Høye blodsukkernivåer om morgenen: årsaker og forebygging

Hva forårsaker høyt blodsukker om morgenen?

Vanlige kjente årsaker til at blodsukkeret ditt kan være høyt om morgenen inkluderer karbohydratrike snacks og ikke nok diabetesmedisiner.

Likevel kan to mindre kjente årsaker forårsake blodsukkerproblemet ditt om morgenen: daggry-fenomenet og Somogyi-effekten. Disse årsakene til høye blodsukkernivåer om morgenen er et resultat av kroppsendringer og reaksjoner som skjer mens du sover.

Hva er daggry-fenomenet?

Kroppen din bruker glukose (sukker) til energi og det er viktig å ha nok ekstra energi til å kunne våkne om morgenen. Så i en periode i de tidlige morgentimene, vanligvis mellom 03.00 og 08.00, begynner kroppen din å kjeve ut lagret glukose for å forberede seg på den kommende dagen.

Samtidig frigjør kroppen hormoner som reduserer følsomheten for insulin. I tillegg kan disse hendelsene skje mens diabetesmedisindosene dine tatt dagen før går ut.

Disse hendelsene får kroppens blodsukkernivåer til å stige om morgenen (ved «daggry»).

Hva er Somogyi-effekten?

En annen mulig årsak til høye blodsukkernivåer om morgenen er Somogyi-effekten, noen ganger også kalt rebound-hyperglykemi. Den ble oppkalt etter legen som først skrev om den.

Hvis blodsukkeret ditt synker for lavt midt på natten mens du sover, vil kroppen frigjøre hormoner i et forsøk på å «redde» deg fra det farlig lave blodsukkeret. Hormonene gjør dette ved å be leveren din om å frigjøre lagret glukose i større mengder enn vanlig. Men dette systemet er ikke perfekt for en person med diabetes, så leveren frigjør mer sukker enn nødvendig, noe som fører til et høyt blodsukkernivå om morgenen. Dette er Somogyi-effekten.

Hvordan bestemmes det om morgengry-fenomenet eller Somogyi-effekten forårsaker de høye blodsukkernivåene?

Legen din vil sannsynligvis be deg om å sjekke blodsukkernivået mellom kl. 02.00 og 03.00 flere netter på rad. Hvis blodsukkeret ditt er konsekvent lavt i løpet av denne tiden, mistenkes Somogyi-effekten. Hvis blodsukkeret er normalt i løpet av denne tidsperioden, er det mer sannsynlig at morgengry-fenomenet er årsaken.

Noen ytterligere ledetråder om at Somogyi-effekten kan være årsaken inkluderer mareritt, urolig søvn og svette over natten, da disse alle er tegn på lavt blodsukkernivå.

Hvordan kan høye blodsukkernivåer om morgenen kontrolleres?

Når du og legen din har bestemt hvordan blodsukkernivået ditt oppfører seg om natten, kan han eller hun gi deg råd om endringene du må gjøre for å kontrollere dem bedre. Alternativer som legen din kan diskutere avhenger av årsaken til morgenens høye blodsukker.

For daggry-fenomenet:

• Endring av tidspunktet eller typen av diabetesmedisiner
• Spiser en lettere frokost
• Øk morgendosen av diabetesmedisiner
• Hvis du tar insulin, bytter du til en insulinpumpe og programmerer den til å frigjøre ekstra insulin om morgenen

For Somogyi-effekten:

• Redusere dosen av diabetesmedisiner som forårsaker nedturer over natten
• Legge til en sengetid som inneholder karbohydrater
• Gjør kveldstrening tidligere
• Hvis du tar insulin, bytter du til en insulinpumpe og programmerer den til å frigjøre mindre insulin over natten