Hvordan navigere i College Drug Scene

Utdanne deg selv

Det vil alltid være en viss risiko forbundet med å konsumere et hvilket som helst stoff, uansett hvor forsiktig du er. Men hvis du bestemmer deg for å ta narkotika, kan litt lett forskning gjøre en verden av forskjell.

Du trenger ikke være ekspert, men det er verdt å gjøre deg kjent med stoffene du vurderer. Hva er de potensielle bivirkningene? Hva utgjør en typisk dose?

Vær nøye med å omtale potensielle interaksjoner med:

• Foreskrevne medisiner. For eksempel, inntak av kokain mens du tar visse antidepressiva (spesielt SSRI som Zoloft) øker risikoen for en alvorlig tilstand som kalles serotonergt syndrom.
• Andre rusmidler. Dette inkluderer alkohol. Når du kombinerer alkohol med andre depressiva (eller «downers»), kan det redusere hjertefrekvensen til et farlig lavt nivå. Blanding av alkohol med sentralstimulerende midler (eller «overdel») har på den annen side en tendens til å maskere de vanlige effektene av alkohol, og øke sjansene dine for å oppleve alkoholforgiftning.

Nettstedet TripSit tilbyr faktaark om ulike legemidler og en database med potensielle interaksjoner. Bare vær oppmerksom på at mye av denne informasjonen er basert på folks erfaringer og kanskje ikke er 100 prosent nøyaktig. Bruk det som en veiledende kilde, ikke et definitivt svar.

Hvis du prøver et stoff for første gang, sikte på å gjøre det i et trygt, behagelig miljø, som rommet ditt eller en venns. Ha minst én person rundt som ikke vil delta, slik at de kan trå til hvis ting snur.

Det kan være fristende å hoppe rett inn når du blir tilbudt noe på en fest, spesielt hvis du ikke kjenner noen og prøver å knytte nye forbindelser. Men dette kan gjøre deg i en sårbar posisjon hvis du begynner å oppleve uventede effekter.

På slutten av dagen, lytt til mageinstinktet ditt. Hvis noe ikke føles riktig, har du lov til å si «nei» når som helst og fjerne deg selv fra situasjonen.

Ikke glem nedturen

Som bakrus etter å ha drukket alkohol, kan du finne deg selv i møte med et «comedown» etter at du har tatt narkotika. Naturen til nedturen vil variere fra stoff til stoff og avhenge av en rekke andre faktorer, som hvor mye du tok og kroppssammensetningen din.

Dette kan føles alarmerende, spesielt hvis du nettopp har prøvd noe for første gang. Men selv om det er ubehagelig, er comedowns en forventet del av inntak av en rekke stoffer, spesielt sentralstimulerende midler som kokain eller meth. Hvis du noen gang har krasjet etter å ha drukket for mye kaffe, har du sannsynligvis fått en liten smakebit på hvordan dette kan føles.

Hvis du befinner deg i dette scenariet, la kroppen din få så mye tid som mulig til å restituere seg. Få mye hvile, hold deg hydrert og prøv å spise noe. Enkel, kjedelig mat som kjeks eller toast er vanligvis et trygt valg hvis du føler deg litt kvalm. Hvis du har vanskelig for å holde noe nede, prøv å suge på is eller en ispinne for å få litt væske inn i systemet.

Fremfor alt, minn deg selv på at det bare er midlertidig. Det føles kanskje ikke slik i øyeblikket, men du vil føles bedre om 1 eller 2 dager. Husk at dette er en forventet del av bruk av visse rusmidler, så ikke føl deg flau over å fortelle vennene dine eller romkameratene dine at du ikke har det bra eller be om hjelp. Det betyr ikke at du er «svak» eller «ikke kan håndtere det.»

Hvis du er bekymret for vennene dine

Kanskje du ikke vil ta narkotika, men er bekymret for vennene dine som eksperimenterer. Hvis du vil hjelpe, er det største du kan gjøre å følge med på dem for å se etter tegn på en dårlig opplevelse.

Hvis du bestemmer deg for å kalle det en natt før de gjør det, prøv å bekrefte hvor de skal sove eller tilbringe resten av natten. Hvis du ikke har noe imot å være en ressurs, sørg for at de vet at de kan ringe deg hvis noe går galt eller de ikke har det bra.

Du (og vennene dine) bør også vite hvordan du gjenkjenner en potensiell overdose. Ring ditt lokale nødnummer med en gang hvis du oppdager at noen opplever:

• rask, langsom eller uregelmessig hjertefrekvens
• unormal pust eller pustevansker
• endringer i hudfarge
• anfall eller tap av bevissthet
• endringer i kroppstemperatur
• angst eller uro
• sterke hode- eller brystsmerter

Når du tilkaller hjelp, prøv å gi operatøren så mye informasjon som mulig, inkludert hvilke stoffer som ble tatt og hvor mye. Bekymret for de juridiske konsekvensene av å ringe 911? Her er hva du kan forvente når du ringer.

Hold deg til dine grenser

Til syvende og sist, om du bestemmer deg for å ta narkotika er en personlig avgjørelse som bare du kan ta. Det samme gjelder når, hvordan og med hvem du bruker narkotika.

Sett av litt tid til å skrive ut eventuelle grenser du vil holde deg til. For eksempel:

• Er det visse rusmidler du vil unngå å være i nærheten av?
• Er det visse scenarier der du vil være sikker på at du ikke er påvirket av noe?
• Vil du begrense deg til et visst antall «fest»-kvelder per uke eller måned?

Å ha all denne informasjonen i tankene på forhånd kan gjøre det lettere å ta raske beslutninger når det er nødvendig.

Hvis du føler deg presset til å delta, men helst ikke vil, husk at du ikke trenger å eksperimentere med narkotika for å få den «ekte» høyskoleopplevelsen. Sjansen er stor for at mange andre studenter har lignende følelser, så hvis du bestemmer deg for å holde deg unna narkotikamiljøet, vil du ikke være alene.

Det er også verdt å merke seg at mange studenter rapporterer at gruppepress ikke er så mye av et problem som det var på videregående. Du er også sannsynligvis omgitt av en mye større studentpopulasjon enn du var på videregående. Hvis en bestemt gruppe bestemmer seg for at de ikke vil henge rundt deg på grunn av ditt valg, er det mange andre venner å få, klubber å bli med i og aktiviteter å engasjere seg i.

Narkotikamiljøet på college kan være vanskelig å navigere, spesielt fordi det ikke er mange ytre tilbudte ressurser rundt hvordan man navigerer i det. Men med litt forskning og forberedelse, kan du ta skritt for å få ting til å føles litt mindre skremmende (for ikke å nevne tryggere) for både deg og vennene dine.

Uansett hvor involvert du blir, hold deg til det som føles behagelig for deg, ta vare på vennene dine og vet hva du skal gjøre i en nødssituasjon.

Hvis du er bekymret for narkotikabruken din, er hjelp tilgjengelig:

• Snakk med din primære helsepersonell hvis du føler deg komfortabel med å gjøre det.
• Ta Shatterproofs egenvurdering og få veiledning om neste trinn.
• Ring rusmiddelmisbruks- og mentalhelsetjenestens nasjonale hjelpelinje på 800-662-4357, når som helst på døgnet.
• Finn en lokal støttegruppe gjennom Anonyme Narkomane eller Support Group Project.

Adam England er frilansskribent og journalist. Arbeidet hans har dukket opp i publikasjoner inkludert The Guardian, Euronews og VICE UK. Han fokuserer på helse, kultur og livsstil. Når han ikke skriver, hører han sannsynligvis på musikk.