for maksimale fordeler når det gjelder å redusere effekten av aldring.
- Når huden trenger en hurtigvirkende, beroligende og fuktighetsgivende behandling, Estée Lauders Advanced Night Repair Intense Reset Concentrate anbefales ofte.
- For en krem som du kan bruke både morgen og kveld, prøv Philosophy’s Anti-Wrinkle Miracle Worker+ Line-Correcting Moisturizer som en annen måte å hjelpe deg med å redusere effekten av aldring.
- Et annet fuktighetskrem alternativ er Caudalies Resveratrol Lift Firming Cashmere Cream, som inneholder ikke bare resveratrol, men også hyaluronsyre og et vegansk kollagen for å gi næring til huden og forbedre forekomsten av rynker.
- Du kan til og med finne en ansiktsmaske eller to som inneholder resveratrol. Patchologys Rosé Sheet Mask kan friske opp og fukte huden på bare 10 minutter.
Bivirkninger å passe på
«Resveratrol anses generelt som trygt for alle hudtyper.
Men Kormeili påpeker at «det er noen bevis for at resveratrol kan forstyrre blodfortynnende (Coumadin, aspirin, ibuprofen osv.) og bør brukes med forsiktighet for å unngå en sjanse for ukontrollert blødning.»
Og hvis du planlegger å bruke det i tilleggsform, søk råd fra en helsepersonell først.
Bunnlinjen
Hvis du ønsker å øke hudens utseende og helse, er resveratrol en kraftig ingrediens å vurdere.
Den har beskyttende fordeler, kan bidra til å redusere effekten av aldring, og kan enkelt legges til ethvert hudpleieregime.
Selvfølgelig kan det også være gunstig å forbedre kostholdet ditt med antioksidanten.
Men å påføre det direkte på huden din vil sannsynligvis være mye mer effektivt.
Lauren Sharkey er en britisk-basert journalist og forfatter som spesialiserer seg på kvinnespørsmål. Når hun ikke prøver å finne en måte å forvise migrene på, kan hun bli funnet og avdekke svarene på dine lurende helsespørsmål. Hun har også skrevet en bok som profilerer unge kvinnelige aktivister over hele verden og bygger for tiden et fellesskap av slike motstandere. Få tak i henne Twitter.
Discussion about this post