Det er ingen svar på hvor lang tid det tar å bli forelsket

Det er ikke en «normal» mengde tid

Hvis du allerede vet at folk vanligvis ikke blir forelsket på nøyaktig samme tid, på nøyaktig samme måte, er det kanskje ikke overraskende at forskere synes det er litt utfordrende å finne ut hvor lang tid det tar å bli forelsket.

I utgangspunktet er det vanskelig å måle en prosess som ikke faller innenfor noen definerte parametere. Det er ingen fast test som kan avgjøre om du er forelsket eller ikke. Du vet kanskje ikke engang med sikkerhet nøyaktig hva dine egne følelser betyr.

Men forskere ha prøvde å måle hvor lang tid det tar for folk å få lyst til å bekjenne sin kjærlighet. Å bruke dette som en lakmustest for å bli forelsket er fornuftig når du tenker etter.

Du kan velge å vente før du sier de tre (ikke-alltid-små) ordene. Men sjansen er stor for at du ikke ville begynne å vurdere å si dem med mindre du faktisk hadde begynt å falle for noen.

En 6-delt studie publisert i 2011 så på ulike aspekter ved engasjement i romantiske forhold.

I ett eksperiment stilte forskere totalt 111 universitetsstudenter (45 kvinner, 66 menn) to spørsmål om deres nåværende eller sist avsluttede romantiske forhold:

• Hvem bekjente sin kjærlighet først?
• Hvor lang tid tok det før du begynte å vurdere å si at du var forelsket?

Resultatene tyder på at det tok mannlige deltakere litt over 97 dager i gjennomsnitt å vurdere å dele følelsene sine. Kvinnelige deltakere rapporterte at de tok mer tid til å tenke på å «fessing»: nesten 139 dager i gjennomsnitt.

Ulike andre undersøkelser utført av datingsider har funnet lignende resultater, noe som tyder på at det vanligvis tar minst noen måneder å bli forelsket, uavhengig av kjønn.

Selvfølgelig går kjønn utover det mannlige-kvinne-binære som gjenspeiles i disse studiene og undersøkelsene.

Livserfaringer og sosiale forventninger rundt kjønnsroller kan absolutt spille en rolle i hvor lang tid det tar deg å bekjenne din kjærlighet.

Men ditt faktiske kjønn, uansett hvor det faller på spekteret, kan ha lite å gjøre med selve forelskelsen.

Forstå «kjærlighet ved første blikk»

Romantiske romaner, eventyr og romantiske komedier vil få deg til å tro på magien med tilfeldige møter og serendipitiøs insta-kjærlighet. Vitenskapen foreslår en alternativ forklaring: tiltrekning ved første blikk.

Når du først møter noen, vet du sannsynligvis nesten ingenting om deres personlighetstrekk, evne til å forplikte seg eller typisk forholdsatferd – du vet, alle de faktorene som spiller en viktig rolle for å opprettholde langsiktig kjærlighet.

Du har ikke mye mer å gå på enn fysisk utseende, faktisk, og 2017 forskning støtter ideen om at de fleste rapporter om «kjærlighet ved første blikk» stammer fra det første glimtet av tiltrekning.

Studieforfattere foreslår også at noen partnere kan sette et mer romantisk spinn på forbindelsen deres ved å huske den tidlige gnisten av begjær som kjærlighet.

Hvordan forelskelse kan føles

Så vi har etablert at du ikke kan bruke tid til å forutsi når du kan bli forelsket. Så hvordan kan du si når det faktisk skjer?

De fleste er enige om at det vanligvis involverer noen av følgende:

• Et utbrudd av energi og spenning. Du kan beskrive dette som å føle deg «på toppen av verden.»
• En følelse av nyhet. Din daglige rutine kan føles revitalisert, lysere eller mer interessant.
• Vanskeligheter med å fokusere på noe annet. De fleste av dine våkne øyeblikk, pluss mange av dine drømmer, fokuserer på minner fra tidligere møter og planer for fremtidige møter.
• Et ønske om å tilbringe mest mulig tid sammen. Dere bryr dere ikke engang om hva dere gjør sammen. Løpe ærend? Skrubbe gulv? Alt høres morsomt ut når de er i nærheten.
• Interesse for alt om dem. Du vil lære alt du kan – favorittmat, drømmer og mål, og hemmelig frykt, for ikke å nevne noe du kanskje har til felles.
• Følelser av tilknytning. Båndet ditt er ikke bare fysisk, selv om god kjemi kan ha betydning. Du føler også en sterk følelsesmessig forbindelse.
• En følelse av trygghet. Du føler deg ikke bare fysisk trygg rundt dem. Du vet også at du kan åpne opp om dine dypeste, mest private tanker og følelser – og stole på at de forstår og respekterer disse følelsene.

fascinert? Lær mer om de viktigste tegnene på forelskelse her.

Vanlige «stadier» du kanskje kjenner igjen

Forskere har identifisert tre hovedstadier av romantisk kjærlighet.

Begjær

Dette stadiet har mye med seksuell lyst å gjøre. Du kan takke din evolusjonære impuls til å forplante menneskearten for det.

På et mer kjemisk nivå hjelper hormonene østrogen og testosteron (tilstede i varierende nivåer hos mennesker av alle kjønn) til å øke libido og få trangen til å bli fysisk. Det er en god forklaring på hvorfor de første ukene av et forhold ofte innebærer mye fysisk intimitet.

Tiltrekning

Dette stadiet kan også innebære følelser av lyst og begjær, men det går litt dypere.

Når tiltrekningen slår rot og blomstrer, produserer hjernen din høyere nivåer av forskjellige hormoner, nemlig dopamin og noradrenalin. Disse kjemikaliene kan øke energinivået og gi deg en følelse av svimmel lykke – og noen ganger sjalusifølelse og et behov for å beskytte en partner og forholdet ditt.

Denne euforiske tilstanden kan til og med begynne å påvirke andre kroppsprosesser, som søvn og appetitt.

Vedlegg

Når tiltrekningen din stabiliserer seg, kan den til slutt forvandles til langsiktig tilknytning. Hormonene oksytocin (også kalt «kjærlighetshormonet») og vasopressin tar hovedrollene her.

Dette stadiet har en tendens til å gi ønsket om å knytte varige bånd og pleie din eksisterende attraksjon. Her kan du ta et bevisst valg om å utvikle følelsen av kjærlighet til noen som føles riktig for deg, i stedet for bare å danse til tonene av lyst og tiltrekning.

Vil du lære mer? Vi bryter ned kjærlighetens effekter på hjernen og kroppen din her.

Snakk om hva du vil med partneren din(e)

Hvis du har en tendens til å bli forelsket ganske lett, kan det ikke føles veldig monumentalt å si «Jeg elsker deg». Du kjenner igjen følelsene når de kommer opp, så du deler dem med en partner fordi, vel, hvorfor ikke?

Men noen ganger representerer disse tre ordene et enormt sprang av tro og tillit. Du vil at en partner skal svare i natura, og du vet ikke hva du vil gjøre hvis de ikke gjør det gi tilbake kjærligheten din.

I begge scenarier er en bekjennelse av kjærlighet alltid et flott sted å trykke «pause» og ha en åpen samtale om hva dere ønsker av hverandre.

Hva om bare en av dere føler seg «forelsket»?

Folk forelsker seg i ulik hastighet, så en av dere vil sannsynligvis bli forelsket først.

«I sunne forhold er det normalt for partnere å føle forskjellige nivåer av intensitet og sikkerhet i følelsene av kjærlighet til hverandre,» sier Dr. Melissa Estavillo, en Phoenix-psykolog som spesialiserer seg på forholdsrådgivning.

Hun fortsetter med å forklare at forholdet ikke nødvendigvis er dødsdømt hvis du ikke blir forelsket samtidig eller har varierende grad av sikkerhet om forholdets fremtid.

Den beste måten å håndtere situasjonen på? Hun anbefaler å bli mer komfortabel med å dele følelser ærlig.

«Å føle seg mer sikker på forholdet burde ikke være pinlig eller skammelig,» sier hun. «Bare vær tålmodig for partneren din å utvikle disse følelsene i sin egen tid.»

Når det er sagt, kan det også hjelpe å bestemme selv hvor lenge du er villig til å vente på at en partner (eller objektet du er interessert i, hvis du ikke allerede er i et forhold) for å gjengjelde disse følelsene.

Hvis du ennå ikke er sikker på følelsene dine

Du tror du har blitt forelsket, men du bekymrer deg for at det kan være for tidlig. Tross alt begynte du å date for noen måneder siden. Kan du virkelig elske dem allerede?

Kanskje de tilsto deres kjærlighet, men du vet ikke nøyaktig hvordan du har det. Elsker du dem? Eller bare liker dem veldig mye?

De fleste trenger i det minste litt tid til å sortere ut kompliserte romantiske følelser. Hvis du har en sikker tilknytningsstil, forklarer Estavillo, er det mer sannsynlig at du stoler på magefølelsen din, eller din intuitive følelse av forholdet.

Å akseptere følelsene dine når de kommer, kan vise seg å være mer utfordrende når du har en usikker tilknytning. Estavillo forklarer at en engstelig-utrygg tilknytning kan bety at du:

• forelske seg raskt
• anser deg selv uelskelig
• klamre seg til relasjoner der du føler deg elsket eller har håp om å bli elsket

En unnvikende tilknytningsstil kan noen ganger utvikle seg som et resultat av traumer eller følelsesmessig forsømmelse. Med en unnvikende tilknytningsstil kan du kanskje:

• tviler på følelsene dine
• synes det er vanskelig å stole på andre
• sliter med å dele sårbarheter
• frykt ytterligere vondt

Klikk her for å lære mer om faktorene som former tilknytningsstiler og hvordan dette kan vises i relasjonene dine.

Det er sant at kjærlighet har en viss risiko for smerte. Likevel kan du ikke få fordelene av det – kameratskap, sikkerhet, tilhørighet – uten å akseptere den risikoen.

Dessuten kan følelser av kjærlighet som raskt bryter ut i eksistens stamme fra en dyptliggende følelse av usikkerhet, et drivende behov for å bli elsket av noen, hvem som helst.

Båndene fra tidlig barndom kan virke som gammel historie, men problemer med tilknytning fortsetter vanligvis å dukke opp igjen i relasjonene dine til du gjør en dedikert innsats for å løse dem.

De gode nyhetene? Du kan absolutt lære å lage sunnere, sikrere vedlegg. Kom i gang her.

Tips for å komme videre

Du kjenner deg gjøre ønsker å bli forelsket, bare ikke for raskt. Så hva er en god mellomting for å effektivt bygge intimitet?

Generelt sett betyr dette å la kjærligheten spire og blomstre naturlig i stedet for å tvinge den. Gi næring til ny kjærlighet med:

• åpen kommunikasjon
• klare grenser
• delte sårbarheter

Hvis du synes det er vanskelig å stole på en ny partner, anbefaler Estavillo å tilby små muligheter for å tjene din tillit:

• Vær oppmerksom på hvordan de reagerer på grensene dine.
• Vurder hvordan de reagerer når du deler ting som betyr noe.
• Øv på å ta risiko sammen.

Når du skal ringe det slutter

Håndtere en ensidig kjærlighetssituasjon? Du lurer kanskje på hvor lenge du skal vente før du går videre.

Husk at det kan ta uker, til og med måneder, før en partner (eller deg!) føler seg trygg nok til å si «Jeg elsker deg også.»

I stedet for å bruke disse ordene for å vurdere situasjonen, er det ofte mer nyttig å vurdere hvordan du føler deg i forholdet.

Føler du deg trygg og sikker, komfortabel med sårbarheten din, og spent og håpefull for fremtiden? Disse tegnene tyder på et sunt forhold, så det er ingen skade å gi ting tid.

Men hva om du føler deg ensom, skamfull eller kritisk til deg selv? Eller tro at du bare må gjøre mer for å gjøre dem glade eller slappe av grensene dine for å «vinne» kjærligheten deres. I så fall tjener forholdet sannsynligvis ikke dine behov, siden disse tegnene ikke antyder sunn kjærlighet.

Bunnlinjen

Kjærlighet skjer ikke på samme måte for alle. Det er derfor naturlig at hvor lang tid det tar for fotfestet å vakle når du faller pladask, kan også variere ganske mye.

I stedet for å telle månedene som går, prøv å fokusere på hvordan du føler deg rundt partneren din. Kjærlighet kan tross alt eksistere og blomstre uten ord, og du kan føle dens tilstedeværelse før noen gir den stemme.

Crystal Raypole skriver for Healthline og Psych Central. Hennes interessefelt inkluderer japansk oversettelse, matlaging, naturvitenskap, sexpositivitet og mental helse, sammen med bøker, bøker og flere bøker. Spesielt er hun forpliktet til å bidra til å redusere stigma rundt psykiske problemer. Hun bor i Washington med sønnen sin og en elskelig motstridig katt.