37 Hjemmemidler for Herpes Simplex Virus 1 og Virus 2

Ting å vurdere

Herpes simplex er et virus. Det betyr at det ikke er en kjent «kur» som vil forhindre at symptomene kommer tilbake. Men det er ting du kan gjøre for å finne lindring under et HSV-1- eller HSV-2-utbrudd.

Du kan kanskje redusere betennelse, irritasjon og andre symptomer gjennom en blanding av livsstilsendringer og kosttilskudd. Imidlertid er disse midlene ikke en erstatning for en klinisk behandlingsplan.

Du bør alltid snakke med en lege eller annet helsepersonell før du prøver alternativ behandling. De kan diskutere mulige doser, bivirkninger og interaksjoner.

Ekte hjemmemedisiner for herpes

Disse utprøvde hjemmemedisinene kan bidra til å lette utbruddsrelatert hevelse, kløe og svie. Du har sannsynligvis allerede det du trenger for disse midlene i kjøkkenskapet eller medisinskrinet.

Varm kompress

Forundersøkelser antyder at det kan være nyttig å bruke varme så snart du kjenner at det dannes sår. Hvis et sår allerede har dannet seg, kan varme bidra til å redusere smerte og hevelse.

Du kan lage en tørr varm kompress ved å fylle en sokk halvveis med ris og sette den i mikrobølgeovnen i under ett minutt.

Kul komprimering

Du kan også bruke en kald kompress for å redusere hevelse. Påfør en ispose eller en ren, myk vaskeklut fylt med is på det berørte området. Gjenta etter behov hver 4. time. Pass på at du aldri legger is direkte på huden.

Natronpasta

Påføring av natronpasta kan bidra til å tørke ut lesjoner og lindre kløe. For å gjøre dette, dypp en våt bomullsdott eller Q-tip i en liten mengde ren natron og dupp den på såret.

Maisstivelse pasta

Maisstivelsepasta kan også tørke ut lesjoner og lindre kløe. Dypp en våt bomullsdott eller Q-tip i en liten mengde maisstivelse og påfør den på det berørte området.

Aktuell hvitløk

Eldre forskning tyder på at hvitløk kan ha antivirale egenskaper mot begge herpes-stammer. Knus et ferskt fedd hvitløk og bland det med olivenolje for å fortynne. Du kan bruke denne blandingen til et sår opptil tre ganger om dagen.

Aktuelt eplecidereddik (ACV)

ACV er kjent for sine antiinflammatoriske og antivirale egenskaper. For å høste noen av disse fordelene, bland en del ACV med tre deler varmt vann og påfør på det berørte området.

Kostholdsendringer

Å spise riktig mat og unngå visse ingredienser kan styrke immunforsvaret ditt og i sin tur hjelpe kroppen din til å reagere på herpesviruset.

Anekdotiske bevis tyder sterkt på at endring av kostholdet ditt kan bidra til å forhindre utbrudd.

Selv om mer forskning er nødvendig, støtter klinisk bevis noen av disse påstandene.

Antioksidantrike grønnsaker

Spise grønnsaker rike på antioksidanter kan styrke immunforsvaret ditt og kan minimere betennelse. Blomkål, spinat, grønnkål og tomater er rike på antioksidanter som binder frie radikaler. De inneholder også mer lysin enn arginin, et aminosyreforhold som er viktig for å undertrykke herpes.

Omega-3 fettsyrer

Omega 3-kjedede fettsyrer kan brukes til å hjelpe immunsystemet ditt med å håndtere kroniske inflammatoriske tilstander. Laks, makrell, linfrø og chiafrø er rike på disse fettsyrene.

Protein

Å innta et sunt nivå av protein er avgjørende for kroppens immunrespons mot herpesviruset og andre patogener. Spise en diett med mye protein og lite mettet fett ved å spise mye mandler, egg og havre.

Vitamin C

Forskere har vist at vitamin C effektivt kan fremskynde helbredelsen av herpesutbrudd. Det kan også bidra til å forlenge tiden mellom utbruddene.

Fargerike frukter og grønnsaker som paprika, appelsiner og jordbær er rike på vitamin C. Mango- og papayafrukter inneholder også vitaminet, uten å tilsette en høy mengde lysin til kostholdet ditt.

Sink

Sinkterapi kan redusere antall herpesutbrudd du har samtidig som det gir deg lengre tid mellom utbruddene. Du kan øke sinken i kostholdet ditt ved å spise hvetekim, kikerter, lam og svinekjøtt.

Vitamin B-kompleks

B-vitaminer kan styrke immunforsvaret ditt for å hjelpe kroppen din med å reagere på herpesviruset. Du kan få vitamin B fra grønne bønner, egg, spinat og brokkoli.

Unngå syre

Sur mat kan bryte opp forkjølelsessår før de er helbredet. Fruktjuice, øl, brus og bearbeidet mat har en tendens til å være surere. Begrens disse matvarene og vurder vann eller glitrende seltzer i stedet.

Unngå L-arginin

Unngå mat som inneholder høye nivåer av arginin når du kan. Sjokolade er spesielt rik på denne aminosyren, som noen hevder kan utløse herpessymptomer. Tilfredsstil søtsuget med et vitamintett alternativ som tørket mango eller aprikoser, i stedet.

Unngå tilsatt sukker

Kroppen din omdanner tilsatt sukker til syre. Unngå mat med høyt tilsatt sukker og vurder naturlig søte godbiter, som bananer og appelsiner, til dessertene dine.

Unngå bearbeidet mat eller mat som er tung av konserveringsmidler

Bearbeidet mat inneholder syntetiske konserveringsmidler som kan bidra til oksidativt stress. Å holde nivået av oksidativt stress lavt kan bidra til å fremme helbredelse under utbrudd.

Prøv å kutte høyt bearbeidet mat som frysemåltider, raffinerte kornprodukter og godteri fra kostholdet ditt.

Unngå alkohol

Alkohol brytes ned i kroppen din til tilsvarende sukker. Høyt sukkerforbruk er knyttet til undertrykkelse av hvite blodlegemer – noe som kan gjøre utbrudd mer sannsynlig. Hvis du skal innta alkohol, gjør det med måte, og velg en mindre sur drikke, som vin.

Kosttilskudd

Kosttilskudd kan hjelpe ved å støtte immunforsvaret ditt og hjelpe kroppen din med å undertrykke utbrudd.

Men viktig å merke seg at Food and Drug Administration ikke regulerer kosttilskudd som medisiner. Du bør alltid snakke med en helsepersonell før du tar noe tillegg. Noen kosttilskudd kan samhandle med reseptfrie og reseptbelagte medisiner.

Sink

Tar sink kan redusere hvor mange herpesutbrudd du opplever hvert år. Å ta 30 milligram (mg) per dag kan være nok til å hjelpe med et herpesutbrudd.

Vitamin B-kompleks

Vitamin B-komplekstilskudd inneholder alle B-klasse vitaminer. Disse vitaminene øker energien din, hjelper stoffskiftet og støtter sunn cellevekst. Disse funksjonene er avgjørende når viruset angriper kroppen under aktivt utbrudd.

Ulike kosttilskudd på markedet vil variere i hvor mye av hvert B-vitamin et B-kompleksprodukt inneholder.

Lysin

Lysin er en aminosyre som kroppen din bruker for fordøyelsen og sunn cellevekst. Forskning på lysins potensial for å forhindre herpes simplex-utbrudd pågår. Noen rapporter tyder på at en daglig dose på 500 mg til 3000 mg lysin kan være fordelaktig.

Probiotika

Visse stammer av probiotika har blitt vist for å hjelpe kroppen med å generere en immunrespons mot herpesinfeksjoner. Å ta probiotika kan også styrke immunforsvaret ditt på andre måter. Å spise yoghurt er det første stedet å begynne.

Probiotiske kosttilskudd som inneholder stammer av Lactobacillus rhamnosus er kjent for å forbedre immunfunksjonen.

Aktuelle urter, oljer og andre løsninger

Når de brukes riktig, kan visse topikaler bidra til å fremskynde helbredelsen, lindre kløe og følelsesløst ubehag.

Mange aktuelle ingredienser som essensielle oljer kan brenne gjennom hudbarrieren din hvis de ikke fortynnes. Bæreoljer, som jojoba- og kokosolje, er viktige for sikker bruk av aktuelle ingredienser. Alle emnene som er oppført nedenfor bør brukes med en bærerolje med mindre annet er angitt.

Du bør også gjøre en patch-test før du utfører en fullstendig applikasjon. Dette er den eneste måten å sikre at du ikke påfører et irriterende stoff på et allerede sensitivt område.

Du kan gjøre en enkel patch-test ved å følge disse trinnene:

1. Påfør stoffet på underarmen din.
2. Vent 24 timer.
3. Hvis du opplever kløe, betennelse eller annen irritasjon, vask området grundig og avbryt bruken.
4. Hvis du ikke opplever noen uønskede symptomer innen 24 timer, bør det være trygt å søke andre steder.

Handle etter emner som ikke trenger å fortynnes med en bærerolje, for eksempel:

• aloe vera
• manuka honning
• lakrisekstrakt
• echinacea ekstrakt

Kjøp en bærerolje for følgende emner:

• essensielle oljer (Tetre, kamille, ingefær, timian, eukalyptus)
• heksehassel
• sitronmelisseekstrakt
• neem ekstrakt

Aloe vera

Aloe vera har påviste sårakselererende egenskaper. Disse egenskapene kan berolige og helbrede herpeslesjoner. Ren aloe vera gel kan påføres direkte på nesten alle områder av kroppen uten å bli fortynnet.